1 cái kẹo dừa sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn kẹo dừa có béo không?

Trong cảm nhận ban đầu của chúng ta về kẹo dừa, chắc chắn sẽ liên tưởng đến vùng đất Bến Tre nổi tiếng với những trái dừa và những món ăn đặc biệt từ dừa....

Trong cảm nhận ban đầu của chúng ta về kẹo dừa, chắc chắn sẽ liên tưởng đến vùng đất Bến Tre nổi tiếng với những trái dừa và những món ăn đặc biệt từ dừa. Và kẹo dừa Bến Tre được coi là một đặc sản đặc biệt của vùng đất này. Bạn đã bao giờ tự hỏi 1 cái kẹo dừa có bao nhiêu calo và liệu ăn kẹo dừa có làm béo không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khám phá và tìm hiểu ngay trong bài viết này.

Hàm lượng dinh dưỡng của kẹo dừa

Kẹo dừa không chỉ ngọt ngào mà còn giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và phân tích thành phần dinh dưỡng của kẹo dừa Bến Tre như sau:

  • Chất béo: 3,7g
  • Cholesterol: 0mg
  • Carbohydrate: 40,8g
  • Protein: 2,1g
  • Sodium: 17mg
  • Ngoài ra, còn nhiều canxi, sắt, vitamin A và C.

100g kẹo dừa cung cấp bao nhiêu calo?

Trung bình, 100g kẹo dừa cung cấp khoảng 410 kcal cho cơ thể.

1 cục kẹo dừa không đường bao nhiêu calo?

Một cục kẹo dừa không đường chỉ cung cấp khoảng 15 kcal.

1 viên kẹo dừa Bến Tre bao nhiêu calo?

Thông tin về hàm lượng calo của 1 viên kẹo dừa 10g được in trên bao bì sản phẩm chính hiệu Bà Hai Tỏ, cho biết rằng 1 viên kẹo dừa chứa khoảng 20 kcal và 50g kẹo dừa chứa 205 kcal.

Ăn kẹo dừa có làm béo không?

Có nhiều người quan tâm liệu ăn kẹo dừa có làm béo không, đặc biệt khi vị ngọt quyến rũ của nó trở nên không thể cưỡng lại. Như đã phân tích ở trên, chỉ cần ăn 50g kẹo dừa đã cung cấp 205 kcal, tương đương với lượng calo của một bát phở.

Đối với những người không thể ăn ngọt, họ sẽ không thể ăn một lượng lớn kẹo dừa trong một bữa ăn. Tuy nhiên, đối với những người thích đồ ngọt, kẹo dừa thực sự hấp dẫn và họ dễ dàng ăn nhiều kẹo chỉ trong một lần ăn. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi "ăn kẹo dừa có làm béo không" phụ thuộc vào số lượng kẹo dừa mà bạn tiêu thụ.

Nếu bạn ăn nhiều kẹo dừa mà không kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày, thì chắc chắn bạn sẽ tăng cân. Ngược lại, nếu bạn chỉ ăn khoảng 5 viên kẹo dừa mỗi ngày và kiểm soát lượng thức ăn khác, thì kẹo dừa không phải là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tính toán lượng calo bạn nhận được sau khi ăn 5 chiếc kẹo dừa mà không giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy tổng lượng calo cung cấp cho cơ thể từ việc ăn 5 chiếc kẹo dừa là 1940kcal, tức là ít hơn 2000kcal (lượng calo khuyến nghị cho một cơ thể trưởng thành). Do đó, ăn kẹo dừa không làm bạn tăng cân.

Ăn kẹo dừa có tốt không?

Không chỉ quan tâm tới việc ăn kẹo dừa có gây béo không, nhiều người còn tự hỏi liệu ăn nhiều kẹo có tốt cho sức khỏe hay không. Nguyên liệu chính của kẹo dừa là nước cốt dừa, vì vậy, lợi ích mà kẹo dừa mang lại tương đương với việc sử dụng nước cốt dừa.

Ăn kẹo dừa giúp bổ sung các dưỡng chất, cung cấp chất chống oxi hóa để chống lại bệnh tật, cân bằng lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, kẹo dừa chứa nhiều đường, do đó không tốt cho người bị tiểu đường và béo phì.

Câu hỏi thường gặp xoay quanh kẹo dừa

Kết luận: Bài viết này đã giải đáp câu hỏi về lượng calo của 1 cái kẹo dừa và cung cấp thông tin chi tiết xoay quanh kẹo dừa. Hy vọng rằng thông tin chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo và thành phần dinh dưỡng mà kẹo dừa cung cấp cho cơ thể.

1