Sữa chua uống là một loại sữa chua với nhiều men vi sinh có lợi cho đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trong số nhiều loại sữa chua uống trên thị trường, sữa chua uống Probi là một trong những loại sữa chua uống được ưa thích và tin dùng. Tuy nhiên, bạn có bao nhiêu calo khi uống sữa chua uống Probi? Và liệu nó có gây tăng cân không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Sữa chua uống Probi bao nhiêu calo?
Dung tích của sản phẩm sẽ xác định lượng calo có trong sữa chua uống Probi. Theo thông tin trên bao bì sản phẩm, 100ml sữa chua uống Probi trung bình chứa khoảng 63,6 calo cùng với nhiều dưỡng chất khác như chất đạm, chất béo, hydro cacbon, vitamin, và nhiều hơn nữa. Với dung tích 65ml, sản phẩm sữa chua uống Probi có khoảng 40 calo, và dung tích 130ml chứa khoảng 83 calo. Đồng thời, sữa chua uống Probi còn cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn có lợi cho cơ thể.
Probi bao nhiêu calo? Là câu hỏi nhiều người quan tâm
Với lượng calo tương đối thấp trong khoảng 40 - 80, sản phẩm sữa chua uống Probi không ảnh hưởng quá nhiều đến chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng sữa chua uống Probi, vì sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, tiêu chảy, và một số tình trạng khác.
Sữa chua uống Probi có béo không?
Sau khi đã biết Probi bao nhiêu calo, đặt ra câu hỏi liệu sữa chua uống Probi có béo không là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Hiệu quả của men vi sinh, đặc biệt là Probiotics, trong sữa chua uống Probi có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách cân bằng vi khuẩn trong ruột. Điều này có thể giúp giảm việc hấp thụ chất béo và cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn.
Một số nghiên cứu còn cho rằng việc sử dụng Probiotics cảm giác no hơn, từ đó có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn tiêu thụ. Hiệu quả của men vi sinh phụ thuộc vào chất lượng và loại men vi sinh sử dụng, cũng như liều lượng. Một số loại men cụ thể có thể liên quan đến tăng cân. Một số người sử dụng men vi sinh có thể trải qua tăng cân không mong muốn do các yếu tố khác như tăng cường hấp thụ nước hoặc thay đổi chế độ ăn uống.
Probi cũng có dạng ít đường hỗ trợ giảm cân
Lợi ích khi sử dụng sữa chua uống Probi
Sữa chua uống Probi chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tiêu biểu khi sử dụng sữa chua uống Probi:
-
Cung cấp lợi khuẩn có lợi: Sữa chua uống Probi thường chứa các loại lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường sức khỏe đường ruột.
-
Tăng cường hệ miễn dịch: Vi khuẩn có lợi trong sữa chua uống Probi cũng có thể củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
-
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Vi khuẩn trong sữa chua uống Probi có thể tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm khả năng gặp vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón.
-
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh: Việc sử dụng các sản phẩm chứa Probiotics có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh như viêm ruột, viêm đại tràng và nhiễm khuẩn đường ruột.
-
Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng Probiotics có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, mặc dù cơ chế chính xác vẫn đang được nghiên cứu.
Uống Probi giúp bảo vệ hệ tiêu hoá, hệ đường ruột tốt hơn tránh được nhiều bệnh lý
Một số thắc mắc khi uống sữa chua uống Probi
Mặc dù Probi là một loại thức uống thông dụng, vẫn còn một số thắc mắc khi sử dụng sản phẩm này.
Nên uống sữa chua uống Probi vào lúc nào?
Có nhiều thời điểm trong ngày mà bạn có thể chọn uống sữa chua uống Probi, tuỳ thuộc vào sở thích và sinh hoạt hàng ngày của bạn.
-
Buổi sáng: Nhiều người chọn uống sữa chua Probi vào buổi sáng làm bữa ăn sáng để khởi động ngày mới với lợi ích của lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
-
Trước bữa ăn: Việc uống sữa chua Probi trước bữa ăn giúp chuẩn bị hệ tiêu hóa cho thức ăn sắp được tiêu thụ và tăng cường quá trình tiêu hóa.
-
Giữa các bữa ăn: Bạn có thể chọn uống sữa chua Probi giữa các bữa ăn để duy trì mức lợi khuẩn trong đường ruột.
-
Buổi tối: Việc uống sữa chua Probi vào buổi tối có thể làm một phần của bữa ăn cuối cùng trong ngày.
-
Trước khi đi ngủ: Việc tiêu thụ sữa chua Probi trước khi đi ngủ giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột trong suốt thời gian nghỉ ngơi.
Trẻ có thể sử dụng sữa chua uống Probi hay không?
Sữa chua uống Probi thường chứa các loại men vi sinh như Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus, cùng với một số lợi khuẩn khác, có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Điều kiện là trẻ nên sử dụng từ 6 tháng tuổi trở lên, khi hệ tiêu hoá của bé đã dần hoàn thiện và cần bổ sung thêm các lợi khuẩn đường ruột.
Các men vi sinh và lợi khuẩn này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Chúng giúp tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì một môi trường đường ruột lành mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng cho trẻ nhỏ vì hệ tiêu hóa của họ đang phát triển.
Tuy nhiên, việc chọn sữa chua uống Probi cho trẻ cần xem xét kỹ lưỡng về thành phần và chất lượng. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa các thành phần không phù hợp cho trẻ nhỏ và đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và dinh dưỡng.
Qua bài viết này, bạn đã tìm hiểu được thông tin về calo của Probi và những lợi ích đáng giá khi sử dụng sữa chua uống Probi. Hãy sử dụng nhưng với mức độ phù hợp để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
