Những lợi ích của nghệ đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của phụ nữ mang thai, là không thể chối cãi. Tuy nhiên, trước khi bà bầu ăn nghệ, cần phải hiểu rõ những lưu ý quan trọng sau đây.
10 tác dụng tuyệt vời khi bà bầu ăn nghệ
Giảm chứng ợ nóng
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ đã được sử dụng như một liệu pháp thay thế để điều trị chứng ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác. Nghiên cứu cho thấy, nghệ có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý về liều lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Làm dịu nướu chảy máu
Viêm nướu là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Nước súc miệng chứa nghệ có hiệu quả tương đương với thuốc kháng khuẩn tiêu chuẩn trong việc ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu.
Ngăn ngừa tiền sản giật
Tiền sản giật là tình trạng nguy hiểm có thể xảy ra trong thai kỳ. Hợp chất curcumin trong nghệ có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm ở phụ nữ mang thai và ngăn ngừa tiền sản giật.
Thúc đẩy sự phát triển não của thai nhi
Nghiên cứu cho thấy, viêm cơ thể mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi. Ăn nghệ có thể giảm viêm trong quá trình mang thai, từ đó tăng sức mạnh cho não của bé.
Tăng sức đề kháng
Nghệ có khả năng chống oxy hóa cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chống nhiễm trùng
Nghệ có tác dụng sát khuẩn, giúp hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn và duy trì sức khỏe tốt cho bà bầu.
Giảm ho và cảm lạnh
Nghệ được dùng từ lâu như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh tại nhà. Nghệ có tính sát trùng, giúp giảm đau họng và ho.
Giảm táo bón
Mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón và trĩ. Nghệ có thể giúp giảm bớt tình trạng này, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý.
Duy trì mức cholesterol trong máu
Ăn nghệ có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu, tránh các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ.
Giảm sưng phù
Nghệ có thể giúp giảm tình trạng sưng phù trong giai đoạn gần cuối thai kỳ.
Nghệ còn có thể dùng làm đẹp trong suốt thai kỳ
Mặt nạ chống rạn da bụng
Bột nghệ pha cùng kem hoặc sữa đông có thể giúp hạn chế tình trạng rạn da bụng thường xảy ra trong tam cá nguyệt cuối.
Mặt nạ chống thâm nám
Mặt nạ nghệ và dưa leo là một cách tự nhiên để chống lại vết thâm nám. Đơn giản trộn bột nghệ với nước dưa leo và nước cốt chanh, đắp lên vùng da thâm, nám.
Mặt nạ trị mụn
Bột nghệ có tính kháng viêm và sát khuẩn, giúp giảm tình trạng mụn trên da.
Nguy cơ có thể xảy ra khi bà bầu ăn nghệ
Ăn quá nhiều nghệ có thể gây nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Số lượng nghệ an toàn mà bà bầu nên ăn dưới 10g mỗi ngày.
Những lưu ý khi bà bầu ăn nghệ
Không ăn quá nhiều nghệ trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, hạn chế việc sử dụng nghệ liên tục và với lượng lớn. Sử dụng một ít nghệ trộn mật ong để chữa lành các vết loét bao tử, nhưng không vượt quá liều lượng an toàn.
Hãy nhớ rằng, thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, nên tới các bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và điều trị hợp lý.
