L-Carnitine Fumarate là một dẫn xuất axit amin tự nhiên được sử dụng như một chất bổ sung cho cơ thể. L-Carnitine đã được các chuyên gia nghiên cứu đánh giá là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người.
Sức khỏe tim mạch
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của L-Carnitine trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Nó cung cấp năng lượng cho cơ tim hoạt động và giúp giảm các vấn đề như đau thắt ngực và nguy cơ xơ vữa mạch.
L-Carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho tim. Khi mắc bệnh tim mạch, cơ tim sẽ bị thiếu L-Carnitine, gây ảnh hưởng đến hoạt động co bóp và dẫn truyền xung động của tim. Bổ sung L-Carnitine từ nguồn ngoại sinh là rất quan trọng để cung cấp thêm năng lượng cho tim, giúp tim hoạt động khỏe mạnh hơn.
Tăng cường hiệu suất luyện tập
Trong tập luyện thể hình, L-Carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng. Nhiều người sử dụng L-Carnitine để tăng cường sức bền và năng lượng khi tập thể hình và các hoạt động thể thao.
L-Carnitine được coi như một "chương trình luyện tập nội thể". Nó giúp gia tăng và kéo dài sự vui thích trong hoạt động thể chất và tạo điều kiện thuận lợi cho chuyển đổi giữa các giai đoạn hoạt động với cường độ cao.
Hỗ trợ giảm cân
L-Carnitine giúp đốt cháy mỡ, làm giảm sự bẻ gãy các axit amin và thúc đẩy tổng hợp protein, góp phần vào việc điều chỉnh cân nặng. Nó là một phần quan trọng trong chương trình kiểm soát cân nặng và giúp duy trì thể trọng trong thời gian dài.
Trị bệnh tiểu đường tuýp 2
Một nghiên cứu trên những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đã chỉ ra rằng bổ sung Carnitine làm giảm lượng đường trong máu. L-Carnitine cũng có khả năng tăng một loại enzym quan trọng gọi là AMPK, giúp cải thiện khả năng sử dụng glucides của cơ thể ở bệnh nhân tiểu đường.
Điều trị vô sinh ở nam giới
Các nghiên cứu cho thấy bổ sung L-Carnitine có thể cải thiện số lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng ở nam giới gặp vấn đề về sinh sản như vô sinh hoặc hiếm muộn.
Tăng cường chức năng não bộ
Một nghiên cứu đã phát hiện rằng L-Carnitine có thể có tác động tích cực đến chức năng và nhận thức của não bộ. Nghiên cứu khác cho thấy acetyl-L-Carnitine, một loại L-Carnitine khác, có thể giúp giảm sự suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ ở bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
Điều trị các bệnh về thận
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng bổ sung L-Carnitine qua đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch có thể tăng số lượng hồng cầu trong quá trình chạy thận nhân tạo.
Tác dụng trên xương
Lượng L-Carnitine trong tế bào giảm theo độ tuổi và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo trong các mô. Điều này ảnh hưởng đến xương, nơi mà nhu cầu tái cấu trúc và trao đổi chất của tế bào xương vẫn diễn ra. Sử dụng L-Carnitine phối hợp với Propionyl-L-Carnitine có thể tăng nồng độ nguyên bào xương trong huyết thanh và điều trị loãng xương.
Tác dụng chống oxy hóa
L-Carnitine có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ chống lại quá trình oxi hóa ở màng phospholipid, cơ tim và tế bào nội mô.
Tác dụng chống rụng tóc
L-Carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển acid giảm béo, giảm lượng dầu tiết ra ở nang tóc và cung cấp năng lượng cho giai đoạn phát triển tóc. Nhờ vậy, L-Carnitine kích thích sự phát triển tóc và hạn chế rụng tóc.
Một số tác dụng khác
L-Carnitine còn có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và giảm các nguy cơ nhiễm mỡ máu và mỡ ở tim.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua L-Carnitine từ các thực phẩm chức năng có chứa chất này, ngoài ra còn có thể tìm thấy L-Carnitine trong các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, cá, thịt gà, sữa, các loại hạt và rau xanh như măng tây và bông cải xanh.
Đừng ngần ngại bổ sung L-Carnitine vào chế độ ăn uống của bạn để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
