Công Thức 8 Món Canh Bổ Máu Cho Bé, Tăng Cường Sức Đề Kháng

Trẻ em cần sự cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt, và một yếu tố quan trọng là máu. Máu không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn loại bỏ...

Trẻ em cần sự cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt, và một yếu tố quan trọng là máu. Máu không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn loại bỏ các chất thải trong cơ thể. Để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, hãy bổ sung canh bổ máu vào khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là 8 công thức món canh bổ máu cho bé hấp dẫn mà bạn nên biết!

1. Vì sao trẻ cần được bổ máu?

Máu là một yếu tố quan trọng để duy trì sự sống của cơ thể trẻ. Khi trẻ thiếu máu, sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trẻ em thường thiếu máu do thiếu sắt, vì nhu cầu sắt tăng cao trong giai đoạn tăng trưởng. Thiếu sắt sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển motor, gây yếu cơ, trì hoãn kỹ năng vận động và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và học tập của trẻ. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để tạo máu giúp trẻ phát triển tối ưu và luôn khỏe mạnh.

2. Trẻ thiếu máu dẫn đến những hậu quả nào?

Trẻ thiếu máu kéo dài và không được bổ sung đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé. Trẻ thiếu máu thường chậm tăng trưởng, yếu cơ, ít hoạt động, thiếu chú ý và khả năng ghi nhớ giảm sút. Thiếu máu cũng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ hô hấp và hệ miễn dịch của trẻ, làm suy giảm sức đề kháng và tạo điều kiện cho các bệnh tác động lên trẻ. Do đó, bổ máu cho trẻ thông qua canh bổ máu là rất cần thiết.

3. Công thức 8 món canh bổ máu cho bé, tăng sức đề kháng

Các món canh bổ máu được chế biến từ các thực phẩm giàu chất sắt sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ và giúp tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là 8 công thức món canh bổ máu cho bé mà bạn nên tham khảo:

Canh bầu nấu nghêu

  • Công dụng: Nghêu là thực phẩm giàu sắt, protein, vitamin A, C, kẽm, phốt pho, giúp bổ sung sắt và cải thiện vị giác.
  • Nguyên liệu: Nghêu tươi, bầu, gừng tươi, hành lá, rau mùi, hạt nêm, nước mắm, mì chính, dầu ăn.
  • Cách nấu canh bầu với nghêu: Ngâm nghêu trong nước muối, rửa sạch. Bầu gọt vỏ, cắt thành lát mỏng. Nấu nghêu với nước và gừng. Sau đó thêm bầu vào, nêm gia vị, khuấy đều. Tiếp tục nấu đến khi nghêu há miệng, thêm hành lá và rau mùi và tắt bếp.

Canh củ dền đỏ

  • Công dụng: Củ dền đỏ chứa nhiều sắt và vitamin, giúp tái tạo tế bào máu và giải độc.
  • Nguyên liệu: Xương heo, củ dền, củ cà rốt, củ khoai tây, bột ngọt, hạt nêm, muối, đường, hành.
  • Cách nấu canh củ dền đỏ xương heo: Nấu xương heo cho mềm, cho củ dền và các loại rau vào, nêm gia vị và đun cho chín. Rắc hành lá và tắt bếp.

Canh đu đủ hầm xương

  • Công dụng: Đu đủ chín chứa sắt, giúp tăng cường sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng cho máu.
  • Nguyên liệu: Đu đủ, xương lợn, hành lá, muối, hạt nêm, bột ngọt.
  • Cách làm canh đu đủ hầm xương: Chọn đu đủ chín, gọt vỏ và cắt thành miếng. Rửa sạch xương lợn, hành lá, cắt nhỏ. Xào hành khô thơm, cho thịt vào xào, sau đó cho đu đủ vào và hầm cho chín.

