Xem thêm

Bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi đúng cách, an toàn

Vì sao phải bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi? Sắt là một chất cần thiết để duy trì sự sống và phát triển của trẻ trong giai đoạn từ 1-2 tuổi. Bổ sung sắt...

Vì sao phải bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi?

Sắt là một chất cần thiết để duy trì sự sống và phát triển của trẻ trong giai đoạn từ 1-2 tuổi. Bổ sung sắt là việc làm mẹ nên ưu tiên hàng đầu để đảm bảo cân bằng miễn dịch và tái tạo hồng cầu trong cơ thể trẻ. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu và gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Để hiểu rõ hơn về tác dụng quan trọng của sắt, hãy cùng tìm hiểu.

Trẻ 1-2 tuổi rất cần sắt để đẩy nhanh phát triển Trẻ 1-2 tuổi rất cần sắt để đẩy nhanh phát triển

Thông thường, trẻ sẽ nhận đủ lượng sắt cần thiết trong 6 tháng đầu đời thông qua việc bú mẹ. Tuy nhiên, khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm, đặc biệt là từ 1-2 tuổi, lượng sắt trong sữa mẹ giảm dần. Việc bổ sung sắt từ thực phẩm trở nên cực kỳ quan trọng để duy trì lượng hồng cầu trong cơ thể trẻ. Điều này càng cần thiết hơn khi trẻ có thể gặp nguy cơ thiếu máu do biếng ăn, bỏ bữa hoặc chế độ dinh dưỡng chưa đủ.

Thiếu máu ở trẻ từ 1-2 tuổi không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà còn gây ra nhiều vấn đề khác, bao gồm:

  • Trẻ biếng ăn và hấp thu kém.
  • Hệ thần kinh bị ảnh hưởng, trẻ mệt mỏi, rối loạn hành vi, khó tập trung khi học.
  • Hệ miễn dịch suy giảm, trẻ dễ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm nhiễm.
  • Tình trạng da, tóc và móng của trẻ suy yếu và gãy rụng.

Với những lý do trên, việc bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi trở thành một nhiệm vụ vô cùng quan trọng để duy trì sự sống và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, cần lưu ý những gì khi thực hiện quá trình này?

Cách bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi mẹ nên biết

Ở giai đoạn 1-2 tuổi, mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ thông qua thực phẩm hoặc sử dụng các chế phẩm bổ sung. Dưới đây là những cách mà mẹ có thể áp dụng:

Bổ sung thông qua thực phẩm giàu sắt

Khi trẻ đạt 1 tuổi, cơ thể của trẻ cần một lượng sắt lớn hơn để đẩy nhanh quá trình phát triển, khoảng 7mg sắt mỗi ngày. Do đó, mẹ cần tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu sắt như:

  • Nguồn sắt từ động vật: Gan heo, gan gà, tim heo, tim gà, lòng đỏ trứng, thịt, cá, sữa,...
  • Nguồn sắt từ thực phẩm: Nấm, cacao, vừng, đậu xanh, rong biển, rau đay, húng quế, rau rền, mộc nhĩ, cùi dừa, đậu nành,...

Sắt từ động vật có khả năng hấp thụ tốt hơn so với sắt từ thực vật. Do đó, mẹ nên đa dạng hóa thực đơn cho trẻ, tránh chỉ tập trung vào món chay. Đặc biệt, khi kết hợp ăn các loại quả như cam, quýt, táo, lê, hiệu quả hấp thụ sắt sẽ tăng lên đáng kể.

Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt

Đối với những trẻ biếng ăn, việc bổ sung sắt thông qua chế độ dinh dưỡng đòi hỏi mẹ phải nắm rõ nhu cầu và sở thích của con. Mẹ có thể sử dụng một số loại thực phẩm giàu sắt, có khả năng kích thích vị giác của trẻ như socola đen, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt,...

Tuy nhiên, mặc dù trong điều kiện tốt nhất, cơ thể trẻ chỉ hấp thụ được khoảng 70% lượng sắt cung cấp hàng ngày. Vì vậy, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, mẹ cần tham khảo các chế phẩm bổ sung.

Bổ sung sắt thông qua thực phẩm chức năng

Nếu việc bổ sung sắt thông qua chế độ dinh dưỡng không đạt hiệu quả như mong muốn, mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng . Tuy nhiên, phương pháp này cần được tham vấn và đồng ý của chuyên gia, vì việc bổ sung sai cách hoặc quá liều có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Theo các chuyên gia, việc bổ sung sắt qua đường uống là phương pháp đơn giản nhất. Mẹ có thể tham khảo các loại chế phẩm như siro, viên nhai, thực phẩm chức năng dạng bột, kẹo dẻo,... Siro dạng uống được nhiều mẹ ưa chuộng bởi tính tiện lợi và dễ sử dụng. Trong số các lựa chọn, siro bổ sung sắt kẽm Fitobimbi Ferro C là một sản phẩm đáng được khuyến nghị cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi. Sản phẩm này có nhiều ưu điểm, bao gồm:

  • Cung cấp không chỉ sắt mà còn bổ sung vitamin C giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ.
  • Sắt trong sản phẩm là sắt hữu cơ, không gây lắng đọng hoặc kích ứng cho bé. Việc sử dụng sản phẩm này sẽ giảm tình trạng nóng trong và táo bón.
  • Sản phẩm điều chế dưới dạng siro, có vị ngọt tự nhiên, dễ sử dụng. Mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc pha loãng cùng với đồ ăn.

TPBVSK Fitobimbi Ferro C hỗ trợ bổ sung sắt cho trẻ TPBVSK Fitobimbi Ferro C hỗ trợ bổ sung sắt cho trẻ

Bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi cần nhớ điều gì?

Việc bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi sẽ hiệu quả nhất nếu mẹ tuân thủ những nguyên tắc sau:

  • Sắt được hấp thụ tốt nhất khi dùng trong tình trạng đói. Do đó, mẹ nên cho trẻ sử dụng khoảng 1 giờ trước bữa ăn chính hoặc 2 giờ sau bữa ăn.
  • Trong trường hợp trẻ bị đau dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa, mẹ có thể cho trẻ dùng sắt trong khi ăn.
  • Tránh cho trẻ uống sắt cùng với thuốc kháng axit, các chế phẩm từ sữa, cà phê, trà,...
  • Nếu muốn bổ sung cả sắt và canxi, mẹ nên cho trẻ dùng chúng cách nhau ít nhất là 2 tiếng.
  • Dùng các loại thuốc và thực phẩm chức năng để bổ sung sắt cần tuân thủ liều lượng và cách dùng trên bao bì.
  • Tuyệt đối không dùng sắt vượt quá liều chỉ định của bác sĩ.
  • Nếu dùng viên nang sắt, mẹ nên cho trẻ uống toàn bộ viên. Đối với kẹo bổ sung, hãy nhắc trẻ nhai kỹ. Siro dạng uống nên được lắc kỹ trước khi dùng.
  • Bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi tốt nhất là kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng.
  • Trong trường hợp trẻ có các biểu hiện như mệt mỏi, hoa mắt, thở gấp, tay chân lạnh, mẹ cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng ngộ độc sắt do quá liều.

Trên đây là những biện pháp bổ sung sắt cho trẻ 1-2 tuổi. Hy vọng với những gợi ý này, mẹ sẽ biết cách tăng cường dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe của con một cách hợp lý.

1