Việc nắm rõ các thông số trên bảng điều khiển máy chạy bộ là điều rất quan trọng để bạn có thể hiểu rõ về quá trình tập luyện của mình. Điều này giúp bạn đặt ra mục tiêu đúng đắn và tự tin hơn khi tập luyện.
Giới thiệu
Trong quá trình tập luyện, việc nắm bắt các thông số trên bảng hiển thị máy chạy bộ không chỉ giúp bạn hạn chế chấn thương mà còn có thể cứu cánh trong những tình huống khẩn cấp. Ví dụ như khi bạn chạy quá sức, việc biết nút dừng khẩn cấp sẽ giúp bạn tránh bị tổn thương trong quá trình tập luyện.
Hình ảnh minh hoạ
Các thông số kỹ thuật của máy chạy bộ
Thông số kỹ thuật của máy chạy bộ không chỉ đơn thuần là những con số hoặc chỉ số kích thước, mà còn mang ý nghĩa quan trọng để bạn có thể lựa chọn thiết bị phù hợp với nhu cầu của mình.
Khi sử dụng hoặc mua máy chạy bộ, bạn nên chú ý đến các thông số kỹ thuật. Điều này giúp bạn xác định quy trình tập luyện phù hợp hoặc chọn mua một mẫu máy thích hợp cho mình.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều mẫu máy chạy bộ với kích thước khác nhau. Trước khi mua, bạn nên lựa chọn những mẫu máy phù hợp với không gian tập luyện của bạn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, tuỳ thuộc vào thể trạng và kích thước của bạn, bạn nên chọn một mẫu máy phù hợp. Ví dụ, nếu bạn thừa cân, bạn nên tránh những mẫu máy có kích thước nhỏ.
Hơn nữa, kích thước máy cũng cho thấy máy đó có phù hợp với bạn hay không. Những máy chạy bộ ở phòng tập thường có kích thước lớn hơn so với máy dành cho gia đình. Máy càng to, giá trị càng cao vì nó có khả năng chịu tải trọng cao hơn và tính năng hữu ích cho người dùng.
Hình ảnh minh hoạ
Các thông số hiển thị trên bảng điều khiển máy chạy bộ
4. Độ dốc
Độ dốc là một tính năng tuyệt vời trên các mẫu máy chạy bộ. Thông số này cho biết độ nghiêng của thảm chạy trên máy so với mặt đất. Máy chạy bộ có tính năng chỉnh dốc sẽ giúp kích thích cơ chân, đặc biệt là cơ mông dưới, trở nên săn chắc và phát triển hơn.
5. Tốc độ
Tốc độ đo được trên máy chạy bộ sử dụng đơn vị km/h. Trên thị trường, tốc độ của máy chạy bộ có thể từ 1km/h đến 22km/h. Thông số này cho biết vận tốc bạn đang đạt được khi máy hiển thị.
Với những thông số chi tiết này, bạn sẽ có nền tảng vững chắc để nắm bắt được quá trình tập luyện của mình. Hãy chọn một chiếc máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Ảnh: Các thông số chi tiết của một chiếc máy chạy bộ mà bạn nên biết
