Kẽm (Zinc) – Khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của bé
Kẽm (zinc) là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Đặc biệt, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ cao thiếu kẽm, dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng và suy giảm miễn dịch, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, hãy cùng Imiale khám phá cách bổ sung kẽm cho bé và 9 thực phẩm giàu kẽm qua bài viết dưới đây!
1. Kẽm là gì?
Kẽm (zinc) là một vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu trong cơ thể. Kẽm có vai trò quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được kẽm mà chủ yếu được bổ sung qua sữa mẹ và chế độ ăn hàng ngày.
2. Vai trò của Kẽm với trẻ nhỏ
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng kẽm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kẽm cần thiết cho hoạt động của hơn 300 enzym hỗ trợ chức năng tiêu hóa, thần kinh và tham gia nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện và lành vết thương.
Tăng cường hệ miễn dịch
Kẽm kích thích tế bào miễn dịch, tăng cường hoạt động của tế bào lympho B và T đồng thời giảm stress oxy hóa. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào các quá trình bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
Tăng cường phát triển toàn diện
Kẽm đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của tế bào và hỗ trợ tăng cường phát triển trí não. Thiếu kẽm có thể gây ảnh hưởng đến nhận thức và tư duy của trẻ, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Nhanh lành vết thương
Kẽm được dùng trong điều trị bỏng, vết loét và các vết thương ngoài da khác. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình lành vết thương, trong khi bổ sung kẽm có thể giúp thúc đẩy quá trình hồi phục.
3. Khi nào cần bổ sung kẽm cho bé
Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của bé, vì vậy bổ sung kẽm là cần thiết. Cần bổ sung kẽm cho trẻ khi trẻ có các biểu hiện thiếu kẽm như chán ăn, biếng ăn, chậm lớn, hệ miễn dịch kém, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ và có các vết thương.
4. Liều lượng - cách bổ sung kẽm cho trẻ theo độ tuổi
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), liều lượng kẽm cần bổ sung cho trẻ tùy thuộc vào độ tuổi và trạng thái sức khỏe của trẻ. Dưới đây là các liều lượng và cách bổ sung kẽm cho trẻ theo độ tuổi:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Bổ sung kẽm qua sữa mẹ và thực phẩm giàu kẽm trong khẩu phần ăn của mẹ.
- Trẻ từ 6 - 24 tháng tuổi: Bổ sung kẽm qua thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, trứng, sữa.
- Trẻ trên 2 tuổi: Bổ sung kẽm qua thực phẩm và viên kẽm phù hợp.
5. Review 5 sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh
Dưới đây là danh sách 5 sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh được nhiều mẹ tin dùng:
5.1. Kẽm Brauer babykids liquid zinc cho trẻ sơ sinh
- Nguồn gốc: Brauer Natural Medicine PTY LTD (Australia)
- Thành phần: Kẽm glycinat, Natri ascorbat, Colecalciferol, Betacarotene
- Quy cách đóng gói: Hộp 1 lọ 200ml
- Công dụng: Bổ sung kẽm, hỗ trợ phát triển thể chất và não bộ, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh.
Hướng dẫn sử dụng:
- Trẻ từ 1-8 tuổi: Uống 2 ml/lần x2 lần/ngày.
- Trẻ từ 9-13 tuổi: Uống 3 ml/lần x2 lần/ngày.
Đánh giá sản phẩm: 8.5/10
- Ưu điểm: Không chứa đường, chất tạo màu, tạo mùi, tạo ngọt nhân tạo, an toàn cho trẻ nhỏ. Hương vị cam tự nhiên, thơm ngon.
- Nhược điểm: Giá thành cao so với các sản phẩm khác.
Tóm tắt
Kẽm (Zinc) là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bổ sung kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện và lành vết thương cho trẻ. Mẹ nên xem xét bổ sung kẽm cho trẻ khi trẻ có các biểu hiện thiếu kẽm. Hãy tham khảo các sản phẩm bổ sung kẽm phù hợp cho trẻ sơ sinh.
