Nấm linh chi, một loại dược liệu quý, đã được sử dụng và chứng minh mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe con người suốt hàng nghìn năm. Uống nấm linh chi có tác dụng gì? Và ai nên sử dụng loại nấm này? Hãy đồng hành cùng Tiki Blog để tìm hiểu cách sử dụng nấm linh chi một cách an toàn và giải đáp những thắc mắc của bạn.
Đặc điểm của nấm linh chi
Nấm linh chi (hay còn gọi là Ganoderma lucidum) là một loại dược liệu quý có nguồn gốc từ Trung Quốc, Nhật Bản và các nước châu Á khác. Nấm linh chi có nhiều màu sắc khác nhau như đỏ, vàng, trắng, tím, đen... tùy thuộc vào giống và điều kiện sinh trưởng. Đặc điểm hình thái của nấm linh chi là hình dạng giống như một chiếc ô, với nắp mũ hình bầu dục hoặc hình thận, có đường kính từ 2 đến 15 cm. Bề mặt nắp mũ nhẵn bóng, có màu sắc từ vàng đến đỏ sẫm, với các đốm màu nhạt hơn. Cuống nấm có hình trụ, dài từ 5 đến 10 cm, có màu nâu sẫm. Nấm linh chi chứa nhiều thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe như Polysaccharides, Triterpenoids, Flavonoids, Ergosterol, Adenosine, cùng các thành phần dinh dưỡng khác như vitamin và khoáng chất.
Đặc điểm của nấm linh chi (Nguồn: Internet)
Các loại nấm linh chi phổ biến
Nấm linh chi được chia thành nhiều loại dựa trên màu sắc của mũ nấm. Dưới đây là các loại nấm linh chi phổ biến hiện nay:
Các loại nấm linh chi phổ biến hiện nay (Nguồn: Internet)
Tác dụng của nấm linh chi theo y học cổ truyền
Theo y học cổ truyền, nấm linh chi được coi là vị thuốc có vị nhạt và tính ấm. Nấm có công năng bổ khí, dưỡng huyết, chỉ khái, dưỡng tâm an thần và bình suyễn. Ngoài ra, nấm linh chi còn được sử dụng để điều trị các vấn đề về khí huyết bất túc, tâm thần bất an, tỳ vị hư nhược, cường kiện gân cốt, ho hen, khí suyễn, và cải thiện da.
Tác dụng của nấm linh chi trong y học cổ truyền (Nguồn: Internet)
Tác dụng của nấm linh chi theo y học hiện đại
Ngoài y học cổ truyền, nấm linh chi còn có nhiều tác dụng trong y học hiện đại. Dưới đây là một số tác dụng của nấm linh chi:
Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Một số nghiên cứu cho thấy tiên thảo có khả năng tăng cường hoạt động của các tế bào tiêu diệt tự nhiên, giúp chống lại các vấn đề như nhiễm trùng và ung thư. Nấm linh chi còn giúp cương cường hệ miễn dịch và cải thiện sự cảm ứng của các cytokine.
Cải thiện các bệnh về tim mạch
Nấm linh chi có tác dụng hạ huyết áp và đường huyết, hạ lipid máu và giúp cải thiện nguy cơ về tim mạch. Nấm linh chi cũng giúp ổn định bệnh lý tim mạch bằng cách giảm độ mất cân bằng oxy hóa và hạ cholesterol máu.
Đặc tính chống ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có khả năng chống ung thư và hỗ trợ điều trị một số loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nấm linh chi cũng được nghiên cứu về vai trò trong việc ngăn ngừa và chống lại ung thư đại trực tràng.
Tăng cường chống oxy hóa
Nấm linh chi giúp tăng cường sức mạnh chống oxy hóa bên trong cơ thể, cải thiện bệnh mạch vành. Đặc biệt, nấm linh chi có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp hạn chế nguy cơ các biến chứng nguy hiểm trong bệnh đái tháo đường.
Chống mệt mỏi và trầm cảm
Nấm linh chi có tác dụng giảm triệu chứng mệt mỏi và cải thiện sức khỏe cho những người suy nhược thần kinh. Nấm linh chi cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh hậu ung thư vú.
Nấm linh chi có nhiều lợi ích trong y học hiện đại (Nguồn: Internet)
Liều lượng sử dụng nấm linh chi
Mặc dù nấm linh chi có nhiều công dụng đối với sức khỏe, cần sử dụng nó hợp lý để có hiệu quả cao. Cách sử dụng nấm linh chi theo khuyến nghị bác sĩ gồm:
- 1.5 gam - 9 gam nấm khô dạng thô.
- 1 gam - 1.5 gam nấm được tán nhuyễn.
- 1 ml dung dịch nấm linh chi.
Liều lượng sử dụng nấm linh chi hợp lý và hiệu quả (Nguồn: Internet)
Ngoài ra, còn có một số bài thuốc dân gian sử dụng nấm linh chi như Linh chi tán, Rượu linh chi, và Nước sắc linh chi trần bì bách hợp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào.
Những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi
Khi sử dụng nấm linh chi, cần lưu ý những điều sau để tránh tổn hại đến sức khỏe và đảm bảo hiệu quả tốt nhất:
Mức độ an toàn của nấm
Nấm linh chi có thể sử dụng trong một năm nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên, sử dụng dạng bột trong 1 tháng có thể không an toàn cho sức khỏe.
Tác dụng phụ cần lưu ý
Nấm linh chi có thể gây ra một số tác dụng phụ như dị ứng trên da sau 3-6 tháng sử dụng, gây khô da và ảnh hưởng đến miệng, họng, mũi. Một số tác dụng phụ khác bao gồm buồn nôn, đau bụng, chảy máu cam và ảnh hưởng xấu đến gan khi sử dụng dạng bột.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi nếu bạn có các vấn đề về xuất huyết/đông máu, huyết áp thấp, mới phẫu thuật hoặc chuẩn bị phẫu thuật, hoặc đang mang thai và cho con bú.
Một số lưu ý khi sử dụng nấm linh chi (Nguồn: Internet)
Câu hỏi thường gặp
Trên đây là những thông tin và tác dụng của nấm linh chi. Tuy nhiên, những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên liên hệ bác sĩ để có thể sử dụng nấm linh chi đúng cách và hiệu quả. Hãy ghé thăm Tiki Blog để tìm hiểu thêm thông tin hữu ích khác nhé!
