8 Khung Giờ Vàng Thải Độc Cho Cơ Thể

Trong cuộc sống hối hả ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe thường xuyên bị đặt sau lưng. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc 8 khung giờ vàng thải độc cho cơ thể quan trọng...

Trong cuộc sống hối hả ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe thường xuyên bị đặt sau lưng. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc 8 khung giờ vàng thải độc cho cơ thể quan trọng dưới đây, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra cơ thể người luôn hoạt động theo nhịp sinh học nhất định. Vì vậy, với quá trình đào thải độc tố, các cơ quan nội tạng đều có “thời gian biểu” khác nhau để hoạt động thải độc được tối ưu nhất.

Những "khung giờ vàng thải độc cơ thể" không chỉ là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên mà còn được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học. Hãy đặt lịch trình của bạn để tận dụng tối đa những khoảnh khắc quý báu này và giúp cơ thể bạn hoạt động ổn định và hiệu quả.

Các khung giờ vàng trong ngày giúp thải độc cơ thể hiệu quả để phòng ngừa bệnh tật Hình ảnh minh họa: Các khung giờ vàng trong ngày giúp thải độc cơ thể hiệu quả để phòng ngừa bệnh tật

1. Từ 5 - 7 giờ sáng: thời gian thải độc của ruột già

Bắt đầu ngày với việc thức dậy sớm không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là "khung giờ vàng" cho ruột già. Nghiên cứu cho thấy, vào khoảng thời gian này, cơ thể chúng ta hoạt động mạnh mẽ để loại bỏ chất cặn và độc tố tích tụ qua đêm.

Nếu ruột già bị tích tụ độc tố sẽ khiến mụn nhọt nổi nhiều, tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, táo bón. Do đó, trong khung giờ này hãy cố gắng đi đại tiện đều đặn, sử dụng một số loại thức uống để đào thải các chất cặn bã ra ngoài và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

2. Từ 7 - 9 giờ sáng: Thời gian thải độc của dạ dày

Buổi sáng, dạ dày làm việc chăm chỉ để xử lý thức ăn từ bữa tối hôm trước. Việc ăn sáng nhẹ và dễ tiêu hóa sẽ giúp kích thích quá trình tiêu hóa và thải độc tố một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông máu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

3. Từ 11 - 13 giờ: Thời gian thải độc của tim

Trong khoảng giữa trưa, tim của chúng ta đang ở vào "ca làm việc" chính. Huyết áp và nhịp tim tăng lên, giúp cơ thể loại bỏ chất cặn và kích thích sự tuần hoàn máu, đặc biệt là đối với các tế bào tim.

Ăn một số thực phẩm cho bữa trưa, chẳng hạn như nhãn, có thể nuôi dưỡng trái tim. Đặc biệt, giấc ngủ trưa sẽ đem lại lợi ích cho việc giải độc tim.

4. Từ 13 - 17 giờ: Thời gian thải độc của ruột non và bàng quang

Buổi chiều là thời kỳ quan trọng cho quá trình giải độc của ruột non và bàng quang. Hãy giữ cơ thể cung cấp đủ nước và chất xơ để hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố thông qua đường tiểu đường và ruột non. Trong thời gian này hãy uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải độc bàng quang.

Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee - Thải độc nội tạng, thanh lọc cơ thể Hình ảnh minh họa: Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee - Thải độc nội tạng, thanh lọc cơ thể

5. Từ 17 - 19 giờ: Thời gian thải độc thận

Vào cuối ngày là lúc thận làm việc hăng say nhất. Thận giúp loại bỏ chất cặn, muối và nước thừa, đặc biệt là khi chúng ta uống nhiều nước trong suốt ngày. Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục và giúp tăng tốc độ giải độc thận.

6. Từ 19 - 21 giờ: Thời gian thải độc màng ngoài tim

Cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ bằng cách tập trung vào việc giải độc màng ngoài tim. Các hoạt động nhẹ nhàng như yoga có thể giúp kích thích quá trình này. Bạn có thể vỗ nhẹ vùng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc, từ đó có thể tăng hiệu quả lưu thông máu.

7. Từ 21 - 23 giờ: Thời gian thải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết

Trong khoảng thời gian này, hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết làm việc để điều chỉnh hormone và loại bỏ chất cặn từ máu. Hãy thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này kết hợp việc đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ để cơ thể có thể thực hiện chức năng này một cách hiệu quả.

8. Từ 23 - 5 giờ sáng hôm sau: Thời gian thải độc cho mật, gan và phổi

Trong khi bạn ngủ, cơ thể không chỉ nghỉ ngơi mà còn tập trung vào việc tái tạo mô và giải độc. Đặc biệt, giờ này là quan trọng cho sức khỏe của mật, gan và phổi. Hãy ngủ đủ giấc và tránh thức vào khoảng thời gian này.

9. Vì sao cần bổ trợ thêm các phương pháp thanh lọc thải độc cơ thể?

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Anh Rosemary Ferguson đã định nghĩa, thanh lọc cơ thể (detox) là phương pháp hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể, giúp bài trừ chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài.

Cơ thể có các cơ quan với khả năng tự thải độc tự nhiên. Tuy nhiên, khi hệ thống này trở nên quá tải, độc tố không kịp thời thải ra ngoài sẽ tích tụ lâu dần trong cơ thể. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc tinh thần, tâm trạng sa sút, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải và lâu ngày tích tụ các mầm bệnh tiềm ẩn mà con người không hay biết.

Theo các nhà nghiên cứu, cơ thể con người tồn đọng lên đến vài kilogram độc tố và chất cặn bã. Vì vậy sử dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể là cần thiết để loại bỏ các chất độc gây hại cho sức khoẻ và tinh thần con người.

Bạn có thể thải độc toàn bộ cơ thể một cách dễ dàng mỗi ngày với Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hoặc Cà phê thải độc giảm cân của thương hiệu Thực phẩm Edally. Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa bệnh tật Hình ảnh minh họa: Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa bệnh tật

Đừng quên chia sẻ bài viết này với những người xung quanh để họ cũng có cơ hội tận hưởng "8 Khung Giờ Vàng Thải Độc Cho Cơ Thể." Hãy cùng nhau xây dựng một cộng đồng sống khỏe mạnh!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.

1