Uống bia có tác dụng gì? 9 lợi ích tuyệt vời của bia

Uống bia có tác dụng gì? Câu hỏi này đã được nhiều người quan tâm và tìm kiếm câu trả lời trong suốt thời gian dài. Bia không chỉ là một loại đồ uống thích...

Uống bia có tác dụng gì? Câu hỏi này đã được nhiều người quan tâm và tìm kiếm câu trả lời trong suốt thời gian dài. Bia không chỉ là một loại đồ uống thích hợp trong các buổi tiệc tùng hay cuộc họp mặt bạn bè, mà còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 9 lợi ích tuyệt vời của bia trong bài viết này.

Hỗ trợ tăng cường xương

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, nhóm người uống bia có mật độ xương cao hơn so với những người không tiêu thụ bia. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống nhiều hơn 2 ly bia mỗi ngày có thể làm mất độ cứng của xương, dẫn đến nguy cơ gãy xương tăng lên. Do đó, việc uống bia vừa phải có thể giúp cung cấp can-xi và các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe cho xương.

Hỗ trợ điều trị gàu

Uống bia có tác dụng gì đối với sức khỏe da đầu và tóc? Câu trả lời là có. Bia có khả năng giúp điều trị gàu một cách tự nhiên. Điều này là nhờ nồng độ cồn, men tiêu hóa và các loại Vitamin B có trong bia. Bạn có thể sử dụng bia để gội đầu từ 1-3 lần mỗi tuần để điều trị gàu và giúp tóc mềm mượt hơn.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, những người uống một lượng bia vừa phải có thể giảm nguy cơ đột quỵ hơn 50% so với những người không uống. Đồng thời, các chuyên gia của Trường Y tế Công cộng Harvard cũng giải thích thêm rằng uống bia vừa phải còn giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu do cục máu đông.

Uống bia như thế nào là tốt, là vừa phải?

Theo Viện y học nghiên cứu về lạm dụng rượu bia (NNNA), để uống bia vừa phải, nam giới không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày và nữ giới không nên uống quá 1 đơn vị cồn/ngày. Một đơn vị cồn tương đương khoảng 10 gram cồn nguyên chất, tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%).

Hàm lượng bia được khuyến nghị sử dụng ở mức vừa phải để tận hưởng những lợi ích là không uống quá 5 ngày/tuần và uống từ từ, kết hợp với việc ăn uống và thay đổi với nước lọc.

Khi nào bạn không nên uống bia rượu?

Theo khuyến nghị của Hệ thống Y khoa Mayo Clinic, bạn không nên sử dụng bia rượu trong những tình huống sau đây:

  • Phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai.
  • Bạn đang mắc bệnh gan, bệnh mỡ máu, hoặc bị bệnh tim.
  • Bạn dùng thuốc theo toa hoặc thuốc mua tự do có thể tương tác với rượu.
  • Bạn bị chẩn đoán là nghiện bia, nghiện rượu hoặc tiền sử gia đình có người nghiện rượu nặng.

Kết luận

Với những lợi ích tuyệt vời mà bia mang lại cho sức khỏe, việc uống bia có tác dụng gì đã được chứng minh qua nghiên cứu và kinh nghiệm thực tế. Tuy nhiên, luôn nhớ rằng việc sử dụng bia rượu ở mức độ vừa phải là quan trọng nhất. Vì thế, hãy thưởng thức bia một cách tỉnh táo và không uống khi lái xe.

1