Có bao giờ bạn tự hỏi liệu việc uống sữa đậu nành Fami có thể gây vô sinh không? Điều này đã trở thành một vấn đề được nhiều người quan tâm. Fami là một trong những loại sữa phổ biến trên thị trường hiện nay, có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có nhiều người nghe nói rằng loại sữa này có thể gây vô sinh, khiến cho họ lo lắng và hoang mang. Vậy thực tế như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Thành phần của sữa đậu nành Fami
Fami từ lâu đã được coi là một loại sữa dễ uống, có mùi thơm đặc trưng, và có thể thay thế sữa bò. Tuy nhiên, không ít người vẫn còn lo lắng và e dè khi sử dụng loại sữa này. Một số người cho rằng uống sữa đậu nành Fami có thể làm giảm chức năng sinh lý, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và thậm chí gây vô sinh. Liệu điều này có đúng không?
Theo nhiều nghiên cứu, thành phần chủ yếu của sữa Fami là đậu nành. Có một quan niệm cho rằng nam giới khi sử dụng đậu nành và các sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành sẽ có nguy cơ cao bị yếu sinh lý. Vì vậy, dù có thơm ngon đến cỡ nào, loại sữa này cũng không được các quý ông hoan nghênh cho lắm.
Tuy nhiên, chất isoflavone - một chất có trong đậu nành, không được tìm thấy trong hạt đậu nành. Do đó, khi sử dụng hạt đậu nành, chất isoflavone không gây ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể nam giới. Hiện nay, nhà máy sản xuất sữa đã tiến hành loại bỏ mầm đậu nành ra khỏi hạt đậu bằng công nghệ tách mầm. Và khi đó, hàm lượng isoflavone trong đậu nành còn rất ít và không ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý. Do đó, nam giới đừng quá lo lắng và hãy uống sữa Fami với liều lượng phù hợp để có lợi cho sức khỏe.
Đối với nữ giới, do phản ứng mạnh với estrogen trong hạt đậu nành, sữa Fami có thể làm tăng chất ức chế quá trình trứng rụng. Vì vậy, nếu chị em uống quá nhiều sữa Fami, các chất này sẽ tăng sinh nhanh chóng, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng hàng tháng. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào khẳng định rằng sữa Fami gây vô sinh ở nữ giới.
Sữa đậu nành Fami có tốt cho sức khỏe không?
Trước đây, người ta thường khuyên mọi người nên sử dụng sữa bò, nhưng không hề biết rằng lactose trong sữa bò không tốt cho hệ tiêu hóa. Trong khi đó, sữa đậu nành lại có đầy đủ giá trị dinh dưỡng, thậm chí tốt hơn so với sữa bò.
Sữa đậu nành thường chứa hàm lượng protein và canxi cao hơn, không chứa lactose, và ít chất béo bão hòa, lành mạnh cho tim mạch. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các khoáng chất và vitamin như A, E, K, cùng các loại amino acid có lợi cho sức khỏe.
Do đó, mọi người có thể sử dụng sữa Fami để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và dưỡng chất có lợi.
Sữa đậu nành Fami có giúp giảm cân không?
Nhiều người còn quan tâm liệu uống sữa đậu nành Fami có gây béo phì, thừa cân không? Theo nghiên cứu, hầu hết sữa đậu nành đều chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, ít chất béo so với các loại sữa từ động vật.
Trong một ly sữa đậu nành đạt tiêu chuẩn, chúng ta có thể tìm thấy hàm lượng calo, canxi, protein, chất xơ, vitamin D, folate. Hàm lượng chất béo và calo trong sữa Fami khá thấp, hàm lượng chất xơ lại cao, giúp cảm giác no lâu và giảm cân một cách lành mạnh.
Tuy nhiên, cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện đầy đủ để ngăn ngừa béo phì, thừa cân. Uống sữa mà không chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện, cân nặng vẫn tăng lên đều đặn như thông thường.
Khi nào nên uống sữa đậu nành Fami?
Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp để uống sữa đậu nành là vào buổi sáng, kết hợp với bữa sáng. Lý do là vào thời điểm này, cơ thể có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất và thành phần có trong sữa, giúp tiêu hóa và bài tiết tốt.
Tránh uống sữa trước khi đi ngủ để tránh cảm giác tức bụng và đầy hơi. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, nên uống một cốc sữa đậu nành khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người dùng cần tuân thủ một số lời khuyên sau:
-
Tránh sử dụng nồi kim loại, đặc biệt là nồi nhôm để nấu sữa đậu nành, vì nhôm có thể hòa tan cùng sữa và gây hại cho sức khỏe.
-
Kiêng uống sữa cùng rong biển, vì có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.
-
Chọn mua sữa tại những địa chỉ uy tín, chất lượng, có nguồn gốc, xuất xứ và hạn sử dụng đầy đủ.
-
Những người đang điều trị vô sinh hiếm muộn không nên sử dụng.
-
Khi sử dụng lâu dài, nếu có các biểu hiện như kinh nguyệt rối loạn, ít tinh trùng, cần đi khám để được xử lý kịp thời.
Một số lợi ích khác của sữa đậu nành Fami
Sữa đậu nành Fami không chỉ không gây vô sinh và béo phì, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Với hàm lượng canxi và protein cao, sữa đậu nành Fami giúp làm chắc khỏe xương, cung cấp dưỡng chất dinh dưỡng, và lành mạnh cho tim mạch. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp phòng tránh ung thư và cải thiện làn da. Đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, sữa đậu nành Fami cũng có thể giúp giảm các biểu hiện mãn kinh.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về việc uống sữa đậu nành Fami có gây vô sinh hay không, cũng như những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
