Xem thêm

Ăn tam thất với mật ong có béo không: Những lợi ích và cách sử dụng

Trong y học cổ truyền, củ tam thất đã được sử dụng từ lâu như một loại thảo dược quý giá. Nhiều bài thuốc đông y sử dụng tam thất để bồi bổ khí huyết,...

Trong y học cổ truyền, củ tam thất đã được sử dụng từ lâu như một loại thảo dược quý giá. Nhiều bài thuốc đông y sử dụng tam thất để bồi bổ khí huyết, giảm đau và tiêu huyết ứ... Vì những lợi ích đáng kể mà tam thất mang lại, nhiều người quan tâm đến việc ăn tam thất kết hợp với mật ong. Liệu một khẩu phần chứa cả tam thất và mật ong có gây tăng cân hay không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này và mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.

Ăn tam thất với mật ong có béo không?

Thành phần dinh dưỡng trong tam thất bao gồm saponin, ginsenoside, gluco ginsenoside, khoáng chất Fe, Ca, flavonoid, phytosterol và muối vô cơ. Trong mật ong, bạn có thể tìm thấy các chất dinh dưỡng như cacbonhydrat, nước, vitamin B2, B3, B6, B9, C, chất chống oxy hóa, fructozo, glucozo, và các khoáng chất như photpho, kẽm, canxi, magie...

Việc câu trả lời cho câu hỏi "Ăn tam thất với mật ong có béo không?" phụ thuộc vào kế hoạch ăn uống của bạn. Mật ong nên được dùng ở liều lượng vừa phải, dung hòa vị. Nếu sử dụng quá nhiều mật ong để che đi mùi đắng của tam thất, không chỉ làm giảm tác dụng của tam thất mà còn có thể gây tăng cân. Vì vậy, bạn cần sử dụng tam thất đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để không bị tăng cân.

Ăn tam thất với mật ong có béo không Hình ảnh minh họa: Ăn tam thất với mật ong có béo không

Lợi ích khi ăn tam thất với mật ong

Việc ăn tam thất kết hợp với mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích liệt kê:

  • Tăng cường sức khỏe, đặc biệt cho những người lao động quá sức
  • Giúp cầm máu và giảm đau
  • Hỗ trợ xử lý máu tụ do chấn thương
  • Điều hòa hệ thống miễn dịch
  • Cải thiện khả năng ghi nhớ và chống căng thẳng
  • Bảo vệ tim và giúp hạn chế rối loạn nhịp tim
  • Hạ huyết áp và bảo vệ tế bào gan
  • Ngăn chặn quá trình oxi hóa và sự phát triển của tế bào ung thư
  • Giúp kháng khuẩn và chống vi khuẩn
  • Rất tốt cho phụ nữ

Lợi ích khi ăn tam thất với mật ong Hình ảnh minh họa: Lợi ích khi ăn tam thất với mật ong

Cách sử dụng tam thất với mật ong

Để sử dụng tam thất với mật ong một cách hiệu quả, bạn hãy thực hiện các bước sau:

  1. Cho 5g hoa tam thất khô vào ấm, sau đó tráng qua nước sôi nhanh chóng. Sau đó, cho 200ml nước nóng vào ấm và đậy lại trong 5-10 phút.
  2. Sau khi trà đã ngấm đều, rót nước vào chén, thêm mật ong và thưởng thức.

Cách sử dụng tam thất với mật ong Hình ảnh minh họa: Cách sử dụng tam thất với mật ong

Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin liên quan đến việc ăn tam thất kết hợp với mật ong có béo không. Hy vọng rằng bạn đã thu được kiến thức mới và có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ.

Nguồn: Sắc Ngọc Khang

1