Bạn có một giấc ngủ dễ dàng và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới? Nếu mất ngủ, khó ngủ, và ngủ không sâu giấc là những vấn đề bạn đang gặp phải, thì hãy tham khảo ngay top 12 thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ mà Sao Thái Dương giới thiệu sau đây.
Vì sao tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến?
Tình trạng mất ngủ đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Theo nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, tỷ lệ người bị mất ngủ tại Việt Nam là 25%. Tình trạng này có nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Áp lực cuộc sống từ công việc, học tập, gia đình và xã hội.
- Thay đổi nội tiết, rối loạn nhịp sinh học và bệnh lý mạn tính.
- Sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia và thuốc lá.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, ngủ không đủ giấc và sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
Bệnh mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng như thế nào đến sức khỏe và đời sống?
Giấc ngủ là một nhu cầu thiết yếu, giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tình trạng mất ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh, bao gồm:
- Mệt mỏi, uể oải: Mất ngủ làm người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung và giảm hiệu suất làm việc và học tập. Mệt mỏi cũng có thể dẫn đến các tai nạn và chấn thương.
- Rối loạn tâm lý: Mất ngủ có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý như lo lắng, trầm cảm và rối loạn tâm thần. Lo lắng và trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ.
- Các vấn đề sức khỏe khác: Mất ngủ tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, béo phì và suy giảm hệ miễn dịch.
- Giảm tuổi thọ: Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy người bị mất ngủ có nguy cơ tử vong cao hơn 15% so với những người ngủ đủ giấc.
Top 12 thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ, cải thiện sức khỏe
Thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ là một giải pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Dưới đây là top 12 sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo.
Tuần hoàn não Thái Dương
Tuần hoàn não Thái Dương là sản phẩm của Công ty Cổ phần Sao Thái Dương, được bào chế dưới dạng viên nang, giúp tăng cường tuần hoàn máu não và cải thiện các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ và suy giảm trí nhớ. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
- Đinh lăng: Có tác dụng hoạt huyết, bổ huyết, tăng lưu lượng máu đến não, giúp tăng cường trí nhớ, giảm đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
- Bạch quả: Có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.
- Cao đậu tương lên men: Có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Ngoài ra, thảo dược này còn giúp an thần, dưỡng tâm, giảm căng thẳng và giúp tinh thần thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.
Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuần hoàn não Thái Dương hiện đang được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc với mức giá 35.000 đồng/hộp.
Hoạt huyết dưỡng não Thái Dương
Hoạt huyết dưỡng não Thái Dương là thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ của Công ty Cổ phần Sao Thái Dương, được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, kết hợp giữa y học cổ truyền và công nghệ sản xuất hiện đại. Sản phẩm có tác dụng giúp lưu thông máu lên não, cải thiện tính tập trung, tăng cường trí nhớ và kích thích sự sáng tạo.
Thành phần chính của sản phẩm bao gồm:
- Chiết xuất cây Đinh lăng: Có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não, từ đó giúp tăng cường sự tỉnh táo và hiệu suất tư duy.
- Chiết xuất cây Câu đằng: Giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến lưu thông máu kém, chẳng hạn như chóng mặt, đau đầu và hoa mắt, cho bạn ngủ sâu giấc hơn.
- Chiết xuất cây Bạch quả: Có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ tuần hoàn máu não, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến sự rối loạn trong tuần hoàn máu não, bảo vệ khỏi tai biến mạch máu não và các biến chứng khác.
- Chiết xuất cây Đỏ ngọn: Hỗ trợ cho những trường hợp thiểu năng tuần hoàn não, tăng cường tuần hoàn máu não, bảo vệ tế bào não và cải thiện trí nhớ.
- Chiết xuất cây Và: Có khả năng tác động đến hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ quá trình hoạt huyết, giúp giảm triệu chứng chóng mặt và suy giảm trí nhớ.
Sử dụng Thái Dương mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cực về thể chất và tinh thần. Giá bán tham khảo là 83.455 đồng/hộp.
Olympian Labs Melatonin 1mg
Olympian Labs Melatonin 1mg là sản phẩm thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ, được chiết xuất từ melatonin tự nhiên, giúp bổ sung lượng melatonin cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Olympian Labs uy tín của Mỹ, với quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn GMP. Olympian Labs Melatonin 1mg được nhiều người tin dùng và đánh giá cao về hiệu quả.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, lâu dài và ổn định.
- Giảm thời gian đi vào giấc ngủ, tăng thời gian ngủ sâu, giảm số lần thức giấc trong đêm.
- Cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi, giúp họ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Giảm căng thẳng, lo lắng, giúp tinh thần thoải mái, thư thái.
- Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh sau giấc ngủ.
Olympian Labs Melatonin 1mg được điều chế dưới dạng nước, giúp cơ thể dễ hấp thụ, mang lại hiệu quả nhanh. Hiện sản phẩm đang được bày bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc với giá 450.000 đồng/hộp.
Thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ LifeExtension Melatonin IR/XR
LifeExtension Melatonin IR/XR là sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon đến từ công ty LifeExtension, Mỹ. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm, LifeExtension đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Tăng sản xuất melatonin nội sinh, giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn.
- Giảm căng thẳng, lo lắng, giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Tăng cường sóng delta, giúp ngủ sâu hơn, hạn chế tỉnh giấc.
Thực phẩm chức năng được điều chế dưới dạng viên nang, với công thức độc đáo gồm melatonin giải phóng tức thời và melatonin giải phóng kéo dài. Sản phẩm hiện đang được bán với mức giá 395.000 đồng/hộp.
Nature’s Bounty Melatonin 5mg
Nature’s Bounty Melatonin 5mg là một trong những thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe, có thể sử dụng lâu dài.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học, giúp cơ thể thích nghi với môi trường mới, giảm thiểu tình trạng jetlag.
- Hỗ trợ sản sinh melatonin, hormone tự nhiên giúp điều hòa giấc ngủ.
- Giảm mệt mỏi, lo âu, căng thẳng, giúp ngủ sâu giấc, thoải mái hơn.
Nature’s Bounty Melatonin 5mg phù hợp với những người bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon giấc, người bị căng thẳng, lo âu, người cao tuổi, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, người ăn kiêng, ăn chay. Sản phẩm hiện đang được bán với mức giá 245.000 đồng/hộp 60 viên.
Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg
Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đến từ thương hiệu Natrol nổi tiếng tại Mỹ. Với thành phần melatonin tự nhiên và vitamin B6, sản phẩm mang đến nhiều công dụng vượt trội, giúp cải thiện tình trạng thiếu ngủ, ngủ không ngon, từ đó nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
- Có tác dụng an thần, giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm cảm giác tức giận và cáu gắt.
- Hỗ trợ cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
- Kiểm soát nồng độ melatonin trong cơ thể ở mức vừa đủ, an toàn.
Sản phẩm không phù hợp với trẻ em, người cao tuổi và những người có tiền sử dị ứng với melatonin hoặc vitamin B6. Giá bán của sản phẩm là 350.000 đồng/hộp.
Swanson Triple Strength Melatonin 10mg
Swanson Triple Strength Melatonin 10mg là thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ đến từ thương hiệu Swanson Health Products. Đây là một trong những thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới về thực phẩm chức năng.
Mỗi viên nang Swanson Triple Strength Melatonin cung cấp hàm lượng melatonin cao 10mg, giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh chóng và ngủ sâu hơn. Sản phẩm thích hợp cho những người bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc,...
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm tình trạng mất ngủ do căng thẳng, lo lắng gây ra.
- Có tác dụng thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh.
Giá tham khảo của Swanson Triple Strength Melatonin 10mg dao động khoảng 355.000 VNĐ cho một lọ 60 viên. Ngoài ra, sản phẩm cũng không dành cho trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người trầm cảm,...
Thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ Nature Made Melatonin 3mg
Nature Made Melatonin 3mg là thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ cao cấp đến từ thương hiệu Nature Made của Mỹ. Với thành phần chính là melatonin, cùng với canxi và magie, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, đồng thời tham gia vào quá trình xây dựng và tái tạo hệ thần kinh não bộ, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.
- Giúp điều chỉnh nhịp sinh học cho những người làm ca đêm, thay đổi giờ giấc sinh hoạt do khác múi giờ.
- Cải thiện tâm trạng.
Tại Việt Nam, thực phẩm chức năng Nature Made Melatonin 3mg có giá bán dao động từ 250.000-300.000 đồng/hộp 120 viên.
Thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ Carlyle Melatonin 12mg
Carlyle Melatonin 12mg khác biệt với các sản phẩm bổ sung melatonin khác trên thị trường ở hàm lượng cao hơn và hiệu quả nhanh chóng. Với hàm lượng melatonin 12mg/viên, thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ Carlyle Melatonin 12mg giúp người mất ngủ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, giảm tình trạng trằn trọc và khó ngủ.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học.
- Cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
- Giảm số lần thức giấc trong đêm.
- Tăng chất lượng chất ngủ.
Carlyle Melatonin 12mg là lựa chọn phù hợp cho những người cao tuổi, mất ngủ kinh niên, người bị rối loạn giấc ngủ do jetlag, người làm việc ca đêm, người có thói quen thức khuya dậy sớm. Giá bán tham khảo là 519.000 đồng/hộp.
Now Melatonin 3mg - Thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ
Now Melatonin 3mg là một thực phẩm chức năng giúp dễ ngủ bổ sung melatonin đến từ thương hiệu Now Foods của Mỹ, được chứng nhận bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) về chất lượng và an toàn. Sản phẩm là lựa chọn lý tưởng cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là người có chế độ ăn chay, ăn kiêng hoặc mắc các bệnh lý như tiểu đường.
Công dụng của sản phẩm bao gồm:
- Giảm tần suất tỉnh dậy giữa đêm và khó lại vào giấc.
- Tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn.
- Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Tăng cường sức khỏe tổng thể, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Now Melatonin 3mg là một sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ khá hiệu qu
