Xem thêm

Ăn gì để chữa ho? Những thực phẩm hữu ích và những loại nên tránh

Bạn có bị ho và muốn biết phải ăn gì để chữa ho? Hay bạn đang loay hoay tìm kiếm những món ăn phù hợp để hỗ trợ quá trình hồi phục? Bài viết này...

Bạn có bị ho và muốn biết phải ăn gì để chữa ho? Hay bạn đang loay hoay tìm kiếm những món ăn phù hợp để hỗ trợ quá trình hồi phục? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi đó.

Ăn gì để chữa ho?

Người bị ho ngoài việc sử dụng thuốc, chế độ ăn uống hàng ngày cũng có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng chữa ho:

Trái cây giàu vitamin

Trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C trong cam, bưởi, chanh, có tác dụng giúp giảm ho hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài các loại trái cây truyền thống, bạn cũng có thể thử hai loại quả là phật thủ và quất hồng bi. Chúng cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa ho. Họ nhà cam cũng giúp giảm đờm với thành phần pectin.

Thêm vào đó, không chỉ phần thịt mà cả vỏ của các loại quả này cũng có tác dụng như một bài thuốc dân gian.

Rau củ

Ngoài trái cây, một số loại rau, củ, gia vị cũng có tác dụng chữa ho:

  • Bắp cải: Món ăn được nấu cùng bắp cải có tác dụng giảm ho và thanh nhiệt cơ thể.
  • Củ tỏi: Tỏi có tác dụng kháng khuẩn và hỗ trợ ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Tốt nhất là nên ăn sống.
  • Củ gừng: Gừng có công dụng chữa ho và làm ấm cơ thể, nhưng không nên sử dụng quá nhiều.
  • Lá tía tô: Lá tía tô thường được sử dụng cho các món cháo, canh và có tác dụng giảm ho.
  • Củ cải trắng: Củ cải trắng có hiệu quả khá tốt trong việc chữa ho lâu ngày.

Món ăn cho người bị ho

Kết hợp với trái cây, rau, củ, quả và gia vị, các món canh là lựa chọn phổ biến dành cho người bị ho.

Hai món canh thường được sử dụng để chữa ho là canh mướp hương và canh nấu rau má. Bạn có thể tìm thấy công thức nấu chúng trên internet.

Đó là những loại thực phẩm tốt dành cho người bị ho. Tuy nhiên, cũng có những loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế khi bị ho.

Ho nên kiêng ăn gì?

Để không làm tình trạng ho trở nên nặng hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa trị, hạn chế và kiêng cử một số món ăn sau:

  • Thực phẩm, thức uống lạnh: Thức ăn lạnh có thể kích thích họng và gây ho nếu tiếp tục sử dụng.
  • Sữa: Sữa có thể làm tăng đờm và gây ho khó chịu.
  • Hải sản: Hải sản có thể gây dị ứng và tác động không tốt đối với hệ hô hấp.
  • Các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá... không tốt cho sức khỏe và có thể làm tình trạng ho trở nên nặng hơn.

Ho có thể ăn xôi không?

Có người cho rằng khi bị ho thì không nên ăn xôi, nhưng theo các chuyên gia, ăn xôi không làm tình trạng ho trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, nên nhai kỹ xôi và ăn có mức hạn chế để tránh viêm nhiễm vùng họng.

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn chữa trị ho một cách hiệu quả bằng thức ăn.

1