Máy chạy bộ có đai đánh bụng không chỉ là một thiết bị tập thể dục thông thường, mà còn là một công cụ đa chức năng giúp bạn gia tăng sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Cùng tìm hiểu những điều cần biết về máy chạy bộ này trong bài viết dưới đây.
Máy chạy bộ có đai đánh bụng - Thiết bị tập luyện đa năng
Hình ảnh minh họa: Máy chạy bộ có đai đánh bụng
Máy chạy bộ có đai đánh bụng là một thiết bị tập luyện đa năng kết hợp giữa chạy bộ và các bài tập khác như tập tạ tay, gập bụng và massage. Điều này giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng một cách hiệu quả hàng ngày.
Với chức năng đai đánh bụng, máy chạy bộ giúp bạn được massage giảm mỡ và stress ở vùng bụng, hông, mông và cổ vai gáy. Đai đánh bụng là một dụng cụ quan trọng trong quá trình tập luyện và thường được làm bằng PE và sợi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng lâu dài hoặc không bảo quản đúng cách có thể gây hỏng hóc cho đai.
Thời điểm và vị trí tập luyện phù hợp
Theo nghiên cứu, thời điểm tốt nhất để sử dụng chức năng massage trên máy chạy bộ là sau khi hoàn thành quá trình chạy bộ, đi bộ trên máy tập trong khoảng 5-10 phút. Sau thời gian này, các cơ bắp được thả lỏng và việc tập luyện tiếp theo sẽ giúp giảm mỡ thừa và cơ thể được săn chắc hơn.
Để tận dụng hết tính năng của đai massage, bạn cần đứng ở đầu máy chạy bộ điện. Điều này giúp bạn tập luyện một cách dễ dàng và an toàn, tránh các rủi ro không mong muốn. Đồng thời, đừng đứng trên bàn chạy của máy chạy bộ vì điều này sẽ hạn chế tác dụng của đai massage và ảnh hưởng đến độ bền của máy.
Các bài tập và đối tượng sử dụng
Hình ảnh minh họa: Máy chạy bộ có đai đánh bụng
Với tư thế đứng sẵn sàng, bạn có thể tập luyện cho mọi bộ phận cơ thể như bụng, mông, đùi, eo,... Mỗi bài tập chỉ đơn giản là thay đổi vị trí đai massage. Có nhiều loại máy chạy bộ điện gia đình với đai rung nhẹ và đai rung mạnh, phù hợp với thể lực và mục tiêu tập luyện của bạn.
Đối tượng sử dụng máy chạy bộ có đai đánh bụng rất đa dạng. Dòng máy chạy bộ đơn năng thích hợp cho những người yêu thích đi bộ, chạy bộ với các chức năng đơn giản. Trong khi đó, máy chạy bộ đa năng phù hợp cho mọi gia đình, giúp tiết kiệm thời gian và không gian. Đối với những người mắc các bệnh như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đau xương khớp, người già, thừa cân,... nên được tư vấn trước khi mua máy để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho việc tập luyện.
Kết luận
Những chia sẻ về máy chạy bộ có đai đánh bụng trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thiết bị tập hiện đại này. Nếu bạn có thắc mắc về việc mua máy chạy bộ, hãy liên hệ ngay tới 1900 1891 để được tư vấn về các mẫu máy tập chạy, giá cả và cách thức mua hàng một cách đầy đủ và chi tiết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ghé qua hệ thống showroom của Toshiko để được tham khảo và trải nghiệm nhiều sản phẩm tập luyện khác như xe đạp tập gym, ghế massage. Hãy lựa chọn những thiết bị phù hợp và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện tại nhà!
Đọc thêm: Top 5 thương hiệu máy chạy bộ tốt nhất năm 2024
