Đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả và tự nhiên? Hãy thử uống mật ong! Bạn có tin rằng mật ong có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng trong chỉ 1 tuần? Đúng vậy, mật ong không chỉ là một loại chất làm ngọt tự nhiên, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Vì Sao Uống Mật Ong Lại Có Tác Dụng Giảm Cân?
Mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và amino axit. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế, uống mật ong giảm cân giảm mỡ luôn là sự lựa chọn hàng đầu với những người cần lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, mật ong còn là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng enzym hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.
Giảm Cân Bằng Mật Ong Như Thế Nào?
Hãy áp dụng 5 cách sau để pha thức uống mật ong giảm cân an toàn và hiệu quả nhất nhé.
1. Giảm Béo Bằng Mật Ong Và Gừng
Nguyên liệu:
- 3 thìa mật ong
- 2 củ gừng
- 1 quả chanh
- Máy xay sinh tố
- Màng lọc
Cách thực hiện:
- Cạo lớp vỏ mỏng bên ngoài của củ gừng và xay nhuyễn.
- Cho thêm 1 lít nước vào gừng đã xay nhuyễn và đun lửa nhỏ khoảng 30 phút, tắt bếp.
- Sau khi nước gừng ấm, dùng màng lọc để lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
- Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.
Cách dùng: Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày trong mùa hè. Mỗi ngày nhâm nhi một ly trà nóng là vừa đủ.
2. Uống Chanh Mật Ong Giảm Cân
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong
- ½ quả chanh tươi
- 300ml nước ấm
Cách thực hiện:
- Dùng 300ml nước ấm, cùng 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều để tạo thành một dung dịch đồng nhất.
- Uống đều đặn hàng ngày trước 30 phút để thức uống này phát huy tác dụng tối đa.
3. Giảm Cân Bằng Mật Ong Với Trà Xanh
Cách thực hiện: Việc bạn cần làm chỉ là pha một tách trà xanh và thêm một thìa cà phê mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể, giúp bạn giảm béo và giảm cảm giác thèm ăn.
4. Giảm Cân Bằng Mật Ong Và Quế
Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân bằng mật ong và quế hiệu quả nhất:
- Trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng canh mật ong trong một ly nước ấm hoặc nước sôi.
- Uống quế và hỗn hợp mật ong vào buổi sáng khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách giảm béo bụng an toàn cho bạn.
- Kết hợp với việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và các chất béo no đồng thời thực hiện đều đặn các bài thể dục giảm mỡ bụng.
5. Giảm Cân Bằng Mật Ong Và Bưởi
Hướng dẫn sử dụng mật ong giảm cân hiệu quả khi kết hợp với vỏ bưởi:
- Dùng vỏ bưởi thái sợi chỉ đã ngâm qua nước muối (trong 1 giờ), rồi đem đun với nước trong khoảng 10 phút để hết vị đắng.
- Sau đó dùng vỏ bưởi đã qua sơ chế và 100g đường phèn, 1 chút muối, 2 bát nước đun lửa nhỏ trong 30 phút.
- Khi hỗn hợp nguội bớt thì bạn cho mật ong vào pha uống. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả, an toàn.
Cách Uống Mật Ong Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
-
Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân: Một ly mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân và có một sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể uống trước một tiếng với nước ấm để mang lại hiệu quả cao nhất.
-
Uống mật ong giảm cân buổi sáng: Buổi sáng sau khi thức dậy, chưa ăn bạn có thể uống ngay một ly nước mật ong pha với nước ấm. Bạn sẽ cảm thấy khỏe và như được làm sạch đường ruột vậy.
Mật ong nếu sử dụng đúng cách, đều đặn, kiên trì kết hợp các nguyên liệu có sẵn phía trên chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt hiệu quả và tác dụng giảm cân tối ưu của nó. Tuy nhiên, để bí kíp uống mật ong giảm cân có tác dụng hiệu quả, bạn cần mua mật ong rừng có xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải mật ong giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
