sữa hạt macca với hương vị ngọt ngào, béo bùi đã không còn xa lạ với nhiều người. Vậy bạn đã biết cách nấu sữa hạt macca hay chưa? Làm như thế nào để giữ được hương vị và dưỡng chất của hạt? Hãy để chúng tôi hướng dẫn cho bạn cách chế biến loại thức uống này bằng máy làm sữa hạt nhé!
Sữa hạt macca có tác dụng gì
Sữa hạt macca không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng quý giá.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Sữa hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, có khả năng làm giảm cholesterol xấu, giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm rủi ro mắc bệnh liên quan.
- Chống oxy hóa hiệu quả: Sữa hạt macca có chứa vitamin E và squalene giúp chống oxy hóa tốt, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
- Hỗ trợ giảm cân: Sữa hạt macca cũng góp phần tăng hiệu quả của quá trình giảm cân. Axit panmitic và omega 7 trong sữa hạt macca giúp giảm cảm giác đói, thèm ăn và giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Bảo vệ sức khỏe não bộ: Sữa hạt macca bảo vệ tế bào não trước tác động của glutamate, nguyên nhân gây bệnh Parkinson và Alzheimer. Ngoài ra, axit oleic trong hạt macca còn hỗ trợ ngăn ngừa tác động tiêu cực của stress oxy hóa đến não bộ.
Hình ảnh minh hoạ: Sữa hạt macca có tác dụng gì
Sữa hạt macca mix với gì
Tùy theo sở thích và nhu cầu của mỗi người, sữa hạt macca có thể mix cùng nhiều nguyên liệu khác để tạo nên sự phong phú trong hương vị và gia tăng giá trị dinh dưỡng. Hạt dinh dưỡng, ngũ cốc, trái cây đều là những thực phẩm hoàn hảo để kết hợp với loại sữa này. Dưới đây là một số loại sữa hạt macca mix được nhiều người yêu thích:
- Sữa macca mix với yến mạch
- Sữa macca kết hợp hạt hạnh nhân
- Sữa macca mix hạt óc chó
- Sữa macca và hạt điều
- Sữa macca kết hợp với bí đỏ
- Sữa macca nấu với hạt sen
- Sữa macca mix mè đen
Hình ảnh minh hoạ: Sữa hạt macca mix với gì
Cách làm sữa hạt macca bằng máy làm sữa hạt
Cách làm sữa hạt macca chỉ gồm vài nguyên liệu cơ bản, trải qua một số bước đơn giản là bạn đã có ly sữa cực hấp dẫn. Vị sữa hơi béo béo, bùi bùi thêm chút ngọt nhẹ tự nhiên vô cùng cuốn hút.
Cách nấu sữa hạt macca bằng máy làm sữa hạt
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 100g hạt macca
- 440ml sữa tươi không đường
- 500ml nước lọc
- Đường (tùy khẩu vị)
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Macca sau khi đã tách vỏ và rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 4-6 giờ.
- Bước 2: Làm sữa hạt macca bằng máy Cho tất cả nguyên liệu vào cối xay của máy làm sữa hạt Bear.
- Bước 3: Hoàn thành sữa hạt macca Đậy nắp cối, kết nối nguồn điện và chọn chế độ Soya milk. Nhấn nút Button và đợi máy xay một lúc để có món sữa macca thơm ngon.
Hình ảnh minh hoạ: Cách nấu sữa hạt macca bằng máy làm sữa hạt
Cách làm sữa hạt macca yến mạch
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 60g hạt macca đã tách vỏ
- 50g yến mạch
- 1 lít nước lọc
- Đường (tùy khẩu vị)
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Ngâm hạt macca trong nước khoảng 4-6 giờ, sau đó rửa sạch. Yến mạch ngâm trong nước khoảng 2 giờ.
- Bước 2: Nấu sữa yến mạch macca Cho macca, yến mạch, đường và nước lọc vào cối xay, bắt đầu quá trình nấu sữa.
- Bước 3: Thành phẩm Sữa macca yến mạch nóng hổi, thơm thơm, bùi bùi và ngọt nhẹ chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú.
Hình ảnh minh hoạ: Cách làm sữa hạt macca yến mạch
Cách làm sữa hạt macca óc chó hạnh nhân
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 50g hạt macca đã tách vỏ
- 40g hạnh nhân
- 40g hạt óc chó
- 30g đường phèn
- 1 lít nước lọc
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Ngâm hạt macca, hạnh nhân và hạt óc chó trong nước khoảng 5-6 giờ. Bóc vỏ hạt hạnh nhân để sữa có màu trắng đẹp.
- Bước 2: Nấu sữa macca óc chó hạnh nhân Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt. Chọn chế độ Soya milk và máy sẽ hoàn thành phần còn lại.
- Bước 3: Thành phẩm Sữa hạt hạnh nhân óc chó macca có thể uống nóng hoặc lạnh, với vị ngọt bùi hấp dẫn.
Hình ảnh minh hoạ: Cách làm sữa hạt macca óc chó hạnh nhân
Cách làm sữa hạt macca mè đen
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 80g hạt macca
- 50g mè đen
- Đường (tùy khẩu vị)
- 1 lít nước lọc
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Ngâm hạt macca trong nước khoảng 4-6 giờ, ngâm mè đen trong 1-2 giờ rồi để ráo.
- Bước 2: Nấu sữa mè đen macca Cho hạt macca, hạt mè đen, đường và nước lọc vào máy làm sữa hạt. Chọn chế độ Soya milk và máy sẽ hoàn thành phần còn lại.
- Bước 3: Thành phẩm Sữa hạt macca mè đen thơm ngon và béo bùi sẽ khiến bạn thích thú.
Hình ảnh minh hoạ: Cách làm sữa hạt macca mè đen
Cách làm sữa hạt macca bí đỏ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 80g hạt macca đã tách vỏ
- 50g bí đỏ
- 1 lít nước lọc
- Đường phèn (tùy khẩu vị)
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Ngâm hạt macca trong nước khoảng 4-6 giờ, sau đó rửa sạch. Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
- Bước 2: Nấu sữa macca bí đỏ Cho macca, bí đỏ, đường và nước lọc vào máy làm sữa hạt. Máy sẽ hoàn thành phần còn lại.
- Bước 3: Thành phẩm Sữa hạt macca bí đỏ thơm ngào và béo ngậy sẽ khiến bạn thích thú.
Hình ảnh minh hoạ: Cách làm sữa hạt macca bí đỏ
Sữa hạt macca thực sự là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình và gia đình. Chúc bạn thành công với những công thức đã chia sẻ.
