Xem thêm

Cách Uống Sữa Tăng Chiều Cao Theo Từng Độ Tuổi

Sữa là một sản phẩm có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, bao gồm canxi, vitamin D3, K2 và protein, rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù...

Sữa là một sản phẩm có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, bao gồm canxi, vitamin D3, K2 và protein, rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù sữa giúp tăng chiều cao rất tốt, tuy nhiên không phải cách sử dụng sữa nào cũng đạt được chiều cao như ý. Một nguyên nhân chính là việc sử dụng không đúng và đủ cho từng độ tuổi của trẻ. Vậy cách uống sữa tăng chiều cao cho bé như thế nào là hợp lý? Mời các mẹ cùng theo dõi ngay bài viết sau đây nhé!

Ảnh hưởng tích cực của sữa tăng chiều cao ở trẻ

Ảnh hưởng tích cực của sữa tăng chiều cao ở trẻ Ảnh hưởng tích cực của sữa tăng chiều cao ở trẻ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dinh dưỡng trong thời thơ ấu có thể xác định 20-40% chiều cao của bạn. Dinh dưỡng không phải là yếu tố duy nhất quyết định, nhưng lại là yếu tố có khả năng thay đổi và giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất. Vì vậy, sữa là quan trọng đến vậy. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin D, K2 và protein, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển xương và tăng trưởng cơ thể của trẻ.

Trong giai đoạn từ 0-3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì, việc áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung các loại sữa hàng ngày là rất quan trọng để giúp trẻ có được một chiều cao lý tưởng. Sau khi bé đã tập ăn dặm hoặc chức năng ăn nhai hoàn chỉnh, cha mẹ cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ, bao gồm đầy đủ chất đạm, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất cùng với lượng calo đủ hấp thụ.

Thời gian tốt nhất cho trẻ uống sữa tăng chiều cao

Chiều cao là kết quả của sự phát triển xương. Lượng sữa mà trẻ tiêu thụ hàng ngày có thể giúp tăng đáng kể mật độ xương khoáng và cung cấp sự hình thành xương. Đặc biệt, nó có thể ngăn chặn sự mất khối lượng xương thường gặp. Tuy nhiên, cơ thể trẻ sẽ hấp thu lượng dinh dưỡng ít hoặc nhiều tùy thuộc vào từng thời điểm và khả năng phát huy tốt hay không.

Thời điểm thích hợp nhất để uống sữa là sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ. Cha mẹ cũng nên tránh cho trẻ uống sữa sau 14h. Nên lưu ý rằng, nếu uống sữa tăng chiều cao trước 3 bữa ăn chính, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn, làm cho trẻ cảm thấy no trước bữa và lười ăn hơn.

Trẻ uống sữa bao nhiêu là đủ?

Mặc dù sữa có tác dụng rất lớn trong việc giúp tăng chiều cao, nhưng trẻ không nên uống quá nhiều sữa trong một ngày, vì đôi khi điều này không mang lại lợi ích gì và có thể gây phản ứng ngược. Tùy thuộc vào từng lứa tuổi và nhu cầu cụ thể, mẹ có thể tham khảo lượng sữa hàng ngày như sau:

  • Trẻ dưới 1 tuổi không nên uống sữa tươi, mẹ nên cho trẻ bú mẹ và bổ sung sữa công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh.
  • Trẻ từ 1 tuổi trở lên: từ 100ml đến 150ml/ngày.
  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên: từ 200ml đến 300ml/ngày.
  • Trẻ từ 3 tuổi trở lên: từ 300ml đến 500ml/ngày.
  • Trẻ từ 5 tuổi trở lên: từ 500ml đến 700ml/ngày.

Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ bạn không nên bỏ qua

Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ bạn không nên bỏ qua Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ bạn không nên bỏ qua

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm sữa giúp trẻ tăng chiều cao, bao gồm:

Sữa công thức (bò, dê, cừu)

Sữa công thức cung cấp dưỡng chất đa dạng và là một lựa chọn tốt cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc giúp tăng chiều cao, các sản phẩm sữa công thức còn cung cấp dinh dưỡng để trẻ tăng cân, tăng đề kháng và khỏe mạnh hơn.

Sữa tươi

Sữa tươi giàu canxi và protein, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp xương dài ra. Bổ sung sữa tươi mỗi ngày cho trẻ trên 1 tuổi giúp cung cấp lượng lớn canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao. Sữa tươi cũng cung cấp các khoáng chất tự nhiên khác giúp hệ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một lựa chọn tốt để tăng chiều cao và sức sống cho trẻ đang trong độ tuổi tăng trưởng. Sữa đậu nành cung cấp canxi, protein, vitamin và các khoáng chất giúp phát triển chiều cao và sự dẻo dai cho cơ xương.

Chế phẩm từ sữa (Sữa chua, phô mai)

Những loại sữa chua và phô mai có tác dụng tăng cường miễn dịch, cung cấp canxi cho quá trình phát triển chiều cao. Đồng thời, chúng cung cấp một lượng lớn vitamin D và đường lactose giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi.

Trên đây là những chia sẻ về cách uống sữa tăng chiều cao cho trẻ và những loại sữa có thể giúp trẻ tăng chiều cao mà các mẹ không nên bỏ qua. Hy vọng thông tin từ bài viết này sẽ hữu ích cho các mẹ!

HISMART - SỮA TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ

  • Được nhập khẩu 100% từ New Zealand.
  • Không sử dụng hormone sinh trưởng công nghiệp trong chăn nuôi bò, không gây dậy thì sớm.
  • Công thức tổng hợp cân đối 40 dưỡng chất với 25 vitamin, khoáng chất giúp bé cao lớn hơn, thông minh hơn.
  • Hismart mang tới nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao, thị giác nhanh nhạy, hệ răng, xương chắc khỏe.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 1900.055.569 - 097 960 5277
  • Fanpage
  • Website
  • Email: [email protected]
  • Shopee
  • Lazada
1