Nóng gan uống gì? Gợi ý 13 loại nước uống mát gan hiệu quả

Nóng gan là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt là với những người thường xuyên uống bia rượu, làm việc quá sức, và có những thói quen không tốt khác. Khi gan bị nóng, bạn có thể trải qua tình trạng nổi mụn đỏ, ngứa ngáy, mề đay, nước tiểu vàng và mất ngủ. Vậy nóng gan uống gì để hiệu quả? Hãy để Chiaki giúp bạn với danh sách 13 loại nước mát dễ uống, giúp làm sạch và giải độc gan một cách tự nhiên.

Nóng gan là gì?

Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa và đào thải các độc tố. Hiện tượng nóng gan xảy ra khi gan bị tổn thương và suy giảm chức năng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống của con người. Nếu để trong thời gian dài, nóng gan có thể gây ra các bệnh liên quan đến viêm gan hoặc thậm chí ung thư gan.

Tại sao nóng gan nổi mụn ngứa?

Khi gan bị nóng, biểu hiện đầu tiên bạn có thể cảm nhận là:

• Nổi mề đay, mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu.
• Da chuyển sang màu vàng.
• Hơi thở có mùi khó chịu.
• Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc.
• Môi khô, chảy máu chân răng bất thường, mất ngủ.

Một trong những nguyên nhân gây nóng gan và nổi mụn ngứa là:

• Chế độ ăn uống không khoa học, ít chất xơ - vitamin, thức ăn cay nóng hoặc quá ngọt, các đồ ăn nhanh.
• Thói quen xấu trong sinh hoạt như thức khuya, làm việc quá sức, áp lực công việc nhiều.
• Sử dụng kháng sinh, uống nhiều bia rượu - chất kích thích, làm việc trong môi trường ô nhiễm.

Tác dụng của nước uống giải độc gan

Từ xa xưa, con người đã tìm ra các loại lá uống mát gan giải độc cơ thể. Không chỉ dễ kiếm và giá thành rẻ, mà chúng còn mang đến hương vị thơm ngon và thanh mát. Các loại lá và trà mát gan có thể sử dụng cho cả nam và nữ, thậm chí cả trẻ em. Chúng trở thành một trong những thức uống quen thuộc trong mỗi gia đình.

Việc uống nước giải độc gan giúp cải thiện tình trạng nóng gan, cải thiện chức năng giải độc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Từ đó, mụn trên da giảm, gan trở nên khỏe mạnh hơn.

Nóng gan uống gì cho mát? Gợi ý 13 loại nước uống mát gan hiệu quả

Có rất nhiều đồ uống giúp làm mát gan, giải độc một cách hiệu quả. Dưới đây là 13 gợi ý mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm.

1. Trà Atiso

Trà atiso hỗ trợ mát gan, tiêu nhiệt, và làm đẹp da. Hương thơm mát của trà atiso là một trong những "thần dược" giúp giải độc gan hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Hoa atiso: 2 búp
• Nước lọc: 3 lít
• Đường phèn: 3 thìa

Cách thực hiện:

1. Cắt bỏ cành, cuống hoa atiso và rửa sạch.
2. Đem hoa atiso và nước vào nồi.
3. Đun trong khoảng 45 phút, sau đó tắt bếp.
4. Lấy hoa atiso ra và thêm đường vào nước, đun cho đến khi đường tan hết.
5. Để nguội và thưởng thức.

2. Trà Xanh

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của người Việt. Trong lá trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp giảm nhiệt, giảm căng thẳng, và làm mát da.

Chuẩn bị:

• Trà xanh: 50-100g
• Nước sôi

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch lá trà xanh và để ráo nước.
2. Vò lá trà xanh để tăng hương vị khi pha chế.
3. Cho trà xanh vào bình hoặc ấm, thêm nước sôi để tráng trà và đổ đi.
4. Cho nước sôi vào bình, ngâm trà trong vòng 3-5 phút và thưởng thức.

3. Nước Rau Má

Nước rau má là một loại nước giải khát quen thuộc và có khả năng ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Nó còn giúp làm mát gan và cải thiện chức năng gan.

Chuẩn bị:

• Rau má: 200g
• Nước đun sôi để nguội: 1 lít

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch rau má và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút.
2. Cho rau má vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
3. Lọc nước và bỏ phần bã.
4. Thêm đá để thưởng thức hoặc bỏ trong tủ lạnh.

4. Nước Rau Mã Đề

Rau mã đề có khả năng làm mát gan, thanh nhiệt, trị mụn nhọt, lợi tiểu và rất tốt cho bổ máu.

Chuẩn bị:

• Rau mã đề: 4-5 cây
• Nước lọc

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch rau mã đề.
2. Cho rau mã đề vào nồi, thêm nước ngập xâm xấp mặt lá và đun.
3. Khi nước sôi, rau mã đề đã đổi màu thì tắt bếp.
4. Thêm đá và thưởng thức.

5. Nước Cà Gai Leo

Cà gai leo là một loại thảo dược hàng đầu trong quá trình làm mát gan và giải độc.

Chuẩn bị:

• Cà gai leo: 50g
• Nước lọc

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch cà gai leo đã phơi khô.
2. Đổ một ít nước ấm để tráng cà gai leo và đổ đi.
3. Thêm 200ml nước và hãm trà trong vòng 10 phút, sau đó đổ đi.
4. Thêm 1 lít nước sôi để có một ấm trà cà gai leo thơm ngon.

6. Nước Bồ Công Anh

Bồ công anh có khả năng làm mát gan, giải độc máu và làm sạch da. Đặc biệt hữu ích cho những người đang mắc các chứng bệnh gan mật.

