Thực phẩm chức năng: Lựa chọn tốt cho sức khỏe

Ảnh minh họa - Bác sĩ Phan Thanh Dần là một trong những chuyên gia hàng đầu tại Chiaki.vn Giới thiệu Bạn có biết rằng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể là lựa chọn...

Bác sĩ Phan Thanh Dần chiaki.vn Ảnh minh họa - Bác sĩ Phan Thanh Dần là một trong những chuyên gia hàng đầu tại Chiaki.vn

Giới thiệu

Bạn có biết rằng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể là lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn? TPCN là các sản phẩm giúp tăng cường chức năng hoạt động của cơ thể và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, chất lượng và uy tín là điều cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm chức năng và cách lựa chọn sản phẩm tốt nhất.

Thực phẩm chức năng là gì?

Thực phẩm chức năng (TPCN) được tạo ra để bổ sung và tăng cường chức năng hoạt động của cơ quan trong cơ thể. Sản phẩm này giúp tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ bệnh lý. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt TPCN với thuốc, siêu thực phẩm và fortified food. Thực phẩm chức năng không có tác dụng điều trị như thuốc, chỉ đóng vai trò bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe.

Công dụng của thực phẩm chức năng

TPCN có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Chúng giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo lành mạnh. Đồng thời, sản phẩm này cũng hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật như tiểu đường, ung thư và bệnh tim. Thực phẩm chức năng cũng có thành phần giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa béo phì, bệnh đột quỵ và rối loạn tiêu hoá.

Kinh nghiệm chọn mua thực phẩm chức năng

Khi lựa chọn mua TPCN, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Tìm hiểu kỹ về sản phẩm, thành phần, công dụng và hướng dẫn sử dụng.
  • Sử dụng sản phẩm phù hợp với đối tượng, lứa tuổi và thể trạng của mình.
  • Chú ý đến thương hiệu và xuất xứ của sản phẩm. Lựa chọn các thương hiệu nổi tiếng và được đảm bảo chất lượng.
  • Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng.
  • Tìm hiểu giá cả trên thị trường để tránh mua quá đắt.
  • Mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín như Chiaki.vn, một sàn thương mại điện tử phân phối thực phẩm chức năng chính hãng và đáng tin cậy.

Phân loại thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng có nhiều loại khác nhau. Dưới đây là một số loại TPCN phổ biến:

1. Thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin và Khoáng chất

Công dụng: Giúp bổ sung Vitamin A, B, C, D, E, K và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Thương hiệu nổi bật: Blackmores, Kirkland, Puritan's Pride,...

2. Thực phẩm chức năng bổ sung Protein và Axit Amin

Công dụng: Giúp cơ thể hồi phục năng lượng và chấn thương nhanh chóng, cân bằng dinh dưỡng.

Thương hiệu nổi bật: Slimfast, Genie, Nutrilite, Wellife,...

3. Thực phẩm chức năng bổ sung Acid béo

Công dụng: Bảo vệ sức khoẻ, bổ sung các Acid béo như Omega 3, 6 và 9.

Thương hiệu nổi bật: Orihiro, Healthy Care, Kirkland, Nature’s Bounty,...

4. Thực phẩm chức năng bổ sung Lợi khuẩn (Probiotic)

Công dụng: Hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giảm táo bón và củng cố đề kháng.

Thương hiệu nổi bật: Preg-mom, Nature’s way, Nichiei Bussan,...

5. Thực phẩm chức năng bổ sung cho người tập thể thao

Công dụng: Bổ sung Protein, HMB, Creatine, Acid béo thiết yếu, Arginine, BCAA cho người tập thể thao.

Thương hiệu nổi bật: Orgain, ON, Optimum Nutrition,...

6. Thực phẩm chức năng dạng cô đặc từ thảo dược, thực vật tự nhiên

Công dụng: Hỗ trợ bảo vệ và cải thiện sức khỏe, điều hòa nội tiết và làm đẹp da.

Thương hiệu nổi bật: Samsung Pharma, Kanghwa Health, Vitatree, Blossom,...

Một số lưu ý khi sử dụng TPCN

Chúng ta cần nhớ rằng TPCN không thể thay thế thuốc chữa bệnh và cần sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Lưu ý các điểm sau:

  • Chú ý đến xuất xứ và thương hiệu của sản phẩm.
  • Chỉ sử dụng TPCN phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản.
  • Tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng.
  • Tránh sử dụng "3 quá": Quá liều, quá tuổi và quá lâu.
  • Tuyệt đối không sử dụng TPCN mà không có tham vấn y tế của chuyên gia.

Kết luận

Thực phẩm chức năng là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng TPCN, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng. Hãy tìm hiểu kỹ về sản phẩm và chọn mua từ các nguồn uy tín như Chiaki.vn để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Nguồn ảnh: Chia sẻ của bác sĩ Phan Thanh Dần tại Chiaki.vn

1