Xem thêm

6 Cách Uống Hà Thủ Ô Bột Đơn Giản, Hiệu Quả Bạn Nên Biết

Hà thủ ô - một loại dược liệu quý, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bột hà thủ ô dễ dùng và vẫn giữ được dược tính vốn có của loại thảo dược...

Hà thủ ô - một loại dược liệu quý, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bột hà thủ ô dễ dùng và vẫn giữ được dược tính vốn có của loại thảo dược này. Sử dụng bột hà thủ ô thường xuyên sẽ giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe như tóc bạc sớm, xơ vữa động mạch, bệnh lý về tim, tăng cường đề kháng và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống hà thủ ô bột. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn đọc 6 cách uống bột hà thủ ô đơn giản, hiệu quả để tận dụng tối đa công dụng của loại dược liệu này.

Công dụng và cách làm hà thủ ô bột

Hà thủ ô có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài các vấn đề như tóc bạc sớm và rụng tóc, hà thủ ô còn được sử dụng để chữa đau lưng dưới, yếu cơ, yếu khớp gối, tinh thần hồi hộp, liệt nửa người, mất ngủ, chóng mặt, suy nhược thần kinh, chống xơ vữa động mạch và nhiều hiện tượng khác. Ngoài ra, sử dụng hà thủ ô còn giúp chống lão hóa, cải thiện hệ miễn dịch, nhuận tràng và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Bột hà thủ ô dễ dùng, đồng thời vẫn giữ được dược tính vốn có Hình ảnh: Bột hà thủ ô dễ dùng, đồng thời vẫn giữ được dược tính vốn có

Hướng dẫn làm bột hà thủ ô

Việc sử dụng hà thủ ô có thể được thực hiện thông qua nhiều cách khác nhau để đáp ứng sự tiện lợi tốt nhất. Bạn có thể chế biến hà thủ ô thành dạng bột, sử dụng hà thủ ô tươi hoặc khô. Thật ra, sau khi thu hoạch, hà thủ ô cần được sơ chế để loại bỏ độc tố và đạt được độ an toàn cho việc sử dụng. Bột hà thủ ô được tán nhuyễn từ hà thủ ô đã được sơ chế. Điều này đảm bảo rằng bột hà thủ ô vẫn giữ được hoạt tính và chất lượng ban đầu. Bạn có thể sử dụng hà thủ ô bột để cải thiện các vấn đề sức khỏe như đã đề cập ở trên.

Đây là cách làm bột hà thủ ô:

  • Rửa sạch hà thủ ô tươi (nên chọn hà thủ ô đỏ vì có nhiều dưỡng chất hơn hà thủ ô trắng), thái lát và ngâm trong nước vo gạo để loại bỏ độc tố gây nguy hiểm.
  • Tiếp theo, tán hà thủ ô đã sơ chế thành bột mịn. Bột hà thủ ô sẽ có màu nâu hồng, vị đắng và mùi thơm nhẹ dịu.
  • Thời gian tốt nhất để uống bột hà thủ ô là vào sáng sớm hoặc đầu giờ chiều.

Hướng dẫn chi tiết cách uống hà thủ ô bột

Có rất nhiều cách uống hà thủ ô bột, ví dụ như hòa với nước nóng, kết hợp với mật ong, làm thành viên hoàn hoặc ngâm rượu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách uống bột hà thủ ô đơn giản, hiệu quả.

Uống bột hà thủ ô đúng cách với nước nóng

Hà thủ ô nghiền thành bột và uống chung với nước nóng là cách sử dụng phổ biến và mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị tóc bạc sớm và cải thiện một số bệnh lý.

Hà thủ ô sau khi tán thành bột có thể đem hòa nước nóng và uống Hình ảnh: Hà thủ ô sau khi tán thành bột có thể đem hòa nước nóng và uống

Cách sử dụng bột hà thủ ô với nước nóng như sau:

  • Bột hà thủ ô được bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Mỗi lần sử dụng, bạn lấy khoảng 2g bột ra cốc, đổ nước nóng vào, khuấy đều, đợi nguội bớt và uống.
  • Mỗi ngày, bạn nên uống 4g bột, chia đều 2 lần.
  • Nên uống khi còn ấm để thuốc phát huy công dụng tối đa. Hãy lưu ý, uống đến đâu hòa đến đó. Không pha cả bình lớn uống dần trong ngày.
  • Tránh dùng chén hoặc bình bằng kim loại khi hòa bột hà thủ ô uống. Điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt chất của dược liệu hà thủ ô.

Uống bột hà thủ ô với mật ong

Mật ong được coi là vị thuốc kháng sinh tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm. Trong y học cổ truyền, mật ong được thêm vào nhằm giảm vị đắng của nhiều bài thuốc.

Với hà thủ ô, việc gia thêm mật ong sẽ giúp giảm vị đắng và làm cho cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Cách uống bột hà thủ ô với mật ong như sau:

  • Chuẩn bị khoảng 15-20g bột hà thủ ô.
  • Dùng 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, tùy khẩu vị ưa ngọt của bạn để gia giảm lượng mật ong.
  • Cho bột và mật ong vào cốc thủy tinh, thêm nước sôi, khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.

Bột hà thủ ô uống như thế nào? Ngâm rượu

Cách uống hà thủ ô bột phổ biến nhất và được nhiều người tin dùng nhất chính là ngâm rượu. Việc này giúp các dưỡng chất có trong hà thủ ô thẩm thấu nhanh hơn. Chỉ sau khoảng 15-20 ngày, bạn có thể sử dụng ngay.

