Xem thêm

GIẢI ĐÁP: Khi nào thì nên uống bột sắn dây để tận dụng tối đa công dụng của nó?

Bột sắn dây, một loại bột được ưa chuộng trong cuộc sống, được sử dụng chủ yếu trong mùa hè nhờ vào khả năng thanh nhiệt và giải độc cao. Tuy nhiên, không phải ai...

Bột sắn dây, một loại bột được ưa chuộng trong cuộc sống, được sử dụng chủ yếu trong mùa hè nhờ vào khả năng thanh nhiệt và giải độc cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào thì nên uống bột sắn dây để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách sử dụng bột sắn dây đúng cách để có câu trả lời chính xác nhất cho những thắc mắc về loại bột này.

Tìm hiểu bột sắn dây là gì?

Tìm hiểu bột sắn dây Bột sắn dây là loại bột được tinh chế từ củ sắn dây

Hiện nay, bột sắn dây đang rất phổ biến trên thị trường. Đây là loại bột được làm từ củ sắn dây. Quá trình sản xuất bột sắn dây khá công phu và phức tạp để tạo ra một sản phẩm có thể pha thành nước uống ngay.

Củ sắn dây được rửa sạch và xay nhuyễn cùng với nước. Sau đó, phần tinh bột sắn dây được lọc và lắng xuống bên dưới, rồi tiến hành phơi khô. Bột sắn có màu trắng, hương thơm nhẹ và có mùi đặc trưng của củ sắn dây, mang lại cảm giác tươi mát và thanh thanh. Trong thành phần của bột sắn có nhiều chất chữa bệnh và có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Uống bột sắn dây có tác dụng gì?

Bột sắn dây chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe, nên uống cũng sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt như sau:

Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải khát

Uống bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải khát Bột sắn dây giúp thanh nhiệt và giải khát

Sắn dây có tính lạnh, nên khi sử dụng trong pha chế đồ uống mùa hè sẽ rất tốt, giúp giải nhiệt hiệu quả và thanh mát cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tình trạng mụn nhọt, nhiệt miệng, nổi ban, cảm cúm và phát sốt. Bột sắn dây còn có thể giúp tuần hoàn máu tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa và có tác dụng giải độc rượu.

Làm đẹp bằng bột sắn dây

Trong thành phần của bột sắn dây có chứa nhiều chất có tác dụng làm mát da, tăng sinh tế bào da, giúp da nhanh hồi phục. Chính vì thế mà bột sắn dây được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là mặt nạ trị mụn.

Nên uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Dù có nhiều công dụng tốt cho cơ thể, việc uống bột sắn dây vào thời điểm phù hợp sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Dưới đây là những lưu ý về thời điểm uống:

Không nên uống vào buổi sáng

Theo nghiên cứu, buổi sáng không phải thời điểm lý tưởng để uống bột sắn dây. Vào buổi sáng, thời tiết mát mẻ và nhiệt độ thấp hơn so với các khoảng thời gian khác trong ngày. Cơ thể chưa được nạp đủ năng lượng và lượng hormone cần thiết cũng thấp. Uống bột sắn dây vào thời điểm này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất

Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất Uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc buổi tối là tốt nhất

Thời điểm buổi trưa thường có nhiệt độ cao nhất trong ngày, cơ thể dễ bị nóng bức và mất nước. Uống bột sắn dây vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể giải khát, thanh nhiệt tốt, phát huy tác dụng mát gan và không gây nhiệt miệng.

Buổi tối, sau một ngày làm việc mệt mỏi, bổ sung một cốc nước bột sắn sẽ giúp tinh thần thoải mái, khoan khoái hơn, có thêm năng lượng và giảm bớt cảm giác mệt mỏi trong người.

Bột sắn dây nên uống chín hay sống?

Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế, bột sắn dây rất dễ hòa tan trong nước, nên bạn có thể pha trực tiếp với nước lạnh hoặc nước nóng để tận hưởng theo cách bạn muốn. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều để việc uống bột dễ dàng và an toàn hơn:

  • Người có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa nên sử dụng bột sắn dây đã nấu chín. Nếu bột sắn dây sống chưa được tinh lọc kỹ càng, nấu chín với nước sôi sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và tạp chất có hại. Vì vậy, bạn có thể nấu chín bột để uống mà không cần lo lắng. Dù uống chín hay sống, hương vị của bột sắn dây vẫn giữ nguyên không thay đổi.

Uống bột sắn dây hàng ngày liệu có tốt không?

Bột sắn dây có tính lạnh, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể tốt. Tuy nhiên, không nên lạm dụng bột sắn dây để giải nhiệt trong mùa hè. Uống quá nhiều bột sắn dây có thể gây đầy hơn, khó tiêu. Đặc biệt, trẻ nhỏ, người có cơ thể yếu, huyết áp thấp hoặc người mới ốm dậy nên hạn chế uống nhiều để tránh đau quặn và rối loạn tiêu hóa.

Uống bột sắn dây 1 ly mỗi ngày là phù hợp với cơ thể. Nên có khoảng cách giữa các ngày uống để dạ dày thư giãn và hấp thụ chất dinh dưỡng từ các nguồn khác.

Ngoài ra, với thời tiết nóng bức, cơ thể cần bổ sung nhiều nước hơn để bù lại lượng nước đã mất khi mồ hôi ra nhiều. Bạn cần thử nhiều loại thức uống khác nhau, không chỉ riêng bột sắn dây.

Một số lưu ý khi uống bột sắn dây để tốt cho sức khỏe

Ngoài việc biết khi nào nên uống bột sắn dây là tốt nhất, bạn cần lưu ý các vấn đề sau để đảm bảo sử dụng loại đồ uống này an toàn và tốt cho sức khỏe:

  • Người có dạ dày yếu, lạnh bụng hoặc cảm thấy hàn trong người không nên sử dụng.
  • Khi pha bột sắn dây cho trẻ nhỏ uống, nên nấu chín và sử dụng nước sôi để tránh tình trạng lạnh bụng và tiêu chảy.
  • Người bệnh, mệt mỏi, huyết áp thấp hoặc mới ốm dậy không nên uống loại bột này.
  • Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, không nên uống bột sắn dây vì có thể gây sảy thai và tác động xấu đến sức khỏe.
  • Khi pha nước uống, không nên cho quá nhiều đường mà chỉ nên thêm một chút để cảm nhận vị thanh mát của sắn dây mà không gây đường cao.

Tìm hiểu cách pha bột sắn dây đúng cách nhất

Như đã giới thiệu ở trên, có 2 cách để uống bột sắn dây: uống sống hoặc làm chín. Với mỗi cách, cách pha chế sẽ khác nhau:

Cách uống sống

  • Cho từ 2-3 thìa bột sắn dây vào cốc sạch.
  • Thêm một lượng đường phù hợp vào cốc.
  • Cho khoảng 20ml nước lọc nguội vào cốc và khuấy tan bột với đường.
  • Tiếp tục thêm nước nguội hoặc ấm để pha loãng cho đủ nước uống.

Cách uống chín

Uống bột sắn dây chín Pha chế bột sắn dây chín bằng cách hòa tan hỗn hợp bột và đường cùng với lượng nước lọc vừa đủ, sau đó đun trên bếp với lửa nhỏ

  • Cho từ 2-3 thìa bột sắn dây và một lượng đường cần thiết vào cốc.
  • Thêm khoảng 30-50ml nước nguội và khuấy đều để bột tan hết.
  • Đun bột sắn dây trên bếp với lửa nhỏ, vừa khuấy đều cho đến khi bột chuyển thành hỗn hợp sền sệt, sau đó tắt bếp.

Chú ý: Nên sử dụng nước lọc tinh khiết từ máy lọc nước RO hoặc bộ lọc nước đầu nguồn để pha bột sắn dây tốt nhất.

Với những thông tin trên, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi "Khi nào nên uống bột sắn dây?" Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn muốn mua máy lọc nước, hãy truy cập ngay website primer.vn để xem mẫu và đặt hàng.

1