Canh rau ngót thịt băm

  • Công dụng: Canh rau ngót thịt băm cung cấp protein động vật và các khoáng chất cần thiết từ rau xanh, giúp bổ máu và tăng cường sức khỏe.
  • Nguyên liệu: Rau ngót, thịt nạc, hành khô, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, muối.
  • Cách làm canh rau ngót thịt băm: Xào hành khô và thịt băm, sau đó cho nước và rau ngót vào nấu. Nêm gia vị và đun tới khi rau chín.

Canh cua đồng rau đay

  • Công dụng: Canh cua đồng rau đay cung cấp sắt và canxi, giúp bổ máu và tăng cường sức đề kháng.
  • Nguyên liệu: Cua đồng xay, rau đay, mồng tơi, mướp, gia vị.
  • Cách nấu canh cua đồng rau đay: Nấu cua và mướp, sau đó thêm rau đay và mồng tơi vào. Nêm gia vị và đun cho chín.

Canh gà hầm bí đỏ

  • Công dụng: Canh gà hầm bí đỏ bổ máu và giúp bé giải nhiệt mùa hè.
  • Nguyên liệu: Thịt gà ta, bí đỏ, hành tím, tỏi, hành lá, ngò rí hoặc ngò gai, gia vị.
  • Cách nấu canh gà hầm bí đỏ: Ướp gà với hành tím, hạt nêm, muối, sau đó xào gà. Cho nước vào và hầm đến khi gà nhừ. Thêm bí đỏ vào và hầm thêm một lúc. Nêm gia vị và thêm hành lá và ngò rí.

Canh rau dền thịt băm

  • Công dụng: Canh rau dền thịt băm bổ huyết và giúp cơ thể khỏe mạnh.
  • Nguyên liệu: Rau dền, thịt heo, hành tím, gia vị.
  • Cách nấu canh rau dền thịt băm: Rau dền cắt nhỏ, thịt heo xay hoặc băm nhỏ. Xào hành tím và thịt băm, sau đó thêm nước và rau dền vào nấu. Nêm gia vị và tắt bếp.

Canh rau mồng tơi nấu tôm tươi

  • Công dụng: Canh rau mồng tơi nấu tôm tươi cung cấp sắt, vitamin và chất xơ, giúp bổ máu và tăng cường sức đề kháng.
  • Nguyên liệu: Tôm tươi, rau mồng tơi, hành ngò, dầu ăn, gia vị.
  • Cách nấu canh rau mồng tơi với tôm: Ướp tôm với gia vị, xào tôm, sau đó thêm nước và rau mồng tơi vào. Nêm gia vị và thêm hành ngò vào.

4. Một số lưu ý khi nấu món canh bổ máu cho bé mẹ cần biết

  • Chọn thực phẩm tươi và đảm bảo nguồn gốc để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
  • Nấu đúng cách để không mất chất sắt và các chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
  • Luân phiên thay đổi các món canh trong khẩu phần ăn để trẻ không bị ngán và ăn được nhiều hơn.
  • Bổ sung các thực phẩm khác như trứng, sữa để tăng hấp thụ chất sắt.

5. Uống sữa Kid Essentials mỗi ngày giúp giúp trẻ phát triển tối ưu thể chất và trí tuệ

Sữa Kid Essentials là một sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ và bổ sung sắt cho cơ thể. Sữa Kid Essentials có công thức đặc biệt, hoàn chỉnh và cân đối, giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ tối ưu.

Sữa Kid Essentials chứa protein giàu chất lượng từ whey protein, dễ tiêu hóa và hấp thu vào cơ thể. Ngoài ra, sữa cũng chứa các chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cung cấp chất xơ và các vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ.

Hãy bổ sung sữa Kid Essentials vào chế độ dinh dưỡng của trẻ hàng ngày để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Sữa Kid Essentials - Sức khỏe cho trẻ yêu của bạn!

Click vào đây để biết thêm chi tiết

Dịch từ nguồn: GTNFoods

1