Xem thêm

Hạt sen sấy - Hấp dẫn mới từ nguồn dinh dưỡng

Hạt sen được biết đến từ rất lâu với giá trị dinh dưỡng cao và khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng ăn hạt sen...

Hạt sen được biết đến từ rất lâu với giá trị dinh dưỡng cao và khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng ăn hạt sen sấy có gây béo không? Cùng Hải Long Food khám phá câu trả lời thú vị này nhé.

1. Hạt sen sấy - Những con số calo

Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi bắt đầu tiếp xúc với hạt sen. Theo công bố của viện dinh dưỡng, 100g hạt sen sấy cung cấp các lượng calo sau:

  • 100 gram hạt sen tươi: khoảng 89 kcal.
  • 100 gram hạt sen luộc: khoảng 90 kcal.
  • 100 gram hạt sen sấy khô: khoảng 370 kcal.

Ta có thể thấy rằng, lượng calo trong hạt sen phụ thuộc vào cách chế biến. Vậy, khi ăn các món thức ăn chế biến từ hạt sen như xôi hạt sen, chè hạt sen, sữa hạt sen,... lượng calo sẽ như thế nào?

  • 01 cốc chè hạt sen chứa khoảng 345 kcal.
  • 100 ml sữa hạt sen chứa 260 kcal.
  • 100 gram xôi hạt sen chứa khoảng 273 kcal.

Điều này cho thấy, bạn có thể dễ dàng tính toán lượng calo mà hạt sen và các món chế biến từ hạt sen mang lại. Vậy, liệu hạt sen sấy có gây béo không?

2. Hạt sen sấy có tác dụng giảm cân?

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần xác định mức calo cần thiết cho một người trưởng thành. Thường, người phụ nữ cần nạp từ 2.400 - 2.600 kcal và nam giới cần nạp từ 2.600 - 2.800 kcal hàng ngày. Với hàm lượng calo trong hạt sen, nó không gây tăng cân hay béo phì. Bạn không cần lo lắng nếu muốn ăn hạt sen sấy.

Thực tế, cả hạt sen sấy và hạt sen tươi đều được xem là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Điều này là do hạt sen chứa nhiều chất xơ và vitamin C, giúp loại bỏ chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, hạt sen còn giữ nhiều nước, giúp cảm giác no lâu hơn và ngừng cảm giác đói. Điều này góp phần giảm mỡ một cách hiệu quả.

3. Hải Long Food - Đơn vị uy tín cung cấp hạt sen sấy

Có rất nhiều đơn vị cung cấp hạt sen sấy khô trên thị trường, nhưng không phải ai cũng đảm bảo chất lượng. Hải Long Food là một đơn vị uy tín, chuyên cung cấp hạt sen sấy khô chất lượng.

Sản phẩm của Hải Long Food luôn trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt. Hạt sen được săn sóc kỹ lưỡng để đảm bảo độ to, tròn và mềm mịn, giữ nguyên hương vị tự nhiên.

Ngoài ra, Hải Long Food cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng. Đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, sẵn sàng giới thiệu sản phẩm và tư vấn cho bạn. Nếu bạn không có thời gian đến cửa hàng, hãy yên tâm vì Hải Long Food có dịch vụ giao hàng tận nơi.

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline: 08 66 82 83 78 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc. Chúng tôi luôn sẵn lòng phục vụ bạn.

Ảnh:

hat-sen-say-bao-nhieu-calo-1 Caption: Hạt sen sấy - nguồn dinh dưỡng rất giàu.

hat-sen-say-1 Caption: Hạt sen sấy - Giúp giảm cân một cách hiệu quả.

hat-sen-say Caption: Hạt sen sấy - chất lượng đảm bảo từ Hải Long Food.

1