Bạn có thể thấy sữa Milo thơm ngon và dinh dưỡng, mà nhiều gia đình đã chọn cho bé của họ. Tuy nhiên, liệu bà bầu có nên uống sữa Milo không? Và tại sao không nên uống quá nhiều? Chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa Milo
Sữa Milo nổi tiếng với thành phần dinh dưỡng đa dạng, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Điều này bao gồm:
- Calories: 410 kcal
- Đường: 47g
- Chất béo: 8.5g
- Chất đạm: 10.4g
- Natri: 210mg
- Chất xơ: 4.3g
- Các khoáng chất: Canxi, photpho, sắt
- Các vitamin: C, D, B2, B6, B12,…
Bên cạnh đó, sản phẩm có thành phần chính là đường, sữa bột tách kem, bột cacao, siro glucose, dầu thực vật, và bột whey.
Sữa Milo có chứa đến 31% được chiết xuất từ mầm lúa mạch
Mẹ bầu có thể uống sữa Milo không?
Dựa trên thành phần dinh dưỡng, sữa Milo là một lựa chọn an toàn cho sức khỏe và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Vì vậy, nếu bạn thèm sữa Milo, bạn có thể uống nhưng chỉ nên uống từ 1-2 hộp/tuần. Điều này là do thành phần cacao và caffeine không hoàn toàn có lợi cho cơ thể phụ nữ mang thai.
Vị cacao thơm ngon của sữa Milo sẽ giúp kích thích vị giác của các mẹ bầu nếu trong giai đoạn ốm nghén
Tác hại khi mẹ bầu uống quá nhiều sữa Milo
Sữa Milo có thành phần khiến chỉ số insulin tăng cao tại một số thời điểm nhất định. Nếu uống quá nhiều, nó có thể gây ra tình trạng nóng trong, khiến mẹ mắc táo bạo trong thai kỳ.
Sữa Milo cung cấp lượng lớn đường và calo. Để tránh tăng cân mất kiểm soát hoặc béo phì khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý trong quá trình sử dụng. Hơn nữa, bột cacao chứa caffeine và theobromine gây ảnh hưởng tiêu cực nếu sử dụng không hợp lý.
Để tránh béo phì khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý trong quá trình sử dụng
Đặc biệt, uống sữa Milo quá thường xuyên trong khi mang thai có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Điều này bao gồm việc sinh ra nhẹ cân, nhịp thở nhanh hơn bình thường, và bé hay ngủ giật mình.
Hơn thế nữa, sữa Milo có thể làm mẹ bầu mất ngủ do hàm lượng caffeine khá lớn. Điều này có thể gây mệt mỏi, xuất hiện triệu chứng ợ nóng và thúc đẩy việc bài tiết axit khó chịu. Nếu bạn nhạy cảm hoặc có tiền sử dị ứng với thành phần của sữa, hãy tránh sử dụng.
Milo sẽ khiến mẹ bầu mất ngủ do hàm lượng caffeine khá lớn
Các loại sữa mẹ bầu nên uống khi mang thai
Tiêu chí chọn mua sữa
Khi mang thai, mẹ bầu cần hấp thụ một lượng dinh dưỡng phong phú và cân đối mỗi ngày. Nếu chỉ bổ sung qua những bữa ăn hằng ngày, có thể không đủ, vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng thêm sữa bầu để đảm bảo cả mẹ và bé đều được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
- Lựa chọn loại sữa bầu phù hợp với nhu cầu dựa trên cơ địa và tình trạng sức khỏe của mẹ.
- Quan tâm đến hàm lượng chất xơ trong sữa bầu, vì thời điểm này hệ tiêu hóa hoạt động kém và cơ thể nhạy cảm hơn, dễ gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.
- Lựa chọn những vị dễ uống hoặc hương vị yêu thích nếu bạn đang nghén hoặc kén ăn để không làm tình trạng nghén nghiêm trọng hơn.
- Lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, thông tin sản xuất rõ ràng, và đảm bảo chất lượng.
Nếu mẹ đang bị nghén hoặc kén ăn, hãy lựa chọn vị dễ uống hoặc hương vị yêu thích
Một số loại sữa cho bà bầu
Sữa Anmum: Đây là loại sữa phổ biến được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Nó cung cấp nhiều dưỡng chất giúp phát triển trí não và tăng cường thị lực cho con. Hàm lượng sắt cao giúp giảm đau lưng và chuột rút khi mang thai. Ngoài ra, giá thành rẻ và thương hiệu uy tín.
Anmum là thương hiệu hàng đầu trong thị trường sữa dành cho bà bầu
Sữa Morinaga: Sữa Morinaga cũng là một lựa chọn được nhiều mẹ tin tưởng với nhiều dưỡng chất quan trọng như chất xơ, sắt, canxi, và các loại vitamin. Nó không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp phát triển toàn diện cho con. Hàm lượng chất béo thấp hơn so với các loại sữa bầu khác, giúp hạn chế tiểu đường thai kỳ.
Sữa bầu Morinaga cũng là lựa chọn được nhiều mẹ bầu tin tưởng
Thời gian nên bắt đầu uống sữa bầu
Nên bắt đầu uống sữa bầu khi thai nhi được khoảng 20 tuần tuổi. Đây là thời điểm quan trọng cho sự phát triển mạnh mẽ của hệ thần kinh, xương và canxi. Hàm lượng canxi này khó thể hấp thu đủ từ bữa ăn hàng ngày của bạn.
Vì vậy, từ giai đoạn này, hãy uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày, khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sự phát triển của bạn và con bạn.
Mẹ nên uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày, khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn
Câu hỏi thường gặp về bà bầu uống sữa Milo
Mẹ bầu uống sữa Milo có tốt không?
Tuy bạn có thể uống sữa Milo nhưng không nên lạm dụng hoặc uống quá nhiều trong một ngày. Một số thành phần trong sữa này có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể, dễ gây táo bón. Đặc biệt, thành phần bột cacao có trong sữa chứa theobromine và caffeine, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé nếu sử dụng quá thường xuyên.
Mẹ bầu không nên lạm dụng sữa Milo
Sữa Milo có bao nhiêu calo?
Sữa Milo có nhiều loại và dung tích khác nhau, hàm lượng calo sẽ thay đổi tương ứng. Ví dụ, 100g sữa Milo cung cấp 410 calo. Dưới đây là một số loại sữa Milo khác và hàm lượng calo của chúng:
- Milo Active Go 180ml: 105 calo
- Milo Active Go 115ml: 70 calo
- Milo Active Go 180ml: 110 calo
- Milo ngũ cốc ít đường 200ml: 146 calo
- Milo ngũ cốc 210ml: 139 calo
- Milo Active Go lon 240ml: 165 calo
- Milo ngũ cốc 180ml: 159 calo
Hàm lượng calo của sữa Milo khác nhau
Sữa Milo có giá bao nhiêu?
Hiện nay, giá của 1 thùng sữa Milo 180ml dao động khoảng 350.000 - 385.000 VND/thùng. Tuy nhiên, hãy lựa chọn mua ở những cửa hàng và siêu thị uy tín để đảm bảo nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.
Giá của 1 thùng sữa Milo
Trên đây là những thông tin cần biết về việc bà bầu uống sữa Milo. Trong quá trình mang thai, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi.
