Bạn đã nghe đến tinh bột nghệ và sữa tươi nhưng chưa biết cách uống chúng đúng cách để tận dụng các lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thức uống này và cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi đúng chuẩn.
Tác dụng của tinh bột nghệ và sữa tươi
Uống tinh bột nghệ và sữa tươi hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đầu tiên, tinh bột nghệ có chứa curcumin, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, được mệnh danh là "thần dược" của sức khỏe và sắc đẹp. Sữa tươi là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu, chứa các loại vitamin, khoáng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
1. Tác dụng phòng và trị bệnh
- Tinh bột nghệ và sữa tươi có tác dụng chữa lành viêm loét dạ dày - tá tràng.
- Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.
- Giảm rủi ro cho bệnh nhân sau phẫu thuật tim mạch.
- Phòng bệnh tim mạch, ung thư, bệnh não, lão khoa.
- Thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan, phổi.
2. Tác dụng làm đẹp
- Trị mụn: mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen...
- Làm đẹp da: trị nám, tàn nhang, trị sẹo, thâm, lão hóa, giúp da trắng hồng mịn màng.
- Hỗ trợ giảm cân/tăng cân an toàn.
3. Ai nên uống tinh bột nghệ với sữa tươi hằng ngày?
Tất cả mọi người đều nên biết cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi để áp dụng thực tế. Vì đây là loại "thực phẩm vàng" không có tác dụng phụ, nên thích hợp dùng hằng ngày và lâu dài. Tuy nhiên, có một số trường hợp không được uống tinh bột nghệ:
- Phụ nữ mang thai.
- Phụ nữ bị rong kinh.
- Người bệnh đường mật.
- Người đang dùng thuốc chống trào ngược dạ dày, thuốc chống đông máu và liên quan đến tiểu cầu.
- Trẻ em dưới 6 tuổi.
Cách uống tinh bột nghệ và sữa tươi đúng chuẩn
1. Uống sữa nghệ để làm đẹp da, trẻ hóa da
Nguyên liệu:
- 150-200ml sữa tươi.
- 2 muỗng sữa đặc có đường.
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
Cách làm:
- Đun sữa tươi cho đến khi nổi bọt lăn tăn, không để sôi.
- Cho 2 muỗng sữa đặc vào khuấy tan.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, đợi 1 lúc cho sữa nguội bớt (khoảng 40 độ C là được).
- Cho tinh bột nghệ vào ly sữa, khuấy đều và uống ngay.
Uống 1 ly/ngày trước khi ăn sáng 30 phút.
2. Uống sữa nghệ để tăng cân nhanh chóng
Làm ngay và luôn cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi để tăng cân nhanh chóng với công thức sau đây: Nguyên liệu:
- 150ml sữa tươi.
- 2 muỗng sữa đặc có đường.
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
Cách thực hiện tương tự như trên. Mỗi ngày uống từ 1-2 ly sữa nghệ sau khi ăn sẽ giúp bạn sớm đạt được cân nặng như ý.
3. Uống sữa nghệ để giảm cân an toàn
- Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 150-200ml sữa tươi không đường đã làm ấm (khoảng 40 độ C) để uống.
- Có thể pha thêm một ít mật ong uống cùng.
- Uống trước khi ăn sáng từ 30 phút.
Mỗi ngày có thể uống 2-3 ly vào trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ đồng hồ.
Vốn quý nhất của con người là sức khỏe, tài sản đáng giá nhất là tuổi trẻ. Hãy giữ chúng bên mình bằng cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi hàng ngày để ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung và xinh đẹp!
Để đạt được hiệu quả tuyệt vời như trên, bạn nên mua loại tinh bột nghệ nguyên chất có hàm lượng curcumin cao và đã được 19399 người tin dùng. Hãy tìm hiểu để biết thêm loại tinh bột nghệ nào tốt nhất, được Dược sĩ khuyên dùng hằng ngày bạn nhé!
