Uống tinh bột nghệ sau sinh giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng và sắc đẹp.
Từ xa xưa, củ nghệ đã trở thành một gia vị quen thuộc trong các món ăn hàng ngày của gia đình Việt Nam. Ngoài tác dụng làm gia vị, mật ong hòa quyện với bột nghệ cũng được sử dụng để chăm sóc sức khỏe, làm lành các vết thương, và chăm sóc da mặt. Y học hiện đại đã chứng minh rằng tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, việc uống tinh bột nghệ đúng cách sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng, sắc đẹp hiệu quả nhất.
Những Lợi Ích Khi Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh Cho Sản Phụ
Trong củ nghệ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Nghiên cứu cho thấy mỗi củ nghệ chứa 29 calo, 0,9g protein, 0,3g chất béo và 6,3g carbohydrate (bao gồm 2g chất xơ và 0,3g đường). Nghệ tươi cung cấp khoảng 26% nhu cầu mangan, 16% nhu cầu sắt, 5% kali và 3% vitamin C. Đặc biệt, chất curcumin trong tinh bột nghệ có nhiều tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa lão hóa rất tốt.
Tinh bột nghệ giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng và sắc đẹp.
Vậy, uống tinh bột nghệ sau sinh mang lại những lợi ích gì?
Uống tinh bột nghệ giúp làm sạch vùng kín, phòng hậu sản
Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa nấm, giúp bảo vệ tử cung và nhanh chóng lành các vết rách và tổn thương. Curcumin còn kích thích tử cung co bóp, từ đó đẩy sạch sản dịch, khí hư, huyết độc ra bên ngoài, tránh tình trạng ứ kinh sau sinh và làm sạch vùng kín hiệu quả.
Tinh bột nghệ làm lành vết mổ, vết rách, tránh sẹo sau khi sinh đẻ
Ngoài tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, tinh bột nghệ còn kích thích sự tái tạo da, giúp làm lành các vết thương và hạn chế sẹo sau mổ.
Nghệ giúp làm đẹp da cho mẹ bỉm sau sinh
Các dưỡng chất và vitamin cần thiết trong nghệ có tác dụng làm mờ vết rạn da bụng khi mang thai và làm da sáng mịn, giảm thâm, giúp mẹ bỉm sữa lấy lại sự tự tin. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả mong đợi, chị em sau sinh cần kiên trì sử dụng nghệ trong một thời gian dài.
Uống tinh bột nghệ để lấy lại dáng vóc thon thả, giảm cân an toàn
Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng giúp cơ thể đốt năng lượng dư thừa, làm tan mỡ thừa hình thành trong quá trình mang thai, giúp mẹ bỉm sau sinh giảm cân an toàn, lấy lại vóc dáng thon thả và tự tin hơn.
Tinh bột nghệ có công dụng bổ máu, hồi phục sức khỏe
Curcumin còn giúp kích thích sản sinh hồng cầu, tăng cường sự bổ máu và hạn chế các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt. Việc uống tinh bột nghệ sau sinh giúp mẹ nhanh chóng bình phục sức khỏe.
Nghệ giúp trị táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ sau sinh
Tinh bột nghệ cải thiện chức năng tiêu hóa và kích thích bài tiết mật tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Điều này giúp phụ nữ sau sinh điều trị táo bón hiệu quả và ngăn ngừa bệnh trĩ.
Uống tinh bột nghệ giúp cơ thể được thanh lọc
Uống tinh bột nghệ đúng cách giúp cơ thể phụ nữ sau sinh thanh lọc, loại bỏ độc tố và cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và trị mụn hiệu quả.
Hướng Dẫn Uống Nghệ Sau Khi Sinh Đúng Cách
Mẹ sau sinh có thể uống tinh bột nghệ mật ong hoặc đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ mật ong.
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho mỗi lần uống tinh bột nghệ sau sinh:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, tùy sở thích uống ngọt của mẹ
- Nước ấm (khoảng 40 độ C)
- Có thể thêm sữa chua, sữa tươi để uống ngon hơn
Cách uống tinh bột nghệ mật ong đúng cách cho mẹ sau sinh:
- Pha hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong với khoảng 150ml nước ấm, dùng thìa quậy đều
- Uống 1-2 ly/ngày
- Uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ
Ngoài việc uống tinh bột nghệ, phụ nữ sau sinh còn có thể đắp mặt nạ tinh bột nghệ hoặc tắm trắng bằng tinh bột nghệ để làm đẹp da. Phương pháp này an toàn, lành tính và mang lại hiệu quả cao, giúp bạn nhanh chóng có làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung sau khi sinh.
Những Lưu Ý Khi Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh
Cấm kỵ uống bột nghệ hay tinh bột nghệ khi mang thai
Mẹ bầu tuyệt đối không được uống tinh bột nghệ để chăm sóc sức khỏe, trị bệnh hoặc làm đẹp. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể sử dụng tinh bột nghệ bên ngoài da như mặt nạ.
Mẹ đẻ bao lâu được uống tinh bột nghệ sau khi sinh em bé?
- Với phụ nữ sinh thường: Có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong ngay sau khi sinh thường. Từ tuần thứ 2 sau sinh, có thể uống tinh bột nghệ và mật ong cùng nước ấm như bình thường.
- Với phụ nữ sinh mổ: Uống tinh bột nghệ mật ong sau sinh mổ tốt, nhưng nên uống sau 2 - 3 tuần tùy theo tình trạng vết mổ. Vì tinh bột nghệ có tác dụng kích thích tử cung co bóp, có thể ảnh hưởng đến vết thương chưa lành.
Mẹ cho con bú sữa có thể uống tinh bột nghệ không?
Tinh bột nghệ là một sản phẩm tự nhiên và lành tính. Chất curcumin trong nghệ không gây hại cho cơ thể và hoàn toàn an toàn cho bé bú sữa mẹ nếu mẹ uống đúng cách và đúng liều lượng. Tuy nhiên, trước khi uống tinh bột nghệ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé và việc tiết sữa mẹ.
Không uống quá nhiều tinh bột nghệ
Dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ làm gia vị trong các món ăn là tốt và an toàn. Nếu muốn uống tinh bột nghệ, chỉ nên uống 2 lần/ngày. Mỗi lần chỉ uống 1-2 muỗng cà phê pha loãng trong nước ấm và mật ong, có thể thêm sữa tươi hoặc sữa chua.
Hỏi ý kiến bác sĩ khi uống nghệ sau sinh
Mặc dù tinh bột nghệ rất lành tính và được sử dụng rộng rãi, nhưng trong những trường hợp đặc biệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống tinh bột nghệ.
Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất
Củ nghệ tươi hoặc bột nghệ vẫn còn chất tinh dầu nghệ có thể gây cảm giác nóng khi uống và có thể tạo cảm giác đắng và mùi khó chịu. Để tránh điều này, bạn nên sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất đã qua quá trình tách lọc để uống hoặc làm mặt nạ. Tinh bột nghệ nguyên chất giữ lại các dưỡng chất, vitamin cần thiết như Curcumin và loại bỏ các chất xơ, tinh dầu và tạp chất.
Vậy nếu bạn muốn mua tinh bột nghệ nguyên chất uy tín, hãy truy cập: Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Tphcm
