Uống sữa đậu nành có đẹp da không? Tìm hiểu 6 mẹo trắng da hiệu quả

Bạn đã bao giờ tự hỏi "Uống sữa đậu nành có đẹp da không?"? Đây là câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm về công dụng làm đẹp da của sữa đậu nành. Trong bài viết này, chúng ta sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc và đưa ra một số phương pháp sử dụng sữa đậu nành để làm đẹp da tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết nhé.

Sữa đậu nành có công dụng gì trong làm đẹp da?

Sữa đậu nành là một sản phẩm thu được từ chế biến hạt đậu nành và có nhiều công dụng hữu ích trong việc làm đẹp da. Dưới đây là một số công dụng của sữa đậu nành:

• Cung cấp protein: Sữa đậu nành có hàm lượng protein cao và không chứa lactose, phù hợp cho những người không dung nạp được lactose hoặc ăn chay. Protein là một thành phần quan trọng giúp tái tạo làn da và giữ cho da luôn tươi trẻ.

  Xem thêm:

  • Collagen Shot: Nourish Your Skin from Within

• Giúp giảm cân: Sữa đậu nành có hàm lượng chất béo thấp, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, sữa đậu nành cũng có lợi cho tim mạch.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Sữa đậu nành chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin E, vitamin A, vitamin B12, sắt, magie, calci... Những chất dinh dưỡng này cần thiết cho quá trình tái tạo làn da và giúp da luôn được tươi trẻ.

Như vậy, sữa đậu nành có những công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp sử dụng sữa đậu nành để có làn da trắng sáng và mịn màng.

Cách làm sữa đậu nành tại nhà

Để có những ly sữa đậu nành thơm ngon tại nhà, bạn có thể tham khảo cách làm sau đây:

Nguyên liệu / Dụng cụ:

• Đậu nành
• Đường kính
• Máy xay sinh tố
• Dụng cụ lọc: túi/vải lọc

Cách làm:

1. Sơ chế đậu nành: Loại bỏ các hạt đậu nành bị hư. Ngâm đậu nành trong nước từ 6-8 tiếng cho đậu nở.
2. Chế biến: Xay nhuyễn đậu nành, có thể xay 2-3 lần để đậu nành được nhuyễn nhất.
3. Lọc: Dùng vải lọc để chắt lấy phần nước từ đậu nành đã được xay nhuyễn. Phần bã có thể bỏ đi hoặc sử dụng cho mục đích khác.
4. Đun sôi tiệt trùng: Đun từ từ sữa đậu nành cho đến khi sữa sôi, khoảng 10-15 phút.
5. Chờ sữa đậu nành nguội và thưởng thức.

Lưu ý:

• Khi đun nóng, sữa đậu nành dễ bị trào ra ngoài, cần chú ý để sữa không bị trào ra.
• Bảo quản sữa đậu nành trong ngăn mát của tủ lạnh để tránh protein bị kết tủa.

6 cách sử dụng sữa đậu nành để làm đẹp da tại nhà

Uống sữa đậu nành nguyên chất

Uống sữa đậu nành hàng ngày là một cách làm đẹp da tự nhiên và hiệu quả. Sữa đậu nành chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc tái tạo, phục hồi và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Uống một ly sữa đậu nành vào mùa hè để mát lạnh, hoặc một ly sữa đậu nành ấm vào mùa đông để giữ ấm cơ thể. Điều này giúp bạn có một làn da không tuổi, mịn màng và trẻ trung.

Tắm bằng bã đậu nành

Sau khi chắt lấy nước từ sữa đậu nành, bạn vẫn có thể tận dụng phần bã để tắm trắng da. Bã đậu nành chứa đầy các dưỡng chất cần thiết và giúp làm sáng da. Cách thực hiện như sau:

1. Giữ lại phần bã sau khi chắt lấy nước từ sữa đậu nành.
2. Làm lỏng bã đậu bằng cách thêm nước, đến khi có hỗn hợp sền sệt thì dừng lại.
3. Tắm sạch với nước và sữa tắm trước. Sau đó, thoa hỗn hợp lên toàn bộ da và để yên trong 5 phút để dưỡng chất thấm sâu.
4. Rửa lại bằng nước sạch.

Thoa sữa đậu nành lên da

Thoa sữa đậu nành lên da là một phương pháp đơn giản và hiệu quả được nhiều người sử dụng. Cách thực hiện như sau:

1. Rửa mặt sạch và thoa sữa đậu nành như một loại mặt nạ dưỡng da.
2. Để sữa đậu nành trên da trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
3. Thực hiện phương pháp này hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngừa lão hóa da bằng sữa đậu nành và dầu oliu

Dầu oliu có tác dụng làm mềm và mượt da, đặc biệt là vào những ngày hanh khô. Kết hợp dầu oliu với sữa đậu nành giúp ngừa lão hóa da và làm da mịn màng hơn. Cách thực hiện như sau:

1. Khuấy đều 1 thìa dầu oliu với 2 thìa sữa đậu nành để có hỗn hợp lỏng.
2. Sử dụng hỗn hợp như một loại mặt nạ, đắp lên da trong 5-10 phút. Vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm vào da.

Cách này có thể thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.

Làm sạch da bằng sữa đậu nành

Sữa đậu nành nguyên chất, chưa thêm đường có thể được sử dụng để làm sạch da hàng ngày. Cách thực hiện như sau:

1. Rửa mặt trước bằng sữa rửa mặt, sau đó dùng sữa đậu nành như nước rửa mặt bình thường.
2. Rửa lại bằng nước mát.

Cần chú ý thực hiện đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần để có hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế mụn bằng sữa đậu nành và bột nghệ

Bột nghệ có tác dụng làm lành tổn thương và làm mờ các vết thâm, trong khi sữa đậu nành cung cấp các vitamin cần thiết cho da. Kết hợp bột nghệ và sữa đậu nành giúp hạn chế mụn hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

1. Cho 2 thìa bột nghệ vào chén, sau đó thêm từ từ sữa đậu nành và khuấy đều để có hỗn hợp sền sệt.
2. Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và nước mát.
3. Thoa hỗn hợp lên da và để yên trong 15-20 phút.
4. Rửa lại bằng nước sạch.

Phương pháp này có thể thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành làm đẹp da

• Dùng ở mức độ vừa phải: Uống sữa đậu nành thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây hại. Bạn cần ăn uống sữa đậu nành một cách cân nhắc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

• Lưu ý với nam giới: Sữa đậu nành chứa phytoestrogen có thể ảnh hưởng đến sự sinh sản. Tuy nhiên, nếu dùng mức độ phù hợp (30-60mg/ngày), không gây tác động tiêu cực đến hệ tiết niệu.

• Sữa đậu nành và phụ nữ tiền mãn kinh: Sữa đậu nành có tác dụng tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh. Các phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành thậm chí có thể giảm các triệu chứng như cơn nóng, bốc hỏa và nguy cơ tim mạch. Vì vậy, uống sữa đậu nành không chỉ làm đẹp da, mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Kết luận

Hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc "Uống sữa đậu nành có đẹp da không?" và cung cấp cho bạn những phương pháp làm đẹp da từ sữa đậu nành. Chúc bạn luôn có một làn da đẹp!

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại:

• 5 cách làm trắng da mặt bằng cà chua nhanh nhất
• 5 cách trị tàn nhang bằng rau mùi đơn giản và hiệu quả nhất