Chuẩn bị:

• Rễ cây bồ công anh
• Nước lọc 200ml

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch rễ bồ công anh và cắt nhỏ.
2. Đổ 200ml nước lên rễ bồ công anh trong nồi và đun trong khoảng 20 phút.
3. Lọc nước và bỏ phần bã.
4. Để nguội và thưởng thức.

7. Trà Bạc Hà

Trà bạc hà có khả năng cải thiện chức năng gan, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Chuẩn bị:

• Lá bạc hà tươi: 1 nắm
• Nước cốt chanh tươi
• Một chút nước cam ép
• Nước lọc: 1 lít
• Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

1. Đổ nước vào nồi và đun sôi.
2. Cho lá bạc hà vào và đun khoảng 5 phút.
3. Tắt bếp, để nguội và thêm nước cốt chanh, nước cam ép, và một ít vỏ chanh thái sợi.
4. Thưởng thức.

8. Nước Bí Đao

Nước bí đao giúp làm mát da, chống viêm-nhiễm khuẩn và giải độc gan. Thức uống này làm mát cho mùa hè.

Chuẩn bị:

• Quả bí đao già: 1 kg
• Lá dứa: 5 lá
• Thục địa: 10g
• Đường phèn: 150g
• Muối: ⅓ muỗng cà phê
• Nước lọc: 4 lít

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và thái thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch lá dứa và buộc gọn lại.
2. Cho bí đao, muối, thục địa, và đường phèn vào nồi, đổ nước và đun đến khi bí đao nhừ.
3. Cho lá dứa vào và đun thêm khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp.
4. Lọc bỏ bã và để trà nguội, sau đó bảo quản trong tủ lạnh.

9. Nước Chanh Tươi

Nước chanh có khả năng thúc đẩy tiến bộ tiết dịch mật và tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Chuẩn bị:

• Nước cốt chanh
• Mật ong
• Gừng tươi
• Nước ấm

Cách thực hiện:

1. Cho 2 thìa mật ong nguyên chất vào ly.
2. Thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi.
3. Đổ 300ml nước ấm và khuấy đều.
4. Nếu bạn có bụng dạ yếu, có thể thêm 1-2 lát gừng tươi.

10. Nước Dừa

Nước dừa giúp tái tạo da, chống viêm-nhiễm khuẩn. Đặc biệt hữu ích cho da mụn và là một trong những thức uống bổ dưỡng cho mùa hè.

11. Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc giúp làm mát gan, giải độc cơ thể. Hương thơm dịu nhẹ của trà hoa cúc có thể khiến tinh thần thư giãn.

Chuẩn bị:

• Bông cúc khô: 15 bông
• Nước sôi: 350ml
• Mật ong: 30ml

Cách thực hiện:

1. Cho 15 bông cúc vào ấm trà, rót nước sôi lên và lắc nhẹ, sau đó đổ nước đi.
2. Cho vào ấm trà 30ml mật ong, rót thêm 350ml nước sôi và khuấy nhẹ.
3. Đậy nắp và đợi khoảng 3 phút để thưởng thức trà hoa cúc.

12. Nước Đỗ Đen

Nước đỗ đen là một thức uống quen thuộc và rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp làm mát gan, điều trị nóng trong, cải thiện chức năng gan, và ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Chuẩn bị:

• Đậu đen: 200g
• Nước lọc: 500-600ml

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch đậu đen và nhặt bỏ các hạt xấu trước khi rang.
2. Rang đậu đen trên chảo cho đến khi thơm và nhuyễn.
3. Đun nước và đậu đen trong khoảng 10 phút.
4. Lọc bỏ bã hoặc uống cả nước và hạt.

13. Trà Gạo Lứt

Gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nước gạo lứt giúp làm mát gan, giải độc, và ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Chuẩn bị:

• Gạo lứt: 100g
• Nước: 1 lít
• Muối: ½ muỗng cà phê

Cách thực hiện:

1. Nhặt bỏ hạt gạo xấu và rang gạo lứt trước khi đun.
2. Đun gạo lứt và nước trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi gạo chín.
3. Lọc để tách phần xác gạo và thưởng thức.

Bị mụn có nên uống thuốc mát gan?

Mụn có nhiều nguyên nhân. Nếu bạn nghi ngờ rằng mụn của mình có liên quan đến gan, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để được tư vấn và xác định nguyên nhân mụn cụ thể. Nếu gan đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mụn của bạn, có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giải độc gan để cải thiện chức năng gan.

Lưu ý khi sử dụng thuốc mát gan giải độc

Trong quá trình sử dụng các sản phẩm mát gan giải độc, hãy lưu ý những điều sau:

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
• Đối với trường hợp gan nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Đảm bảo sử dụng đúng liều lượng.
• Lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược uy tín và thương hiệu chính hãng.
• Kết hợp cải thiện lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, hạn chế tiếp xúc với chất độc hại, và hạn chế sử dụng chất kích thích, bia rượu.

Nếu bạn đã đọc đến đây, bạn đã có câu trả lời cho nóng gan uống gì hiệu quả. Hãy chọn một trong những đồ uống mát gan đã được gợi ý và tìm thấy các sản phẩm hỗ trợ phù hợp. Nếu bạn cần thêm thông tin về sản phẩm, hãy liên hệ với Chiaki.vn để được tư vấn miễn phí và phục vụ nhanh chóng.

Nóng gan có thể gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bằng cách uống những loại nước giải độc gan mát mẻ và tự nhiên, bạn có thể cải thiện tình trạng nóng gan và làm mát cơ thể. Hãy chọn những đồ uống phù hợp với sở thích của bạn và tận hưởng lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe và cảm giác thoải mái.