Xem thêm

F0 điều trị tại nhà: Cách ăn uống để nhanh khỏi bệnh?

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19, việc điều trị tại nhà cho những trường hợp F0 nhẹ và không triệu chứng đang trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng không...

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19, việc điều trị tại nhà cho những trường hợp F0 nhẹ và không triệu chứng đang trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong quá trình điều trị tại nhà là chế độ dinh dưỡng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về cách ăn uống để nhanh khỏi bệnh và tăng cường sức đề kháng.

F0 nhẹ và không triệu chứng

Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, những trường hợp F0 nhẹ và không triệu chứng cần duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Đảm bảo ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng và tăng cường sự đa dạng trong việc lựa chọn thực phẩm. Đặc biệt, cần bổ sung thêm các nguồn protein (thịt, cá, đậu đỗ, hạt các loại) để tăng cường sức đề kháng và ăn thêm trái cây tươi, rau xanh, gia vị (như tỏi, gừng) kết hợp với việc uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) hoặc nhiều hơn nếu có sốt, tiêu chảy.

Chú ý đảm bảo đủ và đa dạng các nhóm thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày bao gồm nhóm tinh bột, nhóm sữa và chế phẩm sữa, nhóm dầu mỡ, nhóm rau củ, nhóm thịt cá, nhóm trứng, nhóm các loại hạt và nhóm rau củ màu vàng, xanh thẫm. Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt và không kiêng thực phẩm trừ khi có dị ứng hoặc theo lời khuyên của bác sĩ.

Đối với nhóm trẻ em và những người có thể trạng gầy, cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều năng lượng và protein như sữa và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cần tránh ăn đồ ăn nhiều muối, rượu và bia. Đảm bảo an toàn và vệ sinh trong quá trình sử dụng thực phẩm, luôn rửa tay trước và sau khi chế biến thực phẩm.

Dinh dưỡng cho trẻ em

Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng cho trẻ em cũng rất quan trọng trong quá trình điều trị tại nhà. Bộ Y tế khuyến cáo cha mẹ nên định kỳ theo dõi tình trạng dinh dưỡng của trẻ bằng cách theo dõi cân nặng và lượng thức ăn trẻ ăn vào.

Chế độ ăn hàng ngày của trẻ cần đa dạng các nhóm thực phẩm như lipid, vitamin và khoáng chất, thành phần các chất sinh năng lượng và protein. Trẻ cần có ít nhất 1 bữa ăn cân đối trong ngày.

Chú ý không cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc ăn mặn. Thay vào đó, khuyến khích trẻ uống đủ nước, đặc biệt là nước trái cây tươi, tránh uống nước ngọt công nghiệp. Trẻ 1-2 tuổi cần bổ sung ít nhất 600ml/ngày sữa công thức (nếu trẻ không có sữa mẹ), còn trẻ >2 tuổi cần 500ml/ngày sữa công thức theo tuổi. Trường hợp trẻ kém ăn, cần dùng công thức hỗ trợ dinh dưỡng để bù đắp lượng thức ăn thiếu.

Cha mẹ cũng cần lưu ý thay thế thức ăn gây nôn và buồn nôn bằng những khẩu vị trẻ thích, thức ăn dễ tiêu hóa và có giá trị dinh dưỡng cao. Đồng thời, theo dõi tình trạng dinh dưỡng của trẻ định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu suy dinh dưỡng nếu có.

Cuối cùng, hãy luôn theo dõi lượng thức ăn trẻ ăn vào hàng ngày. Nếu lượng thức ăn trẻ ăn vào không đủ so với nhu cầu bình thường, cần tư vấn và hướng dẫn cụ thể từ nhân viên y tế.

F0 điều trị tại nhà cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi điều trị F0 tại nhà.

Trẻ em là F0 cần bổ sung sữa và hạn chế đồ ngọt. Trẻ em cần bổ sung sữa và hạn chế đồ ngọt trong chế độ dinh dưỡng.

Dịch bệnh Covid-19 đã tạo ra nhiều thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng qua chế độ dinh dưỡng là vẫn cần thiết. Hãy tuân thủ các khuyến nghị về ăn uống và chế độ dinh dưỡng để giữ gìn sức khỏe và nhanh chóng hồi phục khỏi bệnh.

1