Cách làm như sau:

  • Chuẩn bị 150g bột hà thủ ô đỏ đã chế.
  • 500ml rượu trắng 40 độ.
  • Bột hà thủ ô được cho vào bình thủy tinh có nắp đậy và đổ rượu vào để ngâm.
  • Sau khoảng 20 ngày, bạn có thể sử dụng.

Mỗi lần dùng, bạn nên uống từ 15-20ml, ngày uống 2 lần trong bữa ăn.

Công dụng của rượu hà thủ ô ngâm rượu:

  • Chống lão hóa, tư âm dưỡng huyết, bổ thận ích tinh.
  • Cải thiện các triệu chứng như tóc bạc sớm, đau đầu, mất ngủ, ù tai, hoa mắt chóng mặt, ngứa ngáy trên da.
  • Hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, huyết áp cao, táo bón, xơ vữa động mạch.

Cách uống hà thủ ô bột làm thành viên hoàn

Ngoài ngâm rượu, pha nước, bạn có thể chế biến hà thủ ô thành viên hoàn để tiện lợi khi sử dụng. Để làm viên hoàn, bạn có thể kết hợp với vừng đen nhằm nâng cao hiệu quả.

Bạn có thể chế biến hà thủ ô thành viên hoàn và uống Hình ảnh: Bạn có thể chế biến hà thủ ô thành viên hoàn và uống

Vừng đen, hay còn gọi là mè đen, trong y học cổ truyền có tính hàn, vị ngọt nhẹ, không độc, công dụng chính là sát trùng, tiêu độc, khử trùng, kháng khuẩn, bồi bổ thể lực, làm sáng mắt, cải thiện tóc bạc sớm...

Cách làm như sau:

  • Chuẩn bị khoảng 300g bột hà thủ ô và 300g vừng đen.
  • Rửa sạch vừng đen, để ráo và sấy khô, sau đó nghiền thành bột mịn.
  • Tiếp theo, trộn hai loại bột này với nhau và bảo quản trong lọ thủy tinh để sử dụng dần.
  • Mỗi lần sử dụng, bạn lấy ra từ 2-3 thìa cà phê bột trộn với mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Nặn chúng thành từng viên hoàn nhỏ bằng đầu ngón tay út.
  • Mỗi lần dùng, bạn lấy viên hoàn hà thủ ô ra và uống với nước, ngày sử dụng 2 lần.
  • Hoặc bạn có thể không nặn thành viên hoàn mà hòa trực tiếp với nước ấm và uống.

Uống bột hà thủ ô với các vị thuốc khác

Sự kết hợp với các vị thuốc như sinh địa, nhẫn đông đằng... sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị bệnh của hà thủ ô. Dưới đây là cách dùng bột hà thủ ô như sau:

  • Chuẩn bị các nguyên liệu như đỗ trọng, nữ trinh tử, ngưu tất và tang diệp mỗi loại 250g.
  • Kim anh tử, tang thầm cao, hạn liên cao, thỏ ty tử, hy thiêm thảo, hắc chi ma cao mỗi thứ 500g.
  • Nhẫn đông đằng và sinh địa mỗi loại 120g.
  • Cuối cùng là 2,25kg bột hà thủ ô.
  • Các dược liệu trên được rửa sạch và tán thành bột.
  • Trộn chúng với bột hà thủ ô, thêm mật và nặn thành viên hoàn 10g để uống mỗi ngày.
  • Một ngày, bạn nên uống 2 lần, mỗi lần 1 viên 10g.

Cách dùng hà thủ ô bột kết hợp sơn tra

Ngoài các cách uống hà thủ ô bột trên, bạn có thể kết hợp cùng với sơn tra. Sơn tra là vị thuốc có vị chua ngọt nhẹ, dễ sử dụng và thường được dùng để điều trị các bệnh về tiêu hóa và cải thiện tóc bạc sớm.

Kết hợp bột hà thủ ô và sơn tra giúp nâng cao hiệu quả trị bệnh Hình ảnh: Kết hợp bột hà thủ ô và sơn tra giúp nâng cao hiệu quả trị bệnh

Cách dùng hà thủ ô bột như sau:

  • Chuẩn bị 20g bột hà thủ ô đỏ và 20g sơn tra.
  • Rửa sơn tra và tán thành bột, trộn đều với bột hà thủ ô.
  • Mỗi lần dùng, lấy từ 2-3 thìa cà phê bột ra hòa với nước sôi và uống.

Lưu ý khi sử dụng bột hà thủ ô

Để sử dụng bột hà thủ ô đúng cách và hiệu quả, bạn nên lưu ý các điều sau:

  • Người thể hàn, hay bị tiêu chảy, không nên uống bột hà thủ ô.
  • Người bị ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi hoặc huyết áp thấp cũng không nên áp dụng các cách sử dụng bột hà thủ ô.
  • Người có bệnh về dạ dày cần kiêng uống bột hà thủ ô.
  • Người bệnh nên sử dụng dược liệu theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Không nên lạm dụng, vì điều này có thể gây tác dụng phụ cho sức khỏe và làm hạn chế hoạt động gan thận.
  • Khi sử dụng bột hà thủ ô, tránh ăn tiết canh động vật, măng chua, thực phẩm có tính cay, ớt, hành tây, tiêu và gừng. Đây là những thực phẩm cần tránh xa khi sử dụng hà thủ ô trong việc chữa bệnh.

Các cách uống hà thủ ô bột có rất nhiều, như trộn chung với mật ong thành viên hoàn, hòa tan cùng nước ấm rồi uống hoặc ngâm rượu... Mỗi phương pháp chế biến và sử dụng sẽ mang lại kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và thói quen sinh hoạt. Vì vậy, để uống hà thủ ô bột đúng cách và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên y học cổ truyền.

1