Xem thêm

Nước mía - Tác dụng và lợi ích của việc uống nước mía hằng ngày

Lèo tèo có gì bằng một ly nước mía mát lạnh trong ngày hè oi bức. Mía là một loại cây cỏ với 36 loại khác nhau, không chỉ không có chất béo mà còn...

Lèo tèo có gì bằng một ly nước mía mát lạnh trong ngày hè oi bức. Mía là một loại cây cỏ với 36 loại khác nhau, không chỉ không có chất béo mà còn là một thức uống 100% tự nhiên.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc uống nước mía:

Nguồn năng lượng tức thì

Không có gì tốt hơn khi cung cấp nhanh chóng năng lượng cho cơ thể và giữ cho bạn không bị mất nước trong điều kiện thời tiết nóng bức. Các loại đường trong nước mía dễ dàng được cơ thể hấp thụ và được sử dụng để bổ sung đường.

Tăng cường chức năng gan

Nước mía được coi là một biện pháp điều trị tự nhiên tuyệt vời cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Nước mía có tính kiềm, giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

Phòng ngừa bệnh ung thư

Với hàm lượng canxi, magiê, kali, sắt và mangan cao, nước mía có tính kiềm. Điều này, kết hợp với sự hiện diện của flavonoid, giúp cơ thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Duy trì sức khỏe tiêu hóa

Những người bị suy nhược tiêu hóa nên bổ sung nước mía vào chế độ ăn uống của họ. Kali trong nước mía cân bằng độ pH trong dạ dày, tạo điều kiện tiết dịch tiêu hóa và duy trì hoạt động tốt của hệ tiêu hóa. Nước mía cũng có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

Hàm lượng đường cao trong nước mía có thể làm lo lắng bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, ở mức độ vừa phải, nước mía có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, vì nó chứa đường tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp và ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu.

Lưu ý: Bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước mía.

Duy trì sức khỏe thận

Chứa ít cholesterol, natri và không có chất béo bão hòa, nước mía giúp duy trì hoạt động tốt nhất cho thận.

Giảm đau liên quan đến bệnh lây truyền qua đường tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi được pha loãng với nước chanh và nước dừa, nước mía có thể giảm cảm giác nóng rát liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs), sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt.

Hỗ trợ phát triển xương và răng

Ăn mía không chỉ thú vị mà còn giàu canxi, đảm bảo sự phát triển thích hợp của xương và răng.

Ngăn chặn hôi miệng và sâu răng

Bạn có đau đầu với hơi thở khó chịu và sâu răng? Nước mía có thể giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn. Nước mía giàu khoáng chất, bao gồm canxi và phốt pho, giúp xây dựng men răng, củng cố răng và ngăn chặn sự phát triển của sâu răng. Nó cũng khắc phục tình trạng hôi miệng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.

Chữa mụn

Sử dụng nước mía tại chỗ có thể giúp giảm và chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Nước mía chứa axit alpha hydroxy (AHA) như axit glycolic, giúp tăng tốc độ tái tạo da. Chúng cũng loại bỏ tế bào chết trên da, ngăn chặn việc hình thành mụn trứng cá. Hãy trộn nước mía với bột đất Fuller (multani mitti) thành hỗn hợp như mặt nạ, đắp lên mặt và cổ trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Nước mía có tác dụng gì và có nên uống nước mía hằng ngày? Nguồn ảnh: Nước mía có tác dụng gì và có nên uống nước mía hằng ngày? - 2

Hỗ trợ giảm cân

Lượng đường cao trong nước mía có thể khiến nhiều người tự hỏi liệu nước mía có giúp giảm cân không. Vì nước mía giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể và chứa đường tự nhiên, nó có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Nước mía cũng giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm cân.

Tuy nhiên, lưu ý rằng nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, vì vậy nếu uống quá liều lượng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Hãy uống nước mía theo công thức đúng và kết hợp với chế độ ăn uống và thể dục thể thao để tránh tác dụng không mong muốn.

Uống nước mía đúng cách

Nước mía là một thức uống hè yêu thích của nhiều người. Để tận hưởng tác dụng tốt nhất của nước mía cho sức khỏe, hãy uống nó theo liều lượng và cách pha chế đúng cách. Đừng uống quá nhiều nước mía, vì có thể gây đau bụng cho những người có đường tiêu hóa kém.

Hãy uống nước mía ngay sau khi ép, không để nước mía qua đêm để tránh biến chất chất trong nước mía.

Bằng cách sử dụng nước mía một cách thông minh, chúng ta có thể hưởng lợi từ những tác dụng tuyệt vời mà loại nước uống tự nhiên này mang lại cho sức khỏe của chúng ta.

1