Xem thêm

Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ giúp bé phát triển toàn diện?

Trẻ em không thường xuyên nhận được đủ lượng kẽm từ chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe và phát triển của trẻ. Bài...

Trẻ em không thường xuyên nhận được đủ lượng kẽm từ chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe và phát triển của trẻ. Bài viết này được viết ra nhằm giải đáp thắc mắc về việc khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ giúp bé phát triển toàn diện?

Trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển, trẻ em cần lượng kẽm cần thiết thông qua thực phẩm và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bú sữa mẹ là một nguồn cung cấp kẽm quan trọng cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nhu cầu kẽm của trẻ có thể lớn hơn lượng kẽm được cung cấp qua chế độ dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng thiếu hụt kẽm.

Dấu hiệu thiếu hụt kẽm

Có một số dấu hiệu cho thấy trẻ có thể đang thiếu hụt kẽm, bao gồm:

  • Chán ăn và khó tiêu hóa thức ăn.
  • Vấn đề với giấc ngủ, có thể là rối loạn giấc ngủ hoặc khó ngủ.
  • Phát triển thể chất chậm chạp so với trẻ cùng độ tuổi.
  • Dễ xuất hiện phản ứng dị ứng.
  • Suy giảm khả năng nhớ và tập trung.
  • Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, bệnh đường hô hấp.
  • Các dấu hiệu bất thường trên da như tổn thương không rõ nguyên nhân, vết thương không lành, viêm niêm mạc, hoặc rụng tóc.

Khi nhận thấy những dấu hiệu này, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để thực hiện xét nghiệm huyết thanh kẽm. Dựa vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn cụ thể về việc bổ sung kẽm cho trẻ trong khoảng thời gian cần thiết.

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO):

  • Trẻ từ 6 tháng tuổi trở xuống: cần khoảng 2mg kẽm mỗi ngày.
  • Trẻ từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: cần khoảng 3mg kẽm mỗi ngày.
  • Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: cần khoảng 5mg kẽm mỗi ngày.

Sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Khi trẻ trên 6 tháng tuổi, bổ sung kẽm qua các thực phẩm giàu kẽm, theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: tôm, sữa, lươn, hàu, sò, gan lợn, thịt bò... Để tăng cường hấp thu kẽm, có thể bổ sung thêm vitamin C từ trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi... Sự kết hợp giữa vitamin C và kẽm cải thiện hiệu quả hấp thu của cả hai chất này. Chúng giúp cơ thể trẻ hấp thụ kẽm tốt hơn, thúc đẩy tăng trưởng, phát triển và tăng cường sức đề kháng.

Để biết chính xác khi nào trẻ cần bổ sung kẽm và trong thời gian bao lâu, bố mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế hoặc trung tâm dinh dưỡng để kiểm tra và thực hiện xét nghiệm. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng kẽm của trẻ và chỉ định liều lượng cần thiết.

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

Bổ sung kẽm cho trẻ yêu cầu sự lưu ý từ phía cha mẹ. Dưới đây là một số điểm quan trọng:

  • Việc sử dụng các loại thuốc chứa kẽm, như viên uống kẽm gluconate hoặc kẽm sulfate, nên được cho trẻ uống sau khi ăn, khoảng 30 phút.
  • Kẽm có thể ảnh hưởng đến việc hấp thu sắt khi sử dụng cùng lúc, do đó, việc cho trẻ dùng cả hai vi khoáng này nên cách nhau ít nhất 2 tiếng.
  • Tương tự, sử dụng kẽm và canxi đồng thời cũng có thể gây tương tác. Canxi tăng bài tiết kẽm và giảm khả năng hấp thu kẽm trong cơ thể.
  • Nhu cầu kẽm của trẻ thường không được đáp ứng đầy đủ chỉ qua chế độ ăn hằng ngày theo các chuyên gia dinh dưỡng. Bố mẹ có thể cân nhắc bổ sung các sản phẩm chứa kẽm sau khi thảo luận với bác sĩ.

Việc thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Bố mẹ cần hiểu rõ về cách bổ sung kẽm cho trẻ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, các loại vitamin, khoáng chất, và dưỡng chất cần thiết để giúp trẻ phát triển đều và toàn diện.

Thiếu kẽm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và tinh thần cho trẻ, vì vậy cha mẹ cần quan sát và bổ sung kẽm kịp thời, một nguồn vitamin quan trọng.

Ngoài việc bổ sung từ chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cung cấp cho trẻ các thực phẩm hỗ trợ chứa kẽm và các vi khoáng chất khác như lysine, crom, selen, vitamin B1... để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Những loại vitamin này cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe hấp thu dưỡng chất và có thể cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Xem thêm:

  • Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh?
  • Trẻ mấy tháng dùng được kẽm?
  • Bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu, liều lượng thế nào
1