Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa có ảnh hưởng gì đến mẹ bầu? Hạt dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn rất giàu dinh dưỡng, hương vị thơm phức và bùi ngon. Đây cũng là một món ăn vặt ưa thích của nhiều người, đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích to lớn mà hạt dưa mang lại, mẹ bầu cần lưu ý một số điều để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hãy cùng tìm hiểu các câu hỏi trong bài viết dưới đây nhé.
Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa được không? Lợi ích của hạt dưa đến mẹ bầu?
Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa được không?
Bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn hạt dưa. Hạt dưa đã trở thành một món ăn vặt phổ biến đối với mỗi người dân Việt Nam. Trên mỗi bàn khách ngày Tết, hay đám cưới, đám cỗ, chúng ta thường thấy những đĩa hạt dưa đẹp mắt và thơm ngon. Đây cũng là một trong những món ăn vặt ưa thích của các mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng liệu hạt dưa có ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé hay không.
Bạn không cần lo lắng về vấn đề này vì hạt dưa là một trong những loại hạt được khuyến khích sử dụng trong các bữa ăn phụ, nhằm cung cấp thêm dinh dưỡng cho mẹ và bé. Hạt dưa có rất nhiều tác dụng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, khi cơ thể mẹ bầu còn nhạy cảm và yếu ớt.
Sử dụng hạt dưa trong bữa phụ giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bầu
Lợi ích của hạt dưa đến mẹ bầu?
Hạt dưa giúp hạn chế chứng trầm cảm khi mang thai
Rất nhiều mẹ bầu gặp chứng trầm cảm trong giai đoạn mang thai, điều này ảnh hưởng rất xấu không chỉ đến sức khoẻ của mẹ mà còn đến sức khoẻ của em bé sau này. Hạt dưa chứa hàm lượng magiê khổng lồ, có tác dụng kiềm chế sự lo lắng và các cảm xúc tiêu cực, đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai. Các dưỡng chất trong hạt dưa cũng giúp điều chỉnh rối loạn tâm lý hiệu quả.
Ăn hạt dưa giúp lưu thông máu tốt
Giai đoạn 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi còn non nớt cần sự chăm sóc cẩn thận. Việc ăn hạt dưa giúp lưu thông máu hiệu quả đến thai nhi, đảm bảo sức khỏe cho bé. Hàm lượng sắt trong hạt dưa cũng giúp cung cấp máu lưu thông khắp cơ thể.
Ăn hạt dưa giúp mẹ bầu có được làn da khỏe đẹp
Hạt dưa chứa nhiều dưỡng chất và vitamin giúp chống oxi hóa và làm đẹp da. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn ngủ điều độ và vận động đúng cách, mẹ bầu sẽ không cần lo lắng về việc da sạm, xấu đi sau sinh nữa.
Ăn hạt dưa giúp mẹ bầu có làn da đẹp, khỏe khoắn
Kết luận: Có rất nhiều lợi ích của hạt dưa đối với mẹ bầu, nhưng những lợi ích chủ yếu như hạn chế trầm cảm, giúp lưu thông máu và giữ làn da đẹp là những lợi ích phổ biến mà các mẹ bầu nên biết.
Những mẹ bầu cần lưu ý khi ăn hạt dưa
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ thường nhạy cảm và yếu ớt, cần chú ý cẩn thận trong việc ăn uống. Mặc dù hạt dưa có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng nếu ăn không điều độ và hợp lý, có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Ăn nhiều hạt dưa có thể gây nóng trong người, đồng thời gây khó tiêu và đầy bụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ăn quá nhiều hạt dưa cũng có thể làm mất khẩu vị khi ăn bữa chính, gây chán ăn.
Các loại hạt thô như hạt dưa hấu chứa những chất ức chế enzyme có thể gây khó chịu ở đường tiêu hoá đối với những mẹ bầu có đường tiêu hoá nhạy cảm, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Các chất này đôi khi có thể ngăn cản sự hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, khi ăn hạt dưa, mẹ bầu nên ngâm nước muối vài giờ để loại bỏ các chất này.
Ăn quá nhiều hạt dưa sẽ gây lên chứng khó tiêu, đầy bụng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hạt dưa ngâm tẩm hóa chất độc hại, gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng. Vì vậy, khi chọn mua hạt dưa, cần chọn lọc kỹ lưỡng và cẩn thận, để tránh mua phải những loại hạt dưa độc hại này, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu.
Bài viết tham khảo dữ liệu tại Baby Destination.
Bầu 3 tháng mua hạt dưa ở đâu?
Hạt dưa Thái Sơn là một trong những thương hiệu hạt dưa chất lượng nhất hiện nay, được người tiêu dùng đánh giá cao và yêu thích tin dùng. Nếu bạn đang cần tìm mua hạt dưa giá rẻ, đảm bảo dinh dưỡng và chất lượng, thì chắc chắn hạt dưa Thái Sơn chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho các mẹ bầu. Liên hệ ngay với chúng tôi qua website https://hatduathaison.vn/ để nhận được những ưu đãi cực hấp dẫn nhé.
Tham khảo: Top 7 thương hiệu hạt dưa ngon nhất, bán chạy nhất hiện nay.
Hạt dưa Thái Sơn có hương vị thơm ngon và tự nhiên, mức giá lại cực phải chăng, đã và đang nhận được sự yêu thích và ủng hộ của người tiêu dùng trên cả nước.
Hạt dưa Thái Sơn Gia Lai - Nhà sản xuất và cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, uy tín, chất lượng và dịch vụ chuyên nghiệp như hạt dưa Thái Sơn, hạt hướng dương Thái Sơn, hạt bí Thái Sơn,...
- Địa chỉ: 687 Trường Chinh, P.Chi Lăng, thành phố Pleiku, Gia Lai
- Fanpage: https://www.facebook.com/HatDuaThaiSonGiaLai/
- Website: hatduathaison.vn/cua-hang/ hoặc shopee.vn/thaisontn_store
- Số điện thoại: 1900 633 547 - 0838408181 (liên hệ hỗ trợ mua online, freeship)
Đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn túc trực 24/7 sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của quý khách hàng về sản phẩm. Không chỉ cung cấp hạt dưa giá rẻ, Thái Sơn Gia Lai còn cung cấp chuỗi các sản phẩm hạt dinh dưỡng và trái cây sấy tốt cho sức khỏe như chuối sấy, hạt bí, hạt điều,... Đây đều là những sản phẩm thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng tốt chắc chắn sẽ khiến quý khách hài lòng.
