Nếu bạn đang phân vân giữa việc uống nước đun sôi để nguội hay nước lọc, hãy thử xem xét uống nước rau diếp cá đun sôi. Rau diếp cá không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với nhiều chất xơ và vitamin có trong diếp cá, nước rau diếp cá đun sôi có thể giúp giải độc và thanh lọc cơ thể.
Uống nước rau diếp cá đun sôi có tác dụng gì?
Bên cạnh việc uống nước tinh khiết hoặc nước khoáng, việc uống nước rau diếp cá đun sôi cũng mang lại nhiều lợi ích tương tự như khi ăn sống hoặc làm salad từ diếp cá. Rau diếp cá là một loại rau ăn lá tự nhiên, có thể dùng để chữa bệnh. Do đó, ngoài việc chế biến thành món ăn, nhiều người còn ép lá diếp cá để uống và tận dụng các lợi ích của nó. Nước rau diếp cá đã được khoa học chứng minh có thể:
- Đào thải và loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
- Cải thiện vấn đề tiêu hóa và chữa táo bón.
- Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.
- Mát gan, thanh nhiệt, giảm cảm giác nóng trong cơ thể.
- Trị mề đay, mẩn ngứa, hạ sốt ở người lớn và trẻ nhỏ.
- Chữa ho, cảm cúm.
- Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.
- Hỗ trợ điều trị sỏi thận.
- Điều trị chứng tiểu buốt và lợi tiểu.
- Giảm đau tuyến vú và áp xe vú sau khi sinh.
- Trị mụn và làm đẹp da.
Chống táo bón
Trong Đông y, diếp cá có vị cay và tính mát, có tác dụng phòng và chữa táo bón. Nếu bạn đang gặp vấn đề về táo bón, hãy sử dụng diếp cá để làm salad hoặc ép nước để cung cấp chất xơ cho cơ thể.
Cách sử dụng: Lấy 10g lá diếp cá sao khô, nấu với nước trong 10 phút, có thể dùng thay trà trong vòng 10 ngày để giúp giảm táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ.
Trong Đông y, diếp cá có tính mát nên phòng ngừa và chữa táo bón
Lợi tiểu, trị tiểu buốt
Rau diếp cá có tác dụng lợi tiểu và chữa tiểu buốt do chứa các hoạt chất hữu cơ và vô cơ có tác dụng lợi tiểu và tiêu độc. Uống nước ép diếp cá thường xuyên sẽ giảm tình trạng tiểu không tự chủ và tiểu buốt.
Cách sử dụng: Cho 100g lá diếp cá sao vàng vào 1 lít nước sôi trong 20 phút. Sắc nước uống hàng ngày trong vòng 2 tháng.
Trị viêm phế quản
Rau diếp cá có thể chữa viêm phế quản mãn tính một cách hiệu quả và lâu dài. Đây là một phương pháp điều trị đơn giản, tiết kiệm chi phí và nhanh chóng giúp kiểm soát bệnh.
Cách sử dụng: Kết hợp diếp cá với cam thảo. Uống vài lần trong một thời gian sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt cho người bị viêm phế quản.
Hỗ trợ điều trị sỏi thận
Sỏi thận là một căn bệnh nguy hiểm và gây đau đớn. Tuy nhiên, những người bị sỏi thận nhẹ có thể sử dụng nước rau diếp cá hàng ngày để làm tan sỏi thận mà không cần phẫu thuật.
Cách sử dụng: Chuẩn bị 20g lá diếp cá, 10g cam thảo và 15g rau dược. Sắc nước uống hằng ngày trong vòng 1 tháng.
Điều trị viêm âm đạo phụ nữ
Rau diếp cá được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng chữa viêm âm đạo ở phụ nữ. Rau diếp cá chứa decanoyl acetaldenide, có đặc tính kháng sinh và ức chế nhiều loại vi khuẩn và virus. Việc sử dụng rau diếp cá để điều trị viêm âm đạo là một phương pháp hiệu quả và nhanh chóng.
Cách sử dụng: Chuẩn bị 20g lá diếp cá, 1 củ tỏi, bột tỏi và 10g bồ kết. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi với 5 chén nước và đun sôi. Dùng một phần nước để xông hơi và một phần nước để rửa. Tiến hành cách này trong 1 tuần để thấy hiệu quả.
Làm đẹp da
Ngoài tác dụng làm thuốc, nước rau diếp cá còn có tác dụng làm đẹp da. Với hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào, uống nước diếp cá giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan.
Cách sử dụng: Xay nhuyễn diếp cá để làm mặt nạ, giảm mụn trứng cá và mụn đầu đen. Mang lại làn da mịn màng, sạch mụn và sáng khỏe.
Bên cạnh rau diếp cá, uống nước nghệ tươi đun sôi cũng có tác dụng làm đẹp da, giúp làn da trắng mịn và khỏe mạnh từ bên trong.
Rau diếp cá còn có tác dụng trị mụn, làm đẹp da
Uống nhiều nước rau diếp cá đun sôi có tốt không?
Mặc dù diếp cá là một loại thảo mộc thiên nhiên và hoàn toàn lành tính, tuy nhiên, các bác sĩ khuyên không nên lạm dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên uống một lượng diếp cá vừa phải mỗi ngày. Đối với người lớn, chỉ cần dùng 10-12g lá diếp cá khô để pha trà hoặc 20-40g diếp cá ăn sống để vắt lấy nước uống. Uống quá nhiều nước diếp cá có thể gây lạnh bụng, buồn nôn và chóng mặt. Nếu bạn cần sử dụng lá diếp cá để điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng chính xác trước khi sử dụng.
Nên uống nước rau diếp cá đun sôi khi nào tốt nhất?
Nước rau diếp cá có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, kể cả buổi sáng, chiều hay tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống diếp cá để điều trị bệnh, hãy uống 2-3 ly mỗi ngày sau bữa ăn. Hạn chế uống nước rau diếp cá khi bụng đói vì diếp cá có nhiều vitamin C và có thể làm tổn thương ruột. Đối với những người có vấn đề về tiêu hoá, không nên uống diếp cá sau 10 giờ tối.
Lưu ý khi uống nước rau diếp cá đun sôi
Để uống nước rau diếp cá đun sôi hiệu quả nhất, bạn nên lưu ý các điều sau:
- Nên dùng rau diếp cá tươi vì chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với rau diếp cá đã qua chế biến.
- Rửa sạch lá diếp cá và ngâm với nước muối pha loãng trước khi sử dụng để loại bỏ vi khuẩn và sâu bọ có hại.
- Hiệu quả của điều trị bằng nước rau diếp cá phụ thuộc vào tình trạng và cơ địa của mỗi người. Không nên bỏ qua việc điều trị bằng thuốc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
- Nếu uống nước rau diếp cá trong thời gian dài mà không có sự cải thiện, hãy ngừng sử dụng và đi khám tại bệnh viện.
- Bên cạnh việc uống nước rau diếp cá, hãy kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động phù hợp và lành mạnh.
- Uống nước rau diếp cá chỉ có tác dụng với mụn trứng cá nhỏ, không viêm, mụn đầu đen và không thể điều trị mụn viêm nặng, mụn bọc.
Nước rau diếp cá tốt cho sức khoẻ và làn da với điều kiện sử dụng vừa đủ và hợp lý
Trên đây là những thông tin hữu ích về tác dụng của uống nước rau diếp cá đun sôi. Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng hiệu quả, phù hợp với sức khỏe của bạn.
