Huyệt thái xung là một huyệt vị quan trọng trong Y Học Cổ Truyền, đặc biệt có tác dụng hạ huyết áp. Vậy, huyệt thái xung nằm ở đâu và làm thế nào để bấm huyệt này giúp hạ huyết áp? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin sau đây.
1. Huyệt thái xung là gì và nằm ở đâu?
Đầu tiên, chúng ta cần hiểu rõ về vị trí của huyệt thái xung. Huyệt thái xung nằm ở mu bàn chân, trên đường Nguyên khí sở cư, nơi có sự lưu thông khí huyết tốt nhất. Để xác định vị trí huyệt thái xung, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
-
Bước 1: Đặt chân song song trên sàn nhà, sử dụng tay để tìm vị trí giữa khe ở ngón chân cái và ngón chân thứ 2.
-
Bước 2: Từ vị trí khe giữa đó, đi lên 1.5 thốn, bạn sẽ tìm thấy huyệt thái xung. Huyệt thái xung nằm trong vùng lõm giữa hai xương ngón chân 1 và 2.
Bạn cũng có thể tìm vị trí huyệt thái xung bằng cách sờ dọc theo đốt xương của bàn chân. Góc được tạo bởi đầu xương của ngón chân 1 và ngón chân 2 chính là vị trí của huyệt thái xung.
2. Bấm huyệt nào để hạ huyết áp?
Huyệt thái xung là một trong những huyệt có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Dưới đây là cách bấm huyệt thái xung tại nhà:
-
Bước 1: Xác định vị trí chính xác của huyệt thái xung theo hướng dẫn ở trên. Việc tìm đúng vị trí của huyệt rất quan trọng. Khi nhịp đập trên vị trí đó rõ ràng, đó chính là huyệt thái xung.
-
Bước 2: Đặt hai ngón tay lên huyệt thái xung, áp lực vừa đủ lên huyệt và nhấn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 - 5 phút. Sau đó, chuyển sang bên còn lại, nghỉ 1 - 3 phút rồi tiếp tục bấm thêm một lần.
-
Bước 3: Sau khi bấm huyệt, tốt nhất là nằm hoặc ngồi thư giãn trong 15 - 30 phút để duy trì tinh thần thoải mái.
Ngoài huyệt thái xung, còn có một số huyệt khác có thể giúp hạ huyết áp, bao gồm Huyệt Ấn Đường, Huyệt Thái Dương, Huyệt Bách hội, và Huyệt Nội Quan.
3. Vì sao bấm huyệt thái xung giúp hạ huyết áp?
Phương pháp bấm huyệt thái xung để hạ huyết áp được nhiều người áp dụng vì những lợi ích sau:
-
Phương pháp bấm huyệt dễ thực hiện, an toàn và hiệu quả trong việc hạ huyết áp. Bấm huyệt chỉ tác động nhẹ ngoài da, không cần xâm lấn, nên rất an toàn cho người bệnh.
-
Thời gian thực hiện bấm huyệt không quá lâu, chỉ khoảng 20 - 30 phút.
-
Phương pháp này có thể thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi, và phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính.
-
Bấm huyệt hạ huyết áp có thể giúp hạ huyết áp nhanh chóng và kiểm soát tốt chỉ số huyết áp. Điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh và nguy cơ tai biến.
4. Những điều cần lưu ý khi bấm huyệt điều trị tăng huyết áp
Để đạt được hiệu quả tốt khi bấm huyệt điều trị tăng huyết áp, chúng ta cần lưu ý những điều sau:
-
Không bấm huyệt cho phụ nữ mang thai trừ khi có chỉ định từ bác sĩ.
-
Tránh bấm huyệt trên vùng da có vết thương hoặc bị thương. Điều này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương mà còn gây hại cho sức khỏe.
-
Nếu bạn không có kinh nghiệm hoặc không thể xác định vị trí huyệt thích hợp, hãy đến cơ sở y tế để được tư vấn và thực hiện bởi những người có chuyên môn.
-
Trong quá trình bấm huyệt, hãy giữ tinh thần thoải mái, hít thở nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Bấm huyệt có thể giúp hạ huyết áp nhưng chỉ là giải pháp tạm thời. Để duy trì hiệu quả lâu dài, người bệnh cần thực hiện đều đặn mỗi ngày.
-
Bấm huyệt hạ huyết áp cần kết hợp với liệu pháp thuốc và thay đổi chế độ ăn uống, hoạt động thể chất phù hợp. Điều này giúp duy trì cân nặng ổn định và đạt được hiệu quả tốt theo hướng dẫn của bác sĩ.
Trên đây là những thông tin về vị trí của huyệt thái xung và cách bấm huyệt giúp hạ huyết áp. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy đến cơ sở y tế và được tư vấn bởi bác sĩ và các lương y có chuyên môn. Nếu bạn muốn kiểm tra sức khỏe, hãy liên hệ với Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) qua số điện thoại (028) 22 600 006 - Hotline: 0972 597 600 hoặc truy cập website Microlife: www.microlife.com để được tư vấn nhanh chóng và kịp thời.
