Xem thêm

Bà bầu có nên ăn đu đủ không?

Bà bầu luôn quan tâm đến việc ăn uống trong giai đoạn mang thai. Vậy, liệu bà bầu có nên ăn đu đủ không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc...

Bà bầu luôn quan tâm đến việc ăn uống trong giai đoạn mang thai. Vậy, liệu bà bầu có nên ăn đu đủ không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc ăn đu đủ trong thai kỳ và những lợi ích cũng như những rủi ro liên quan đến việc tiêu thụ loại trái cây này.

Vì sao đu đủ không an toàn cho bà bầu?

Theo các chuyên gia, đu đủ chín kỹ là một nguồn tự nhiên giàu beta-carotene, choline, chất xơ, folate, kali, và các loại vitamin như A, B, C. Tất cả đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, đu đủ xanh lại đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai vì:

  • Nhựa đu đủ xanh có thể kích hoạt cơn co thắt tử cung, gây nguy cơ sinh non.
  • Đu đủ xanh chứa papain, một chất cơ thể bà bầu có thể nhầm lẫn với prostaglandin - một loại thuốc thường được sử dụng để kích thích chuyển dạ sớm. Nó cũng làm suy yếu các màng quan trọng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
  • Nhựa trong đu đủ xanh cũng có thể gây dị ứng và gây nguy hiểm cho bà bầu.

Nhìn chung, đu đủ chín có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng có lợi cho bà bầu, nhưng đu đủ xanh lại rất nguy hiểm. Do đó, nếu bạn lo lắng nhưng vẫn muốn thưởng thức đu đủ, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi ăn.

Đu đủ Đu đủ - Nguồn ảnh: bvnguyentriphuong.com.vn

Một số thực phẩm khác bà bầu nên tránh

Ngoài đu đủ, còn có một số thực phẩm khác mà bà bầu nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ:

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường ít chất dinh dưỡng, lại chứa nhiều calo, đường và chất béo. Trong quá trình kiểm soát cân nặng trong thai kỳ, việc đảm bảo sự ổn định về cân nặng là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ và các biến chứng liên quan.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Cá có hàm lượng thủy ngân cao có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng tiêu cực đến não. Các loại cá như cá ngừ mắt to, cá thu vua, cá cam, cá mập, cá kiếm, cá ngói... đều có hàm lượng thủy ngân cao, bà bầu cần hạn chế tiêu thụ loại cá này.

Thực phẩm sống

Thịt, cá, và các động vật có vỏ sống (chưa chín kỹ) có thể nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng. Một số trong số này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Rượu

Rượu được xem là một trong những thức uống cần tránh hoàn toàn khi mang thai. Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể gây tác động tiêu cực đến quá trình phát triển não bộ của thai nhi, tăng nguy cơ sẩy thai và thiểu năng trí tuệ.

Sữa và sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng

Sữa tươi, pho mát chưa tiệt trùng có thể chứa một loạt vi khuẩn có hại như Listeria, Salmonella, E. coli và Campylobacter, gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của thai nhi.

Chúng ta cần nhớ rằng việc dinh dưỡng là rất quan trọng trong quá trình mang thai. Để bảo đảm sức khỏe của bà bầu và thai nhi, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sỹ và tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp.

Bài viết được tham khảo từ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh.

Tìm hiểu thêm: facebook.com/BVNTP | youtube.com/bvntp

1