Xem thêm

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Việc tìm hiểu về thực phẩm phù hợp cho bé 8 tháng tuổi là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều câu hỏi vẫn đang chờ được giải đáp...

Việc tìm hiểu về thực phẩm phù hợp cho bé 8 tháng tuổi là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều câu hỏi vẫn đang chờ được giải đáp như bé 8 tháng tuổi nên ăn dặm ngày mấy bữa, cách ăn sao cho cân bằng và đủ dinh dưỡng... Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp bạn giải đáp các câu hỏi trên.

1. Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy bữa?

Khi bé đã 8 tháng tuổi, nên cho bé ăn dặm ít nhất 2 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, không cần ép bé ăn theo số lượng này nếu bé không có nhu cầu như vậy. Mỗi bé có tốc độ phát triển riêng, đó là điều quan trọng trong quá trình tập ăn dặm. Bạn chỉ cần đảm bảo bé hứng thú và làm quen với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ từ 8-9 tháng tuổi nên tiêu thụ khoảng 750 - 900 calo mỗi ngày, trong đó có khoảng 400 - 500 calo từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, việc đếm calo không cần thiết. Quan trọng là ưu tiên cho bé bú sữa và cung cấp ăn dặm đủ chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Dù bé ăn ít hay nhiều hơn lượng khuyến nghị, miễn là bé phát triển đúng theo đường cong tăng trưởng và khỏe mạnh, không cần quá lo lắng.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

2. Trẻ 8-9 tháng tuổi cần bao nhiêu sữa?

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong năm đầu đời của trẻ. Ở độ tuổi này, khuyến nghị uống khoảng 700 - 900ml sữa mỗi ngày, chia thành 4-6 lần. Tuy nhiên, lượng sữa cần uống có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của mỗi bé.

Dưới đây là lịch trình mẫu cho bé 8-9 tháng tuổi mà bạn có thể tham khảo:

  • 7 giờ sáng: Thức dậy, bú sữa và chơi.
  • 9 đến 10 giờ rưỡi sáng: Ngủ ngắn, thức dậy, bú sữa.
  • 11 giờ trưa: Ăn dặm bữa đầu tiên.
  • 12 giờ đến 13 giờ rưỡi: Ngủ trưa.
  • 13 giờ rưỡi: Thức dậy, bú sữa và chơi.
  • 15 giờ rưỡi đến 16 giờ rưỡi: Ngủ ngắn, thức dậy, bú sữa.
  • 18 giờ: Ăn dặm bữa thứ hai.
  • 19 giờ: Bú sữa và đi ngủ.

3. Bé 8 tháng ăn dặm cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào?

Việc chuẩn bị một bữa ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi là rất đơn giản. Bạn chỉ cần lựa chọn thực phẩm giàu chất sắt, thực phẩm chứa carbohydrate và chất béo, và thực phẩm có rau củ quả.

Thực phẩm giàu sắt: Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu bé không thường có đủ trong chế độ ăn. Khoảng 6 tháng tuổi, tất cả trẻ, đặc biệt là trẻ bú sữa mẹ, cần sắt để đồng hóa cơ thể. Khi kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C như quả mọng, bông cải xanh, súp lơ, cam quýt, ớt chuông đỏ,... cơ thể sẽ hấp thụ nhiều chất sắt hơn.

Các loại thực phẩm giàu sắt tốt cho bé 8-9 tháng tuổi bao gồm: thịt đỏ, thịt gia cầm (gà, gà tây), trứng, hải sản (cá hồi, cá mòi...), đậu lăng, đậu hũ, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt thông, hạt gai dầu, hạt lanh, hạt bí...), rau có lá màu xanh đậm (cải bó xôi, cải xoăn, cải thảo...), bông cải xanh, măng tây, đậu hà lan, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, hạt quinoa...).

Thực phẩm cung cấp tinh bột và chất béo lành mạnh: Trái bơ, các loại hạt, đậu lăng, hạt diêm mạch, bánh mì, mì ống, ngũ cốc..., rau củ và trái cây, bí đỏ, khoai lang, bí ngòi, bông cải xanh, súp lơ trắng, cà rốt, ớt chuông, nấm, cải bắp, xoài, chuối, táo, lê, kiwi, đào..., quả mọng (dâu tây, mâm xôi, việt quất...) đều cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Bạn không cần quá lo lắng vì nhiều loại thực phẩm xuất hiện trong cả hai nhóm trên. Ví dụ, trái bơ không chỉ là rau củ quả mà còn cung cấp chất béo lành mạnh. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm để chế biến cho bé một cách thoải mái.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

4. Một số bữa ăn cho trẻ 8-9 tháng tuổi để mẹ tham khảo

1. Mì ống thịt bò, rau củ với sốt cà chua: Thịt bò giàu sắt, mì ống cung cấp carbohydrate, rau gồm cà rốt, ớt chuông, nấm, đậu Hà Lan... Bạn có thể cho bé ăn thêm trái cây như dâu tây, việt quất...

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

2. Bánh quinoa bông cải xanh cùng bơ và quýt: Bơ và hạt diêm mạch cung cấp năng lượng tuyệt vời, bông cải xanh giàu sắt và chất xơ, vitamin từ cam hoặc quýt...

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

3. Gà viên, bông cải xanh hấp và quả mọng: Gà viên là một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng với thành phần từ thịt gà và đậu, cung cấp sắt và chất béo tốt cho bé. Bông cải xanh và quả mọng bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích để bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của bé 8-9 tháng tuổi. Quan trọng nhất là tạo hứng thú cho bé khám phá các loại thực phẩm lành mạnh một cách tự nhiên.

1