Ngũ cốc lợi sữa sau sinh với hàm lượng dinh dưỡng cao đang trở thành giải pháp dinh dưỡng tối ưu được nhiều mẹ sau sinh yêu thích sử dụng, đặc biệt là các mẹ sau sinh đang gặp vấn đề tắc tia sữa, không đủ lượng sữa nuôi con hay muốn tăng cường chất lượng sữa nuôi con. Nếu bạn đang băn khoăn không biết ngũ cốc lợi sữa nào tốt thì đừng bỏ qua TOP 12 ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay, được nhiều chuyên gia khuyên dùng dưới đây để có thêm gợi ý phù hợp nhé!
Ngũ cốc lợi sữa là gì?
Ngũ cốc lợi sữa là một loại thực phẩm được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ quá trình sản xuất sữa mẹ sau sinh. Ngũ cốc lợi sữa thường bao gồm một hỗn hợp các loại ngũ cốc và hạt có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magie, và axit béo omega-3.
Ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh thường được chế biến thành dạng bột hoặc hỗn hợp hạt, có thể trộn với sữa, nước hoặc thậm chí là yogurt để tạo ra một bữa ăn giàu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Các thành phần thường gặp trong ngũ cốc lợi sữa bao gồm yến mạch, hạt lanh, hạt chia, hạt điều, đậu nành, đậu đen và nhiều loại hạt khác.
Tác dụng chính của ngũ cốc lợi sữa là cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ sau sinh, giúp tăng sản xuất sữa mẹ, đảm bảo lượng sữa nuôi con và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh.
Uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?
Uống ngũ cốc lợi sữa có thể mang lại nhiều lợi ích đối với các bà mẹ trong giai đoạn sau sinh, đặc biệt là trong trường hợp mẹ gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ sữa mẹ cho con hoặc muốn bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số lợi ích của việc sử dụng ngũ cốc lợi sữa:
- Tăng chất lượng sữa mẹ: Các thành phần có trong ngũ cốc lợi sữa như hạt chia, hạt lanh, yến mạch, và các loại hạt khác chứa nhiều chất xơ, protein, và dưỡng chất có thể giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ.
- Bổ sung dinh dưỡng: Ngũ cốc lợi sữa thường chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, sắt, magie, và axit béo omega-3. Những thành phần này có thể kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn và giúp tiết sữa nhanh hơn.
- Hỗ trợ sự phát triển của bé: Những loại ngũ cốc và hạt trong ngũ cốc lợi sữa có thể cung cấp dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển não bộ và hệ tiêu hóa.
- Giúp mẹ tăng hoặc giảm cân: Ngũ cốc lợi sữa thường chứa chất xơ và protein, giúp giảm cảm giác đói và duy trì cân nặng ổn định sau khi sinh.
- Tác dụng mát gan và giải độc: Các thành phần tự nhiên trong ngũ cốc có thể có tác dụng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giải độc.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý việc sử dụng ngũ cốc lợi sữa chỉ nên là một phần của chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Song song với việc sử dụng ngũ cốc lợi sữa, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh, thư giãn tinh thần để đảm bảo mẹ có đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Uống ngũ cốc lợi sữa tốt cho cả mẹ và bé
Cách chọn ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh
Tỷ lệ thành phần các loại hạt
Xem xét thành phần hạt có trong sản phẩm. Ngũ cốc lợi sữa có thể bao gồm các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia, hạt mắc ca, đậu đen và đậu đỏ. Lựa chọn sản phẩm có tỷ lệ hạt đa dạng và giàu dinh dưỡng.
Thành phần tự nhiên và không chất phụ gia
Đảm bảo sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay các chất phụ gia khác. Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và bé.
Thông tin dinh dưỡng
Kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm để đảm bảo nó cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ
Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm có chứng nhận an toàn thực phẩm hoặc chứng nhận hữu cơ, đảm bảo chất lượng và tính minh bạch của sản phẩm. Tuyệt đối nói không với các sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không được đảm bảo về chất lượng.
Tham khảo đánh giá từ người dùng
Tìm hiểu ý kiến và đánh giá từ người dùng khác về sản phẩm, giúp bạn có cái nhìn tổng quan về chất lượng và hiệu quả của sản phẩm.
Giá cả
Ưu tiên chọn sản phẩm ngũ cốc chất lượng, có mức giá phù hợp với ngân sách của bạn để có thể duy trì sử dụng trong thời gian dài, giúp tận dụng tối đa các tác dụng mà sản phẩm mang đến.
Review TOP 12 ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay
1. Bột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt
- Thương hiệu: Quê Việt
- Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
- Quy cách đóng gói: Hộp 500g
- Giá bán: 268.000đ
Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt được thiết kế phù hợp với cơ địa phụ nữ Việt với nguyên liệu chính là các loại hạt ngũ cốc tự nhiên, không chứa chất biến đổi gen như: mè đen, mè trắng, gạo lứt tím than, yến mạch, hạnh nhân, macca, óc chó vàng, hạt chia, hạt sen… hỗ trợ mẹ có nguồn sữa dồi dào, nuôi con khỏe mạnh. Sản phẩm đã được chứng nhận chất lượng bởi Bộ Y tế và Cục An toàn Vệ sinh thực phẩm Quốc gia.
Thành phần chính:
- Mè đen, mè trắng, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt tím than, hạt bí đỏ, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca, hạt chia, yến mạch, hạt sen.
Công dụng:
- Tăng lượng sữa nuôi con, giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn.
- Hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
- Cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết như omega 3, canxi, sắt, protein, vitamin và khoáng chất giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
- Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, chống táo bón cho cả mẹ và bé.
Cách uống:
- Hòa tan 20-30g bột ngũ cốc Quê Việt với 200ml nước ấm 40 độ C.
- Có thể cho thêm đường, sữa và đá tùy thích.
- Mỗi ngày uống 2-3 lần, uống trước hoặc sau ăn khoảng 30 phút.
2. Bột ngũ cốc lợi sữa Hena
- Thương hiệu: Hena
- Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
- Quy cách đóng gói: Hộp 500g
- Giá bán: 199.000đ
Ngũ cốc lợi sữa Hena được bào chế với hơn 20 loại hạt khau nhau có giá trị dinh dưỡng cao giúp cải thiện cả chất và lượng sữa mẹ nuôi con, hỗ trợ tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh và sự phát triển toàn diện của bé.
Thành phần chính:
- Đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, mè đen, hạt sen, gạo lứt tẻ, gạo nếp cái hoa vàng, y dĩ, hạt chia, hạt macca, hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt hồ đào, hạt quả hạch, đậu phộng, hạt bí ngô, yến mạch, hạt thì là, hạt lanh.
Công dụng:
- Giúp sữa mẹ về nhanh, nhiều và đặc hơn.
- Tăng lượng sữa mẹ nuôi con, đáp ứng nhu cầu mỗi ngày của trẻ bú sữa mẹ.
- Cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, đảm bảo sức khỏe cho bé và sự phát triển toàn diện cho bé.
- Tăng cường năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi cho mẹ sau sinh.
- Hỗ trợ bé tiêu hóa tốt hơn, chống táo bón, cải thiện hệ đường ruột, giúp bé tăng cân đều đặn.
Cách uống:
- Cho 3-5 thìa bột ngũ cốc Hena vào một ít nước nguội, khuấy đều rồi pha thêm khoảng 200-250ml nước sôi.
- Nếu muốn uống nhuyễn mẹ bầu có thể pha với nước sôi sau đó thêm nước nguội vào để sử dụng
- Có thể pha kết hợp với sữa đặc có đường để tăng cảm giác ngon miệng khi uống và bổ sung thêm chất dinh dưỡng
- Mỗi ngày uống 2-3 lần.
3. Ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh Mom&Baby
- Thương hiệu: Mom&Baby
- Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
- Quy cách đóng gói: Hộp 500g
- Giá bán: 382.000đ
Ngũ cốc lợi sữa Mom&Baby chứa chiết xuất từ cỏ cà ri kết nổi tiếng với khả năng “gọi sữa” về kết hợp cùng các loại hạt và ngũ cốc giàu dưỡng chất, giúp tăng cả chất và lượng sữa mẹ nuôi con, đồng thời giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, hỗ trợ bé phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời nhờ nguồn sữa mẹ chất lượng.
Thành phần chính:
- Cỏ cà ri, hoài sơn, kỷ tử, khiếm thực, cỏ ngọt.
- Các loại hạt: Hạt điều, hạnh nhân, óc chó, macca, yến mạch, hạt sen, hạt chia, hạt kê, ý dĩ, nếp cái hoa vàng, mè đen, mè vàng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu bắp, đậu trắng, gạo lứt.
Công dụng:
- Tăng cường chất và lượng sữa mẹ nuôi con, đáp ứng nhu cầu bú sữa mẹ mỗi ngày của bé.
- Bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng như Omega 3, 6, Vitamin D, Canxi, Kẽm… giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe, hỗ trợ bé phát triển toàn diện, có sức khỏe tốt, tăng cân đều đặn.
- Hỗ trợ mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, cải thiện tinh thần, ngủ ngon và sâu hơn.
Cách uống:
- Pha 4 thìa bột ngũ cốc Mom&Baby với 50ml nước nóng ở nhiệt độ 80-90 độ C. Khuấy đều để bột tan hoàn toàn, tránh vón cục. Sau đó cho thêm 100-150ml nước ấm và khuấy đều.
- Nếu mẹ muốn uống ngọt hơn thì có thể thêm sữa đặc có đường hoặc mật ong.
4. Ngũ cốc lợi sữa sau sinh Navan
- Thương hiệu: Navan
- Xuất xứ thương hiệu: Việt Nam
- Quy cách đóng gói: Hộp 800g
- Giá bán: 222.000đ
Ngũ cốc lợi sữa Navan bao gồm 7 loại khác nhau, không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết và nạp năng lượng kịp thời cho cơ thể, giúp mẹ lợi sữa, bé lên cân nhanh.
Thành phần chính:
- Đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, mè đen, hạt sen, đậu xanh, đậu trắng.
Công dụng:
- Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
- Kích thích sữa mẹ về nhiều hơn, đảm bảo cả chất và lượng sữa nuôi con.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ mẹ sau sinh giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể kháng vi khuẩn và virus.
- Hỗ trợ bé tăng cân đều đặn và phát triển toàn diện.
Cách uống:
- Pha 3 thìa bột ngũ cốc Navan vào 200ml nước ấm, khuấy đều cho bột tan hoàn toàn.
- Mỗi ngày uống 2-3 lần sau bữa ăn.
Đây là 4 trong số 12 loại ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay mà các mẹ sau sinh có thể lựa chọn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng sản phẩm này chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng và sẽ hiệu quả khi kết hợp với một lối sống lành mạnh và cân đối. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia và đảm bảo đúng các tác dụng mong muốn trước khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa.
